تېببىي گارېس كۆپ خىل داۋالاش ساھەسىدە ئىشلىتىلىدىغان بىر خىل داۋالاش كىيىنى, بۇ ئاساسلىقى ئوخشىمىغان تۈرلۈك جاراھەت سورۇنلارغا بۆلۈپ ياكى تاشقى كېسەللىكلەر ۋە تاشقى تەدبىرلەرگە ئايرىلغان, روھىي جەھەتتىن ياردەم ۋە مودا ئازايتىش, ناچار داۋالاش باشلىقى دەرىجىسىگە ئايرىلغان, ئۇنىڭدىن كېيىن بىر قانچە داۋالاش ماگمىسى ئۆلچىمىگە ئايرىلىدۇ.
1. 5cm x 5cm: دائىم بارماق, پۇت بارماق, پۇت بارماق قاتارلىق كىچىك رايونغا ئىشلىتىلىدۇ.
2.7.5CM x 7.5cm: ئوتتۇراھال جاراھەت رايونىغا ماس كېلىدۇ, مەسىلەن بارماق, بىلەك قاتارلىقلار.
3. 10cm x 10cm: بىلەك, قول ۋە قاتارلىقلار چوڭلارغا ماس كېلىدۇ.
4.5 سانتىمېتىر cm x3 m: ئەڭ كىچىك ئىككى ئۇزۇنلۇقتا, ئاساسلىقى كاتېگېرنى ئوڭشاشقا ياكى باشقا كىيىمنى ئوڭشاشقا ئىشلىتىلىدۇ.
5.7.5cm x3 m: يۇقىرىدا ئۆلچەمگە ئوخشايدۇ, ئەمما كەڭلىكى تېخىمۇ چوڭراق.
ئىككىنچى, داۋالاش گاۋاكىنىڭ ئوخشىمىغان ئۆلچىمى
ئوخشىمىغان جاراھەت ۋە سورۇنلارغا ئوخشىمىغان دەرىجىدىكى ماھارەتلىك
1. 5cm X5CM: كىچىك جاراھەت ۋە سېھىرلىك, پۇت بارماق ۋە باشقا كىچىك قىسىملارنى ئىگىلەشكە ماس كېلىدۇ.
2.7.5CMM X 7.5cm: ئۇ بىلەك, بىڭتېرىك, تىز ھەم تىزنى قوغداشكە ماس كېلىدۇ.
3. 10cm X 10cm: بەل ئايلانمىسى ۋە قوللىرى قاتارلىق چوڭ بۆلەكلەرنى ئوراشقا ماس كېلىدۇ, ھەمدە چوڭ كىيىملەرنى ئوڭشاشقا ئىشلىتىلىدۇ.
4.5 سانتىمېتىر cm x3 M /7.5 cm x3 m: بەدەننىڭ بەزى جايلىرىدا كىيىم-كېچەك ئورنىتىشقا ماس كېلىدۇ.
ئۈچىنچىسى, تېببىي گائۇد
1. داۋالاش داكا ئىشلىتىشتىن بۇرۇن, جاراھەتنى قوغداشتىن ساقلىنىش ۋە يۇقۇملىنىشتىن ساقلىنىش ئۈچۈن بۇزۇلۇش ۋە دېزىنفېكسىيە قىلىش كېرەك.
2. ئوت ئاپىتىنىڭ كۆلىمىگە ماس كېلىدىغان داۋالاش گازى ۋە جاراھەتنى چوقۇم دوختۇرنىڭ تەلىپىگە ئاساسەن, يۇقۇملىنىشنىڭ باكتېرىدىن ساقلىنىشى ۋە يۇقۇملىنىشنى كەلتۈرۈپ چىقىرىشى كېرەك.
3. ئەگەر جاراھەتنى پۈتۈنلەي يېپىپ قالغان, مۇۋاپىق داۋالاش لېنتىسى ياكى باشقا كىيىنىشكە ئاساسەن ماس كېلىدۇ.
ھاياتىڭىزدىكى ئۈمىدۋارلىقنىڭ مۇھىملىقى | ئۇنىڭ پايدىسى نېمە?
ئۈمىدۋارلىق, ئىشەنچ, ئىشەنچىڭىز ۋە كەلگۈسىگە بولغان ئۆتمۈشى قاتارلىق روھىي ھالەت. ئۈمىدۋار كىشىلەر ياخشى ئىشلارنىڭ يۈز بېرىشىنى ئۈمىد قىلىدىغان كىشىلەر, كەلگۈسىدە مەڭگۈ بەختسىز نەتىجىنى ئىزدەيدىغان كىشىلەرنىڭ ھەممىسىگە ئوخشىمايدىغان كىشىلەر.
