يۇمشاق پاختا ياسالغان يۇمشاق دېتال داكا, بەدەن شەكلىگە ماس كېلىدىغان جانلىقلىق, جانلىق ماتېرىياللار. ئۇلار ھەر خىل مەقسەتتە ھەر خىل مەقسەتتە داۋالاش ئورنىدا ئىشلىتىلىدۇ, بولۇپمۇ يارىلانغانلار ۋە كىيىنىش ئىلتىماسى ئۈچۈن ئىشلىتىلىدۇ.
بۇ يەردە يۇمشاق روللار ھەققىدە بەزى ئاچقۇچلۇق نۇقتىلار:
يۇمشاق ھەرىكەتلەر راھەت ۋە قوللاشقا لايىھەلەنگەن لايىھىلەش تىپىك مودېل.
ئۇلارنىڭ ئىشەنچلىك ئەمەل قىلىشى بىلەن, يۇمشاق روللار ھەرىكەت ياكى جىسمانىي ھەرىكەت جەريانىدامۇ جايىدا تۇرۇڭ.
ھەر خىل چوڭلۇقتىكى چوڭلۇقتىكى, يۇمشاق قۇرۇقلۇقتا يۇمشاق يەر يۈزىدە بار.
يۇمشاق روللار تېخىمۇ يۇقىرى قان بېسىملىق ۋە كېچىكىپ ھەقسىز, تېرە ئاچچىقلىنىش ياكى سەزگۈرلۈك خەۋىپىنى ئازايتىش.
ئەڭ ياخشى جاراھەت بىلەن تەمىنلەشتە يۇقىرى سۈپەتلىك ۋە ئۈنۈمگە ئىشىنىش.
يۇمشاق ماشىنا جەھەتتە قاتتىق كېسەل, ئوپېراتسىيە تەرتىپتە كەڭ كۆلەمدە ئىشلىتىلىدۇ, ھەمدە تۇنجى ياردەم ئىلتىماسى. بەزى يۇمشاق رول ئوۋ ئوۋلاش سىزنى Ansuya يۇمشاق تاختايغا ئوخشاش تەمىنلەيدۇ. ئۇلارنىڭ يۇمشاق نۇقتا, راھەت ۋە سۈمۈرۈلۈش ئۇلارنى بەدەننىڭ سەزگۈر ياكى نازۇك رايونلاردا ئىشلىتىشكە سەل قارىدى, ئۇلارنىڭ كۆپ خىللىقى ۋە چىدامچانلىقى بىخەتەرلىك ئۈسكۈنىلىرىدىكى قىممەتلىك ماتېرىياللارنى قىلىدۇ.
ئاستا خاراكتېرلىك تۇرمۇش ئۇسۇلىنىڭ كەڭ كۆلەملىك پايدىسى:
1. نۇرغۇن شەخسلەر ھاياتنى تېز تۇرمۇش ئۈچۈن ئىشلىتىلىدۇ. قانداقلا بولمىسۇن, ئالدىراش ۋە بېسىملىق ھاياتنىڭ جىسمانىي ۋە روھىي جەھەتتىن بېسىم پەيدا قىلىدىغانلىقى كۆرسىتىلدى.
ئىتالىيەلىكلەر ھاياتنى تولۇق ياشاشنى مەلۇم بولغانلىقى مەلۇم, ئەمما ئۇلار ئىستراتېگىيىلىك قىلىدۇ. كۈنلەرنى تۈگىتىشنىڭ ئورنىغا, ئۇلار ۋاقىت كېتىدۇ, ئۇلار ۋاقىت كېتىدۇ. تاماق يېيىش, سەيلە قىلغاندا ياكى يېقىنلىرى بىلەن پاراڭلىشىش ئۈچۈن ۋاقىتنى ئاستىلىسىڭىز بولىدۇ. ئىتالىيەلىكلەر ئاستا-ئاستا ئاستىلىتىش بىلەن مۇناسىۋەتلىك جىسمانىي ۋە روھىي ساغلاملىق پايدىسىنىڭ ناھايىتى ئۈلگىسى بىلەن تەمىنلەيدۇ. ئىتالىيەدىكى ئاستا-ئاستا, ئازادە تۇرمۇش ئۇسۇلى دۆلەتنىڭ نۇرغۇن كېتىشىنىڭ سەۋەبلىرى بولۇشىدىكى سەۋەبلەرنىڭ بىرى.
