گاۋۇز زىچلىقىنىڭ ئېنىقلىمىسى
گاۋزۇخې زىچلىقى ھەر بىر يەرنىڭ ئۇزۇنلۇقى (ئادەتتە 1 دىيۇم). بۇ ئادەتتە «بىر ئىنچىكە» (TP) دەپ ئىپادىلىنىدۇ. تېخىمۇ كۆپ ۋارن, گاۋنىڭ زىچلىقى تېخىمۇ يۇقىرى.
Mauze نىڭ داۋالغۇشنىڭ تەسىرى
داۋالاش مەيدانىدا, گالزې جاراھەت كىيىملىرى, ئوپتىكى ۋە كۆرگەزمىسى ئۈچۈن ئىشلىتىلىدىغان ئورتاق تېببىي بۇيۇملار تەمىناتى بولۇپ, ئوپېراتسىيە كىيىملىرى ۋە شۇنداق ئورۇنغا ئىشلىتىلىدىغان ئادەتتىكى كېسەللىكلەر بۇيۇملىرى. گاۋزۇنىڭ زىچلىقى ئۇنىڭ داۋالاش مۇھىتىدا مۇھىم تەسىر كۆرسىتىدۇ.
1. GAUZE نىڭ كۈچى
گاۋزۇنىڭ زىچلىقى, جارسىكى, ئۇنىڭ تېخىمۇ كۈچلۈك. داۋالاش مۇھىتىدا, نۇرغۇن كىيىم-كېچەك ۋە كىيىم قويۇش خىزمىتى دائىم تەلەپ قىلىنىدۇ ۋە يۇقىرى ئاۋازلىق داكا بۇ خىزمەتلەرنى تېخىمۇ ياخشى ھوشىدىن كېتىش ۋە زورلاش مۇمكىنچىلىكى تۆۋەنلىتىلىدۇ.
2. سۇنىڭ سۈمۈرۈلۈشى
داۋالاش ئورنىدا, گاۋزې تەننىڭ بەدەن سۇيۇقلۇقى ۋە باشقا ئاجرىلىپ چىقىشنى ياخشى سۇ سۈمۈرۈلۈش خاسلىقى كېرەك. قانداقلا بولمىسۇن, زىچلىق بەك تۆۋەن بولسا, گاۋۇزنىڭ سۇ سۈمۈرۈلۈشى ناچارلىشىدۇ. شۇڭلاشقا, مۇۋاپىق زىچلىقنى تاللاش ئىنتايىن مۇھىم. ئادەتتە, گاۋۇزنىڭ زىچلىقى تېخىمۇ يۇقىرى بولسا سۇ سۈمۈرۈلۈشىدىن ياخشى.
3. ھاۋانىڭ ھاۋاسى
يۇقىرى گۇرۇھ زىچلىقى گۈلۈپنىڭ تۆۋەنلىشىنى كەلتۈرۈپ چىقىرىشىنى كەلتۈرۈپ چىقىرىشى مۇمكىن, بۇ ئەينىكى بىماردىن بىئارام ئېلىپاس قىلىشى مۇمكىن. شۇڭلاشقا, كۈچ ۋە سۇ سۈمۈرۈلۈشنىڭ ئالدىنقى شەرتى ئاستىدا ئوتتۇراھال زىچلىقنى تاللاش كېرەك.
ئۈچىنچىسى, مۇۋاپىق داۋالاش گاۋې مىدچىلىقنى قانداق تاللاش كېرەك
داۋالاش داكا تاللىغاندا, كونكرېت ئەھۋالغا ئاساسەن مۇۋاپىق زىچلىقنى تاللاش كېرەك. كۆپىنچە كىشىلەر ئۈچۈن 17 ياشتىن 20 دانە غىچە بولغان تاللاش, ئۇنىڭ كۈچلۈك كۈچى يېتەرلىك ئەمەس, ئەمما سۇ سۈملىشىش ۋە كۆكتەلىشىمۇ يۇقىرى.ئەلۋەتتە سىلىق ۋە بىخەتەر تاشقى داۋالاش جەريانىغا كاپالەتلىك قىلىش ئۈچۈن, ئالاھىدە ئەھۋال ئاستىدا, گاۋازنى تاللاش كېرەك. گازۇنى تاللاش قىلغاندا, دوختۇر ياكى تېببىي خادىملارنى ئەڭ مۇۋاپىق دەپنە قىلىشنى قوبۇل قىلىشىڭىز كېرەك.
【خۇلاسە】
گاۋۇز زىچلىقى كۈچلۈك بولۇش كۈچلۈكلۈك, سۇ سۈمۈرۈلۈش ۋە ھاۋا ھالىتىنىڭ تەسىرىگە ئۇچرىغان مۇھىم ئامىل. داۋالاش مەيدانىدا, مۇناسىپ دانە داكا زىچلىقىنى تاللاش ئىنتايىن مۇھىم. زۆرۈر بولغان داۋالاش ۋە ھاۋا ئۆزىنى داۋالاش مۇلازىمىتىنى تەمىنلەش ئۈچۈن كېرەكلىك تەرتىپلىك تاللاش كېرەك.