ئۈمىدۋار بولۇش روھىي ساغلاملىقىڭىزغا شۇنداقلا جىسمانىي ساغلاملىق ئوخشاش بولۇشى مۇمكىن. ھاياتتىكى ئۈمىدۋار ئەخلاققا ئىگە بولۇش سىزگە بېسىمغا ياردەم بېرەلەيدۇ, ئىممۇنىتېت كۈچىنى ئۆستۈرىدۇ ۋە قەيسەرلىك ھاسىل قىلىڭ.
ئۈمىدۋارلىقنى قىيىنچىلىققا يولۇقۇش ۋە مەسىلىگە يولۇققاندا قىيىنچىلىققا قارايدۇ, مەسىلىلىرىڭىزنى ئۆگىنىش قوراللىرى دەپ قارايسىز, ئۆزىڭىزنى ئاز بېسىم ۋە خۇشال دەپ قارايسىز.
ئۈمىدۋارلىقنى قىيىنچىلىققا يولۇقۇش ۋە مەسىلىگە يولۇققاندا قىيىنچىلىققا قارايدۇ, مەسىلىلىرىڭىزنى ئۆگىنىش قوراللىرى دەپ قارايسىز, ئۆزىڭىزنى ئاز بېسىم ۋە خۇشال دەپ قارايسىز.
ھازىر, ئۈمىدۋارلىقنىڭ بىزگە پايدىلىق بولىدىغانلىقىغا ئوخشايلى:
نېمىشقا ھاياتىڭىزدىكى ئۈمىدۋارلىق
زېھنىمىز كۈچلۈك - ئۇلار بىزنى قىلالايدۇ ياكى بىزنى بۇزالايدۇ. زېھنىمىزنى ساغلام ۋە ئىجابىي تەپەككۇر بىلەن بىز سىزنىڭ شەخسىي ۋە ئاكتىپ ھاياتىمىزدا قوشىمىز بولغاندا, بىز ئۇنى نامسىز قىلساق بولىمىز, بىز مەڭگۈ ئۆزۈڭلارنى ئاسىيلىق قىلىمىز.
ئۈنۈم ۋە يۈرەك مۇساپىرلىقىنى چۈشىنىش ئۈچۈن نۇرغۇن تەتقىقاتلار بار. ئۈمىدۋارلىقنىڭ بەزى پايدىسى:
Incetter health
نۇرغۇن تەتقىقاتلار ئۈمىدۋار كىشىلەرنىڭ بەختسىزلىكىدىنمۇ ياخشى بەدەن چېنىقتۇرۇشى مۇمكىنلىكىنى كۆرسىتىپ بېرىدۇ. ئۈمىدۋارلىق يۈرەك كېسىلىگە% 50 تۆۋەنلىتىشىڭىزگە ياردەم بېرىدۇ. ئۈمىدۋار تەپەككۇر قىلىش سىزگە قايتا تەسىر قىلىدىغان نۇرغۇن سەھىيە مەسىلىسىگە سالىدىغان بولۇشىغا ياردەم بېرەلەيدۇ.
②بېترىك
ئۈمىدۋارچىلار مەسىلىگە دۇچ كەلگەندە ۋاز كېچىشنى ياقتۇرمايدۇ. ئۈمىدۋارلىق سىزنىڭ ئورنىڭىزدىن تۇرۇپ, توسالغۇلىرىڭىز ۋە خىرىسلىرىڭىزدىن قەتئىينەزەر, سىزنىڭ ئورنىڭىزغا يېتىشىڭىزگە ياردەم بېرىدۇ. ئوڭۇشلۇق, ئۈمىدۋار كىشىلەر ۋەزىيەتنىڭ پايدىسى بىلەن ئۆزگەرتىشىنىڭ يوللىرىغا ئىشىنىدۇ.
«ئۈمىدۋارلىق بىلەن ئۈمىد بىلەن ئۈمىد باغلاپ, كەلگۈسىگە مۇناسىۋەتلىك ھېسسىياتنى باغلاپ, ئىشلارنىڭ ئەڭ ياخشى خىزمەت قىلىدىغانلىقىغا ئىشەنگىن» دەپ قارىساق, ھەممىسى ھەل قىلغۇچ مۇسابىقىگە ئىگە بولۇش »- مايكول جىڭ
③cetter ھېسسىيات ساغلاملىقى
بەزى تەتقىقاتلاردا, ئادەمنىڭ تەپەككۇر جەريانىنى ساناشنى ئۆز ئىچىگە ئالغان كونسېرۋالىق داۋالىغۇچى ياكى داۋالاشنى ئاساس قىلغانلىقىنى بايقىدى. چۈشكۈنلۈك ھەمىشە سەلبىي ۋە ئۈمىدسىز تەپەككۇرغا ھەمراھ بولىدۇ. داۋالاشتىكى ئۈمىدۋارلىقنى ئۆگىنىش كەلگۈسى ئۈمىدسىزلىك ۋە ئامالسىزلىقنى بىر تەرەپ قىلىشقا ئىشەنچ ھېس قىلالايدۇ.