2. تۆۋەندىكىسى كۆڭۈللۈك ۋە ئاستا-ئاستا يۈز بەرگەن ھاياتقا مۇناسىۋەتلىك سانسىز پايدىسى بار.يەيدىغان نەرسە توغرىسىدا تېخىمۇ كۆپ ئىنجىللىق قارار
يەرشارىدا پەقەت 5 كۆك رايون بار, سار ئارىيا ئىتالىيەسى ئۇلارنىڭ بىرى! بۇ دېگەنلىك, بۇ يەردە ياشايدىغان شەخسلەرنىڭ ئەڭ ئۇزۇن ۋە ئەڭ ساغلام تۇرمۇش كەچۈرگەنلىكىدىن دېرەك بېرىدۇ. ئاھالىلەر ئەڭ كۆپ بولغاندا ئۇلارنىڭ ئىستېمال قىلغانلىقى ۋە ئۆيدە ياسالغانلىقىدىن ئاڭلىق قارارلارنى بارلىققا كەلتۈرىدۇ. ئۇلار ئۇلارنىڭ تاماقلىرىغا زادى نېمە كىرىدىغانلىقىنى بىلىدۇ, يېڭى يېمەكلىك ئۇلار ئېھتىياجلىق بولغان بارلىق ۋىمان ۋە مىنېرال ماددىلارنى قوبۇل قىلىدۇ.
3.فېس ئىلغار ساغلاملىق مەسىلىسىنىڭ تۆۋەنلىشى
دائىملىق پاككا بىلەن كېلىدۇ, تېز سۈرئەتلىك مەسىلە ئەلالاشتۇرۇش مەسىلىسى, موستىېراينىڭ ۋە مۇددەت ئىچىدە ئۆلۈمگە ئۆز ئىچىگە ئالغان بولۇپ, تېز تۇرمۇشتىقىغا مۇناسىۋەتلىك ھاياتقا مۇناسىۋەتلىك.
روھىي ساغلام مەسىلىلەرگە مۇناسىۋەتلىك مەسىلىلەرنى ئازايتىش
تېز سۈرئەتلىك ھاياتنىڭ بېسىمى ۋە تەشۋىشلىنىش بىلەن مۇناسىۋەتلىك ئەمەس. ھەتتا ئۆلچەمدىن بۇرۇنقى, ھەتتا تارقىلىشتىن بۇرۇنقىلارنىڭ كۆپىيىشىدە بولدى. تەتقىقاتلار سان-تىللىقلارنى 2008-يىلى% 6.62 گە كۆپەيتىدىغان, ئەنكىدا 2018-يىلى% 6.68 گە كۆپەيتىدىغان ۋاقىت كۆپەيدى, ۋاقتىڭىزدا, ئۆزىڭىزنىڭ دىققىتىنى تارتقان ۋاقىتنى ئۆستۈرىسىز.
4.ئاستىلاش ئۇسۇللىرى
تاماق يېيىش ۋە ئىچىش قاتارلىق بارلىق پائالىيەتلەرگە دىققەت قىلىڭ.
ئېتىقادىڭىزنى مەشىق قىلىش ۋاقتىنى پىلانلاڭ.
كىشىلەرنى جەلپ قىلىش بىلەن دېرىزىڭىز كىچىكلىتىڭ.
سىزنى نىشانىڭىزغا يېقىنلاشمايدىغان ئىشلارغا ياق دېيىشنى ئۆگىنىۋېلىڭ.
ئۆزىڭىز ياقتۇرىدىغان قىزىقىشنى تېپىڭ.
ئۆي ۋە چېنىقىش ئۈچۈن ۋاقىتنى پىلانلاڭ.
يوللاش ۋاقتى: Nov-14-2023