6 كۆڭۈل بۆلۈشنىڭ ئەركىن تۇرمۇشتىكى ئەڭ ئاخىرقى ئىدىيىسى
[1]. ھايات كرىزىسى ھەققىدە كۆپ پاراڭلىشىش بىلەن مېڭىش, تۇغۇت ئانىسى, ياكى ئارىلىقىدا ياكى نۇرغۇن كىشىلەر ئارىسىدا نۇرغۇن كىشىلەر ھاياتنى ئۆتكۈزۈشتىن ئەنسىرەپ, ۋاقتى توسالغۇغا ئەر ئۆتكۈزىدۇ. بېسىملار بىرلىشىپ بېشارەتلەر ۋە ئىلغار قائىدىلەرنى ساقلاپ قېلىش تېخىمۇ قىيىنلاشقاندا, سىز قېچىشنى خالىسىڭىز, سىز قېچىشنى خالىمايسىز.
ئەمما «غەمسىز تۇرمۇش» دېگەن نېمە? ياخشى, بىرسى ئۈچۈن, ئۇ ئەلۋەتتە مەسئۇلىيەتم كەمچىل ياكى ئەتراپىڭىزدىكى دۇنيانىڭ كەملىكىنى يەتكۈزمەيدۇ. ئۇنىڭ يادروسىدىكى غەمسىز تۇرمۇش ئويى, ئادەتتە سىزنىڭ ئەنسىرەشنى كەلتۈرۈپ چىقىرىدىغان نەرسىلەرنىڭ ھېسسىياتىڭىزنى ياخشى كۆرىدىغانلىقىڭىز ۋە ھورنىڭ ھېسسىياتىڭىزنى بەلگىلىيەلمەيدۇ.
باشلاش, پەقەت ئۆزىڭىزگە تېخىمۇ كۆپ بولغۇدەك بولۇشقا تىرىشىۋاتىدۇ
[2]. ئۆڭكۈرنىڭ ئۆڭكۈرلىكى بىلەن تولغان جانلىق ۋە زېھىندىكى ئەڭ ئاخىرقى يادرولۇق پىكىرلەرنى ئوقۇڭ ھەمدە ئەنسىزلىكنىڭ ئۆسۈشىنىڭ ئورنى يوق.
①لېن خىزمەت ۋە دەم ئېلىشنى ئايرىش
كۈنلىرىڭىزدىن ئۆتۈشىڭىزنىڭ ھاجىتى يوق. ئەگەر سىز تېخىمۇ كۆپ غەمخورلۇقىنى ياشاشنى ئويلىسىڭىز, چوقۇم كۆڭۈل ئېچىش ۋاقتى ۋە ۋاقتىنى قانداق قىلىش كېرەكلىكىنى بىلىشىڭىز كېرەك. سىز قىلىشقا تېگىشلىك ئىشلىرىڭىز ۋە قىلماقچى بولغان ئىشلارنى ئايرىم ۋاقتىڭىز بار. بۇ تەڭپۇڭلۇق سىزنىڭ كۈنىڭىز توغرىسىدا تېخىمۇ قىزغىن بولۇشىڭىزغا ياردەم بېرىدۇ.
ئۆزىڭىزنى قىزىقارلىق كىشىلەر بىلەن ئۆزىڭىزدىن ئۆتۈڭ
غەمسىز تۇرمۇشتىكى ياشاش ئويى, ئوڭ (قىزىقارلىق) كىشىلەر بىلەن قاپلاش كېرەك. ئۆزىڭىزنى ئورتاق نىشانلىرىڭىز بىلەن ئەتراپىڭىزدا ئۆزىڭىزنى چۆرىدىگەن ھالدا سىزنىڭ كىچىك ئىشلاردىن ھۇزۇرلىنىشىڭىز مۇمكىن. سىز ئېھتىياجلىق بىر خىل پوزىتسىيەنى كۆپ پۇل خەجلىگەن بەختلىك شەخسلەر بىلەن كۆپرەك ۋاقىت سەرپ قىلىپ, دو تىكىش ۋە ۋاقىتنى تۆۋەنلىتىش.
ھەر بىر ئىشتەك ھەم تەۋەككۈلچىلىككە ئوخشاش
ھايات شۇنداق ئىش ئەمەس. كىچىك ئىشلارنىڭ سىزنى ياسىغان ياكى بۇزۇۋېلىشىڭىزنى ئەستە ساقلىشىڭىز كېرەك. شۇڭا ھەممە ئىشنى تەۋەككۈلچىلىك قىلىپ مۇئامىلە قىلىڭ. ئىشلىرىڭىز بىلەن كۆرۈشۈش, ھەرىكەتچان قاتناش ئارقىلىق ماشىنا ھەيدەش ياكى مىلىچماللار دۇكىنىدىكى تۈگىمەس قۇرنى ساقلاۋاتىدۇ. ئۆزىڭىزنى كونترول قىلالمايدىغان ئىشلار ئۈستىدىن ئۆتمەڭ. ئەكسىچە, ئۇنى ئۇنتۇپ قالمايدىغان پائالىيەت سۈپىتىدە ئۆز ئىچىگە ئالغان سەۋەبنى تېپىڭ.
