Сез кулларыгызны профессиональ боксер кебек урларга икәнен белергә телисезме? Дөрес бокс практикасы пакетын алуның өстенлекләрен алу өчен монда ничек эшләргә кирәклеген ачыклагыз.
Яхшы бинт алу - һәр бокс, сугыш сәнгате яки бүтән сугыш дисциплинасының мөһим өлеше.
Сезнең көндәшләрнең бөтенлеге белән яхшы бинтовкалар белән тәэмин итүнең бер сәбәбе (үзешчән яки профессиональ), дөрес булмаган бинталарга китерергә мөмкин, чөнки начар бинталар оппонентларны куркыныч астына куя, хәтта закон белән бәйле булырга мөмкин.
Икенче сәбәп - алар бик шәхси.
1 адым: беләк һәм ачык итеп боксның бандеры баталары белән капланган, аны ике тапкыр төреп алыгыз. Бармаклар бер-берсеннән аерылырга һәм тулысынча озайтылырга тиеш .Сепр 4: Сез шакмактан беләккә тулы борылыш эшләргә тиеш, ләкин бинтез. Крист тирәсендә бинт 3 тапкыр банкингны каплагыз, бинтны бер тапкыр кысып алыгыз. CRASSE.Sep 10: Тапшыргылагызны кысып, батаны бәйләгәндә, аның тирәсенә күчегез. Ниһаять, биграция урнаштырырга кирәклеген тикшерегез, киенү көйләнергә тиеш һәм Кечкенә бармакның метасарпаль сөягеннән баетуның ахыры белән тәмамлагыз. Тапе белән шөгыльләнегез. База .Каг Бигия бармакларыгыз белән, мөмкин булган киеренкелекне мобилизацияли.
14 адым: 20нче тасманы 3 тигез бүлеккә бүлеп бирегез. һәм берьюлы чолгап алырга кирәк булган бер бармакка кире кайтыгыз. MetaCarpal.step 21: Яңа метасарпаль сөякнең дистанцион ахырына кадәр башланган тагын бер тасма кулланыгыз, Navicula сөягеннән башлап, Navicula сөягеннән башлап, икенче метаскарпал сөягенә башлау - писта белән башлау һәм Икенче метасарпал сөягенең дистанцион очына тасма 3 метаифорт сөягеннән башлап җибәрегез. Метарпаль, PhalanPal'ның тышкы читенә, 1 смга кадәр 1 см алдагы беренче метасарпалга кадәр: беләкне биграция * банкы янына тасма "G-Se.com сайтыннан алынган маҗарага тасма.
Пост вакыты: Ян-18-2022