باکسنگ کے ل your اپنے ہاتھوں کو کیسے لپیٹیں: ایک قدم بہ قدم آسان طریقہ-زونگکسنگ

کیا آپ جاننا چاہتے ہیں کہ کسی پیشہ ور باکسر کی طرح اپنے ہاتھوں کو کس طرح لپیٹنا ہے؟ صحیح باکسنگ پریکٹس پیکیج حاصل کرنے کے فوائد سے لطف اندوز ہونے کے لئے یہاں موثر انداز میں یہ کیسے کریں۔
اچھی پٹی حاصل کرنا ہر باکسنگ ، مارشل آرٹس ، کک باکسنگ یا کسی اور لڑائی کے نظم و ضبط کا ایک اہم حصہ ہے۔ خود ہی باندھنا ہمیں اپنی نقل و حرکت پر صحیح طریقے سے مشق کرنے کی اجازت دیتا ہے ، اسی وجہ سے ہمیں اچھی پٹی بنانے کا طریقہ سیکھنا چاہئے۔
اچھی پٹی بنانے کا طریقہ جاننے کی پہلی وجہ آپ کے حریفوں کی سالمیت کے ساتھ کرنا ہے۔ اگر وہ لڑنے جارہے ہیں (چاہے وہ شوقیہ ہو یا پیشہ ور) ، غلط پٹیاں شدید پابندیوں کا باعث بن سکتی ہیں ، کیونکہ خراب پٹیوں کو استعمال کرنے سے مخالفین کو خطرہ لاحق ہوتا ہے ، اور اس سے قانون میں بھی پریشانی ہوسکتی ہے۔
دوسری وجہ کافی ذاتی ہے۔ فالانکس اور نکسلز کی حفاظت کے لئے ہاتھوں کو تیار کرنا ضروری ہے ، جو پیشہ ورانہ باکسنگ پریکٹس کے ساتھ ساتھ شوقیہ سطح پر بھی اہم ہے۔ اپنے ہاتھوں کو ممکنہ چوٹ سے بچانے کے لئے یہاں کیسے کریں۔
مرحلہ 1: پیشانی ، پھلانکس اور میٹاکارپال ہڈیوں کو مساج اور بیان کریں۔ اسٹپ 2: انگلیوں کو الگ کر کے ، بغیر کسی نچوڑ کے ، باکسر کے بازو کو گوز بینڈیج سے لپیٹیں جب تک کہ وہ کلائی تک نہ پہنچے۔ آپ کو کلائی سے الگ ہونا چاہئے۔ نیکل سے کلائی سے ، ہاتھ کے نیچے سے ، انگوٹھے تک ، ایک بینڈیج میں لپیٹ کر ، ایک بینڈیج میں لپیٹ کر ، ایک مکمل موڑ دو: اس کی پٹی کو اوپری علاقے پر اور کلائی کے گرد واپس اور انگوٹھے کی طرف پیچھے چھوڑ دیا جاتا ہے۔ کلائی.پنگ یا نکلز پر ڈریسنگ یا گوز کو پوٹ کریں ، نکلز کے ڈریسنگ کے قریب قریب کو ایڈجسٹ کریں ، ان کے ارد گرد بینڈیج لپیٹیں۔ 2 بار۔ ایک بار پھر کلائی اور چھوٹی انگلی کی طرف بینڈیج کی طرف اشارہ کریں ، اسے اس کے گرد لپیٹیں ، اور اشاریہ کی انگلی سے دہرائیں۔ اس مرحلے کے دوران ، ہر بار جب آپ اپنی انگلیوں کو لپیٹتے ہیں اور اپنی کلائی کی طرف بینڈیج کی طرف اشارہ کرتے ہیں تو ، اس بات کو یقینی بنائیں کہ آپ اپنے نچلے حصے میں ہو ، اس بات کو یقینی بنائیں کہ آپ اس کی وجہ سے صحیح حالت میں ہوں اور آپ کو سخت حالت میں رکھیں۔ چھوٹی انگلی کی میٹاکارپل ہڈی کا انگوٹھا۔
مرحلہ 14: 20 سینٹی میٹر کے ربن کو 3 برابر حصوں میں تقسیم کریں جس کی پوری لمبائی کے ساتھ نکلیں۔ اس کو گھیر لیا جانا چاہئے ، لیکن اس بار میڈیکل ایریا سے۔ یہ سفارش کی جاتی ہے کہ مٹھی بناتے وقت مداخلت سے بچنے کے لئے انگلیوں کے محرابوں کے گرد ٹیپ لگانے کی سفارش کی جاتی ہے۔ پھر ٹیپ کو کلائی کے گرد گھومنا چاہئے۔ نیوکلولر جب تک کہ چوتھے میٹاکارپال کے دور دراز کے سرے تک نہ پہنچیں۔ ستمبر 22: بحریہ کی ہڈی سے شروع ہونے تک ایک اور ٹیپ لگائیں جب تک کہ تیسری میٹاکارپال ہڈی کے دور دراز تک نہ پہنچیں۔ پیسفورم ہڈی اور ٹیپ تیسرے میٹاکارپال ہڈی کے دور دراز کے آخر میں۔ 26 ستمبر: 26: ٹیپ کو تھپکفورم ہڈی سے چوتھے میٹاکارپال ہڈی کے دور دراز تک لگائیں۔ کلائی.ایسپ 28: بینڈیج کے آغاز میں کلائی کو بازو پر ٹیپ کریں* ویب سائٹ G-SE.com سے نکالا گیا معلومات