④Stop باشقىلارنىڭ ئويلىغانلىرىدىن ئەنسىرەيدۇ
جەمئىيەتنىڭ بېسىمى ھەمىشە NEXTS نى پەسەيتىدۇ. شۇڭلاشقا, ئەنسىرەشنىڭ كەڭ كۆلەمدە ئۇچقۇچىسى. - دوستلىرىم نېمە دەيدۇ? «ئەگەر ئۇلار تەستىقلىمىسا قانداقمۇ?».
ھە, مەن بۇ تۈز بولۇپ قالدىم. باشقىلارنىڭ ئويلىنىشىدىن ئەنسىرەشنى توختىتىڭ. باشقىلارنىڭ پىكىرىنى ئېتىراپ قىلىدىغانلىقىڭىزنى ۋە قاچان «سىزنى ئۈستۈنلۈكنى ئىگىلىسىڭىز بولىدۇ. ئەگەر بۇنى قىلالىسىڭىز, ئۆزىڭىزنىڭ تېخىمۇ ھەقىقىي تۇرمۇش كەچۈرۈشكە يول قويۇڭ. باشقىلاردىن ھەددىدىن زىيادە ئۈمىدسىز مۆلچەر يوق پەقەت سىز ئويلىغانلىرىڭىز.
ئۆزىڭىزنى خاتالىق سادىر قىلغانلىقىڭىزغا دىققەت قىلىڭ
ئۆزىڭىزگە ئاسان بولۇڭ. ھەممە نەرسىنى بىر پاي ئوققا تاپشۇرۇشىڭىزنىڭ ھاجىتى يوق. خاتالىقلارنى ئۆگىنىشى ۋە تېخىمۇ ياخشى بولۇشىڭىزغا يول قويىدۇ. غەمخورلۇققا ياشاش ئويىغا بېرىپ ئۆزىڭىزنىڭ ھېسسىياتىڭىزنى دائىم تەكشۈرۈش ۋە خاتالىق ئۆتكۈزۈشكە رۇخسەت قىلىدۇ ۋە خاتالىق سادىر قىلىدۇ. بۇ يول, سىز ئۆزىڭىزنىڭ نېمە قىلىۋاتقانلىقىنى بىلىدىغان ۋە ئۇلارنىڭ نېمە قىلىۋاتقانلىقىنى بىلىدىغان ۋە كىمنىڭ كىملىكىنى سىڭدۈرسىڭىز, كىمنىڭ قىلىشىنى بىلىدىغانلىقى بىلەن تەمىنلەيسىز.
⑥فارۇس ھازىر
بىلەمسىز: سىزنى غەمخورلۇقنىڭ ھاياتىڭىز ياشاشتىن قوغدايدىغان بىرىنچى ئورۇن سىزنىڭ ئوي-پىكىرلىرىڭىز. ئەگەر سىز ئويلىغانلىرىڭىزگە يېقىن دىققىتىڭىزنى تۆلەۋاتقان بولسىڭىز, سىزنىڭ ئۆتمۈش ۋە كەلگۈسىدىن ئەنسىرىگەنلىكىڭىزنى ھېس قىلىشىڭىز مۇمكىن.
ئۆزىڭىزنى ئىلگىرىكى خاتالىقلارغا ئۇرماڭ ياكى كەلگۈسىگە غەرق بولماي تۇرۇپ ئۆزىڭىزنى سۇغا غەرق قىلماڭ. ئېسىڭىزدە تۇتۇڭ, بۇ تەشۋىش كەلگۈسىدە ئوڭشاشنىڭ ئوڭۇشلۇق ئىكەنلىكىنى, خامۇشلۇق تەرەپلەر ئىلگىرى ئوڭشاش. تۈز ۋە ھەل قىلىش چارىلىرى ئۈچۈن ھازىر دىققەت قىلىدىغان پەيت كەلدى.
غەمسىز تۇرمۇش ئوتىمىز چوڭقۇر نۇقسانسىز. غەمسىز ياشاش ئەمەلىيەتتە ھاياتىمىزدا يۈز بەرگەن ئىشلارنى قانداق كۆرىدىغانلىقىمىزنى ۋە قانداق مۇئامىلە قىلىشىمىزغا باغلىق. ئەگەر ھاياتىڭىزنى بىر قېتىم بىر-بىرلەپ ئالسىڭىز, بۇ 6 خىل پىكىر سىز ئۈچۈن ھاياتنى باشتىن كەچۈرۈشى كېرەكلىكى ئۈچۈن بىر قانالنى ئىگىلىشىڭىز كېرەك.
يازما ۋاقتى: 1-يانۋار