Ellerinizi profesyonel bir boksör gibi nasıl saracağınızı bilmek ister misiniz? Doğru boks uygulama paketini almanın avantajlarından yararlanmak için burada nasıl etkili bir şekilde yapacağınızı öğrenin.
İyi bir bandaj almak, her boksun, dövüş sanatlarının, kickbokun veya başka bir dövüş disiplinin bilmesi gereken önemli bir parçasıdır. Kendimizi bantlamak hareketlerimizi düzgün bir şekilde uygulamamıza izin verir, bu yüzden iyi bir bandaj yapmayı öğrenmeliyiz.
İyi bir bandaj nasıl yapılacağını bilmek için bir numaralı nedeni, rakiplerinizin bütünlüğü ile ilgilidir. Eğer savaşacaklarsa (amatör veya profesyonel olsun), yanlış bandajlar ciddi yaptırımlara yol açabilir, çünkü kötü bandajlar rakipleri riske atar ve hatta yasalarla ilgili sorunlar yaşar.
İkinci sebep oldukça kişiseldir. Profesyonel boks uygulamalarında ve amatör düzeyde önemli olan falanks ve eklemleri korumak için ellerin proper sarılması gereklidir.
Adım 1: Önkol, falanks ve metakarpal kemikleri masaj ve eklemle. Adım 2: Parmaklar parçalanmadan, boksörün önkolunu bileğine ulaşana kadar bir gazlı bez bandajı ile sararak, bandajı bilekten kılardan bir şekilde bastırmadan, tamamen sıyırın: 4, tamamen sarı. Knuckle'dan bileğe, elin altından, başparmağa sarın ve bir bandaja sarın. Adım 5: Bandaj, bilekte ve geri döndü ve başparmağına geri döndü, ancak bu sefer içeriden. Pansuman veya gazlı bezler üzerine koyun, pansumanın en yakın ucunu eklemlere ayarlayın, bandajları 2 kez sarın. 8: Pansumanı 3 kez sarın ve bir bandajla sabitleyin. Adım 9: Bandajı bileğine getirin, bandajı bir kez getirin, bandajı bir kez çevirin, sonra bankayı parmağın etrafına çevirin, daha sonra bankayı ortaya koyun. Bandaj küçük parmağına, etrafına sarın ve işaret parmağıyla tekrarlayın.Bu adımda, parmaklarınızı her sardığınızda ve bandajı bileğinize yönlendirdiğinizden emin olun, possayı yudumların önüne yerleştirdiğinizden emin olun. Step 11: Son olarak, bandajın metakaral olarak ayarlanması, metakaral kemikten ayarlanması gerekir, metakaralın ayağından ayarlanmalıdır. Küçük parmağın 12: bileğinizi döndürün ve önceki adımı iki kez tekrarlayın. On üç atın: Pansuman aşaması bir gazlı bez bandajı ile biter, sonu bir bant ile önkol seviyesinde sabitlenir. Bant uygulamadan önce, bandajın bandosun gerçek gerginliğini algılamak için bir an bekleyin.
Adım 14: 20 cm şeridi, eklemler arasında bir kayış olarak kullanmak için tüm uzunluk boyunca 3 eşit bölüme bölün. Adım 15: Bant üç parmak arasında uygulayın. 16. Adım 16: Başparmağı herhangi bir zamanda preslemeden bant. Bantla sarın. Bir yumruk yaparken parazitlerin etrafında bantın parmak kemerlerinin etrafında katlanması önerilir. Bant daha sonra bilekte bir kez daha geçmelidir. 4. metakarpalın distal ucu. Adım 22: 3. metakarpal kemiğin distal ucuna ulaşana kadar naviküler kemikten başlayarak başka bir bant uygula. Üçüncü metakarpal kemiğin 26: Pisiform kemikten dördüncü metakarpal kemiğin distal ucuna bant uygulayın. STEP 27: Tüm diyagonal bant yerleştirildikten sonra, beşinci metakarpalın dış kenarından başlamalıdır. Bandaj başında önkol* G-se.com web sitesinden çıkarılan bilgiler
Gönderme Zamanı: Ocak-18-2022