ווי צו ייַנוויקלען דיין הענט פֿאַר באָקסינג: א שריט-פֿאַר-שריט גרינג וועג - זשאָנגקסינג

צי איר ווילן צו וויסן ווי צו ייַנוויקלען דיין הענט ווי אַ פאַכמאַן באַקסער? געפֿינען זיך ווי צו טאָן דאָס יפעקטיוולי צו געניסן די בענעפיץ פון באַקומען די רעכט באָקסינג פיר פּעקל.
באַקומען אַ גוט באַנדאַזש איז אַ וויכטיק טייל פון יעדער באָקסינג, מאַרשאַל קונסט, קיקקבאָקסינג אָדער קיין אנדערע פייטינג דיסציפּלין זאָל וויסן. ביגעוודיק אונדזער מווומאַנץ רעכט, וואָס איז וואָס מיר מוזן מאַכן אַ גוט באַנדאַזש.
די נומער איין סיבה צו וויסן ווי צו מאַכן אַ גוט באַנדאַזש האט צו טאָן מיט די אָרנטלעכקייַט פון דיין קאָמפּעטיטאָרס. אויב זיי וועלן צו קעמפן (צי אַמאַטעור אָדער פּראַפעשאַנאַל), פאַלש באַנדאַזשיז אין ריזיקירן, און קען אפילו האָבן פּראָבלעמס מיט די געזעץ.
די רגע סיבה איז גאַנץ פערזענלעכע.פּראָפּער ראַפּינג פון די הענט איז נייטיק צו באַשיצן די פאַלאַנקס און נאַקאַלז, וואָס איז וויכטיק אין פאַכמאַן באָקסינג פיר און אין די ליבהאָבער לעוועלס ווי צו טאָן דאָס רעכט דאָ, מיר צושטעלן אַ וועגווייַזער אין 28 טריט.
טרעטן 1: מאַסאַזש און אַרטיקיאַלייט די פאָראַרם, פאַלס און מעטאַקאַרפּאַל באָנעס. סטעפּעל, אָן דרינגלעך עס צוויי מאָל איר דאַרפֿן צו טאָן אַ פול דיאַגאַנאַלי פון די נאַקאַל צו דעם האַנטגעלענק, פֿון אונטער די גראַנדזש, צו דער גראָבער פינגער און ייַנוויקלען עס אין אַ באַנדאַזש. סטעפּ 6: די באַנדאַזש מוזן זיין געבראכט צוריק צו דעם באַנדאַזש, די באַנדאַזש מוזן זיין געבראכט צוריק צו דעם אויבערשטער געגנט און צוריק די האַנטגעלענק. האַנטגעלענק. און פונט די באַנדאַזש צו די ביסל פינגער, ראַפּט די PODDY.Step 11: לעסאָף די ינדעקס פינגער. מעטאַקאַרפּאַל ביין פון די ביסל פינגער. סטיינדזשד, מאָבילז און איבערחזרן די פֿריִערדיקע שריט צוויי מאָל. סטעפּלאַגע צו די פאַקטיש שפּאַנונג פון די באַנדאַזש.
טרעטן 14: טיילן די 20 סענטימעטער בענד אין 3 גלייַך סעקשאַנז צוזאמען די גאנצע לענג צו נוצן ווי אַ רימען דורך צווישן די קנוקקלעס. סטעפּ 18: צולייגן דעם טיטל מיט טימז. מוזן זיין סעראַונדאַד, אָבער דאָס מאָל פֿון די מעדיאַל שטח. עס איז רעקאַמענדיד צו פאַרלייגן די טאַשמע אַרום די אַרטשעס פון די פינגער צו ויסמיידן ינטערפיראַנס פון די נאַווישאַל געגנט. ביז איר דערגרייכן די דיסטאַל סוף פון די 4 חדשים. סטעפּ 22: צולייגן אן אנדער טאַשמע סטאַרטינג פון די ניאַפיקאַלער ביין ביז די דיסטעפּאַרפּאַל ביין, טאַשמע 24: סטאַרטינג די רגע מעטאַקאַרפּאַל ביין, טאַשמע 24: סטאַרטינג די רגע מעטאַקאַרפּאַל ביין, טאַשמע 24: סטאַרטינג אין די רגע מעטאַקאַרפּאַל ביין, טאַשמע. ביין און טייפּ די דיסטאַל סוף פון די דריט מעטאַקאַרפּאַל ביין. סטעפּ 26: אָנווענדן טייפּ פון די פּיסיפאָרם ביין צו די מויל מעטאַקאַרפּאַל ביין. סטאַדע טאַשמע. סטעטי טייפּ איז געשטעלט 28: טייפּ פון דער האַנטגעלענק צו די פאָראַרם אין די אָנהייב פון די באַנדאַזש * אינפֿאָרמאַציע יקסטראַקטיד פון די וועבזייטל g-se.com