Ko te kata te rongoa pai rawa atu, kia mau te ataata ka nui ake to hauora.  Kia Katoa i roto i te Ora  Ina ngaro te porowhita i tetahi poro. I pirangi te porowhita kia noho katoa, no reira ka huri haere ki...

He momo taputapu whakamarumaru whaiaro (PPE) ka mau ki runga hu hei aukati i te horapa o te paru, te puehu, me etahi atu mea poke. He momo ratou...

Whakataki ki nga takai rongoa Ko nga takai rongoa ka wehea te nuinga ki nga takai whariki me nga takai elastic, e whakamahia ana ki te takai i nga patunga me te aukati i te whara i roto ...

Ko te ngongo ngongo rongoa he ngongo puwha ka kuhu ki roto i te kohao tinana, ki te tuwhera ranei hei tango i te wai, te hau, te hūpē ranei. Ka whakamahia nga ngongo momi i roto i nga momo rongoa rongoa ...

Ko nga poro miro kua werohia he taonga noa mo te whare ka whakamahia mo nga momo kaupapa, tae atu ki te horoi i nga patunga, te tono rongoa, me te tango whakapaipai. Miroo bal...

  1.Whakamahinga rereke: Ko te nuinga o nga waahi ka whakamahia ki te takai i nga patunga, ki te whakatika ranei i nga patunga, ka whai waahi ki te tiaki i nga patunga, te whakaheke toto me te whakatairanga i te whakaora i nga patunga. Ko te gauze ...