④leser بېسىم
ئۈمىدۋار كىشىلەر ئاز بېسىمغا دۇچ كېلىدۇ, چۈنكى ئۇلار قۇرامىغا يەتمىگەنلەرنى ئىزدەيدۇ ياكى ئاسانلا يەڭگىلى بولىدىغان كىچىككىنە تىترەپ كېتىدۇ. ئۈمىدسىزلىك كىشىلەر, يەنە بىر تەرەپتىن, ئۇنى يېڭىشنىڭ يوللىرىنى ئىزدەپ بېقىڭ. ئۈمىدۋار كىشىلەر ئۆزلىرىنىڭ قوشنىلىرىنى كونترول قىلىۋاتقانلىقىنى بىلىدىغانلىقى بىلىدۇ ھەمدە ئۇلارنىڭ دىققىتىنى تارتىش بىلەن تېخىمۇ ئاكتىپ بولىدۇ, شۇڭلاشقا ئۇلارنىڭ ئۈمىدسىز خەلقىدىنمۇ بېسىم ئەمەس.
[3]. ئەينەكنىڭ يېرىمىغا قارىغان ئادەم بولۇڭ. ھاياتىڭىزدىكى كىچىك نەرسىلەرنى قەدىرلەڭ ۋە تەبەسسۇم ۋە توي قىلىش پوزىتسىيىسى بىلەن مەسىلىلىرىڭىزنى قەدىرلەڭ. ئىشەنچ ۋە ئۈمىدۋارلىقنى ئۆمۈر كۆرگىلى كەلگەندە ئەڭ ياخشى قوراللار.
تۇرمۇشتىكى نەرسىلەرگە قاراش ئۇسۇلىڭىز سىزنىڭ تۇرمۇش ئۇسۇلىڭىزغا تەسىر كۆرسىتەلەيدۇ. ئۆزىڭىزنى ئاكتىپ پوزىتسىيە ۋە ئۈمىدۋار كۆز بىلەن ئورنۇڭدىن تۇرسىڭىز, داۋاملىشىشىڭىز مۇمكىن, ئاخىرىدا, ئاخىرىدا, ئۇ پەقەت ئاز ۋە ئاسان باشقۇرغىلى بولىدۇ.
ئۈمىدۋار تەپەككۇر قىلىش سىزنىڭ خۇشاللىقى ۋە ئىشەنچىڭىزنى ئاشۇرۇشقا ياردەم بېرىشىڭىزگە ياردەم بېرىدۇ, ئۇ سىزنىڭ خىرىسلىرىڭىزنىڭ يۈزلىنىشىڭىزگە ياردەم بېرەلەيدۇ. ھاياتىڭىزدىكى ئۈمىدۋارلىقنىڭ مۇھىملىقى سەل قاراشقا بولمايدۇ. ئۇ سىزنىڭ روھىي, ھېسسىياتچانلىقىڭىز ۋە جىسمانىي ساغلاملىقىڭىزغا ياردەم بېرەلەيدىغان بىر ئىش
ۋىنستون چېركاۋى دەرھال مۇنداق دېدى: «ھەر بىر قىيىنچىلىقتا پۇرسەتلەرنى ئالدىنقى ئورۇنغا قويدى».
قانداق قىلغاندا سىزگە يۈزلىنىدىغانلىقىڭىزدىن قەتئىينەزەر, ئۈمىدۋار تەپەككۇرنىڭ ئۇ ئوڭۇشسىزلىقتىن ئەسلىگە كېلىشىگە ياردەم بېرىدىغانلىقى ئىنتايىن مۇھىم.
جەلپ قىلىش قانۇنىيىتىگە ئوخشاش, ئەگەر سىز ئاكتىپ بولسىڭىز, ياخشى ئىشلار ۋە ياخشى كىشىلەر سىزگە سىزىلىدۇ. "ئاكتىپ تۇرۇڭ, خۇشال بولۇڭ!
يازما ۋاقىت: 12-ئاينىڭ 25-2023