如何包裹双手进行拳击：逐步简单的方式 - 智X

您是否想知道如何像专业的拳击手一样包裹手？在这里有效地找到如何获得正确的拳击练习套餐的好处。
获得好绷带是每种拳击，武术，跆拳道或任何其他战斗纪律都应该知道的重要组成部分。搭配让我们能够正确练习我们的运动，这就是为什么我们必须学习如何制作好绷带的原因。
知道如何制作好绷带的第一理由与竞争对手的完整性有关。如果他们要战斗（无论是业余还是专业人士），绷带不正确，可能会导致严重的制裁，因为使用不良的绷带会使对手处于危险之中，甚至可能遇到法律问题。
第二个原因是非常个人化。手工包裹是保护phalanx和指关节的必要条件，这在专业拳击练习以及业余级别都很重要。在此处学习如何在这里进行保护以保护您的手免受可能的伤害。我们在28步中提供指南。
步骤1：按摩和表达前臂，裂纹和掌骨骨骼。步骤2：手指伸开而不会挤压，用粘糊剂包裹拳击手的前臂，直到手腕到达手腕。必须从指关节到手腕，从手下到拇指，将其包裹在绷带中。 wrist.Put the dressing or gauze on the knuckles, adjust the end closest to the dressing to the knuckles, wrap the bandage around them 2 times.Step 8: Wrap the dressing on itself 3 times and secure with a bandage.Step 9: Bring the bandage from the joint to the wrist, turn the bandage once, then guide the bandage to the middle knuckle, wrap the bandage around the finger and back to the wrist.Step 10: Go around腕部再次将绷带指向小手指，将其缠绕在手指上，然后重复手指。拇指向小手指的掌骨骨头。步骤12：旋转手腕并重复前一步，两次。步骤十三：梳妆台以粘粘剂的结尾结束，其末端的末端在前臂的水平上固定在前臂的水平上，并用磁带贴上录音带，等待磁带，以使任何可能的绑架属于缠结的托架。
Step 14: Divide the 20cm ribbon into 3 equal sections along the entire length to use as a strap through between the knuckles.Step 15: Apply the band between the three fingers.Step 16: Tape the forearm without pressing at any time.Step 17: Wrap the thumb with tape and take out the entire metacarpal bone from outside to inside.Step 18: Starting with the thumb, bring the tape to the wrist and wrap it around it and back to the same必须包围的手指，但是这次是从内侧区域进行的。建议将胶带折叠在手指的拱形周围，以避免拳头时的干扰。然后，胶带应该再绕着手腕围绕一段时间。步骤19：胶带两次从手腕到腕骨两次，从腕骨到腕骨，使指定区域被发现。船舶直到到达第四麦氨质的远端。步骤22：施加另一根胶带，从船只骨头开始直至到达第三掌骨的远端，直到23：步入导从胶带开始，从胶带开始，到第二个metacarpal Bone的远端到远端的远端。梨骨骨和胶带第三个掌骨骨的远端。步骤26：将胶带从梨状骨上涂到第四个掌骨骨的远端。 28：从网站g-se.com提取的绷带*信息开始时，将手腕胶带到前臂上