ప్రొఫెషనల్ బాక్సర్ లాగా మీ చేతులను ఎలా చుట్టాలో మీరు తెలుసుకోవాలనుకుంటున్నారా? సరైన బాక్సింగ్ ప్రాక్టీస్ ప్యాకేజీని పొందడం వల్ల కలిగే ప్రయోజనాలను ఆస్వాదించడానికి ఇక్కడ ఎలా సమర్థవంతంగా చేయాలో తెలుసుకోండి.
మంచి కట్టు పొందడం అనేది ప్రతి బాక్సింగ్, మార్షల్ ఆర్ట్స్, కిక్‌బాక్సింగ్ లేదా మరేదైనా పోరాట క్రమశిక్షణలో ఒక ముఖ్యమైన భాగం. మనల్ని మనం కట్టుకోవడం మన కదలికలను సరిగ్గా అభ్యసించడానికి అనుమతిస్తుంది, అందుకే మంచి కట్టు ఎలా చేయాలో మనం నేర్చుకోవాలి.
మీ పోటీదారుల సమగ్రతతో మంచి కట్టు ఎలా చేయాలో తెలుసుకోవడానికి మొదటి కారణం. వారు పోరాడబోతున్నట్లయితే (te త్సాహిక లేదా ప్రొఫెషనల్ అయినా), తప్పు పట్టీలు తీవ్రమైన ఆంక్షలకు దారితీస్తాయి, ఎందుకంటే చెడు పట్టీలను ఉపయోగించడం వల్ల ప్రత్యర్థులను ప్రమాదంలో పడేస్తుంది మరియు చట్టంతో కూడా సమస్యలు ఉండవచ్చు.
రెండవ కారణం చాలా వ్యక్తిగతమైనది. ఫలాంక్స్ మరియు పిడికిలిని రక్షించడానికి చేతుల ప్రోపర్ చుట్టడం అవసరం, ఇది ప్రొఫెషనల్ బాక్సింగ్ ప్రాక్టీస్‌లో అలాగే te త్సాహిక స్థాయిలో ముఖ్యమైనది. మీ చేతులను సాధ్యమైన గాయం నుండి రక్షించడానికి ఇక్కడ ఎలా చేయాలో తెలుసుకోండి. ఇక్కడ, మేము 28 దశల్లో ఒక గైడ్‌ను అందిస్తాము.
దశ 1: ముంజేయి, ఫలాంక్స్ మరియు మెటాకార్పాల్ ఎముకలను మసాజ్ చేసి, ఉచ్చరించండి. మీరు పిడికిలి నుండి మణికట్టు వరకు, చేతిలో నుండి, బొటనవేలు వరకు పూర్తి మలుపు తిప్పాలి మరియు దానిని కట్టులో చుట్టండి. మణికట్టు చుట్టూ. పిడికిలిపై డ్రెస్సింగ్ లేదా గాజుగుడ్డ, డ్రెస్సింగ్‌కు దగ్గరగా ఉన్న చివరను నకిల్స్‌కు దగ్గరగా సర్దుబాటు చేయండి, వాటి చుట్టూ కట్టును 2 సార్లు చుట్టండి. స్టెప్ 8: డ్రెస్సింగ్‌ను 3 సార్లు మూటగట్టుకోండి మరియు కట్టుతో భద్రపరచండి. మణికట్టు చుట్టూ తిరిగి వెళ్లి, చిన్న వేలుకు కట్టును, దాని చుట్టూ కట్టుకోండి, మరియు చూపుడు వేలుతో పునరావృతం చేయండి. ఈ దశతో, ప్రతిసారీ మీరు మీ వేళ్లను చుట్టేసి, మీ మణికట్టుకు కట్టును సూచించే ప్రతిసారీ, మీ పిడికిలి ముందు డ్రెస్సింగ్‌ను ఉంచండి, పాడింగ్‌ను బిగించేటప్పుడు మీరు సరైన స్థానంలో ఉండాలి, చివరకు, బట్టలు ఉంచాలి, ఆవశ్యకతతో ఉండాలి. చిన్న వేలు యొక్క మెటాకార్పాల్ ఎముకకు బొటనవేలు. స్టెప్ 12: మీ రిస్ట్‌ను తిప్పండి మరియు మునుపటి దశను రెండుసార్లు పునరావృతం చేయండి. సాధ్యమైన ఉద్రిక్తత.
దశ 14: 20 సెం.మీ రిబ్బన్‌ను 3 సమాన విభాగాలుగా విభజించండి, ఇది నకిల్స్ మధ్య పట్టీగా ఉపయోగించడానికి మొత్తం పొడవుతో పాటు 15: మూడు వేళ్ల మధ్య బ్యాండ్‌ను వర్తించండి. స్టెప్ 16: ఏ సమయంలోనైనా నొక్కకుండా ముంజేయిని టేప్ చేయండి. చుట్టుపక్కల ఉన్న అదే వేలుకు, కానీ ఈసారి మధ్యస్థ ప్రాంతం నుండి. పిడికిలిని తయారుచేసేటప్పుడు జోక్యం చేసుకోకుండా ఉండటానికి వేళ్ల తోరణాల చుట్టూ టేప్‌ను మడవమని సిఫార్సు చేయబడింది. టేప్ మణికట్టు చుట్టూ ఒక సమయం చుట్టూ వెళ్ళాలి. స్టెప్ 19: టేప్ మణికట్టు ఎముకకు రెండుసార్లు, నకిలి ప్రాంతం నుండి 20: నావక్వికల్ నుండి వెలికితీసినది. నావికోసం నుండి 4 వ మెటాకార్పాల్ యొక్క దూరపు చివరకి చేరుకునే వరకు ప్రారంభమవుతుంది. ఎముక మరియు టేప్ మూడవ మెటాకార్పాల్ ఎముక యొక్క దూరపు చివర. స్టెప్ 26: పిసిఫాం ఎముక నుండి నాల్గవ మెటాకార్పాల్ ఎముక యొక్క దూర చివర వరకు టేప్‌ను వర్తించండి. 28: b-se.com వెబ్‌సైట్ నుండి సేకరించిన కట్టు* సమాచారం ప్రారంభంలో ముంజేయికి మణికట్టును టేప్ చేయండి
పోస్ట్ సమయం: జనవరి -18-2022