குத்துச்சண்டைக்கு உங்கள் கைகளை எவ்வாறு மடக்குவது: ஒரு படிப்படியான எளிதான வழி-ஜாங்சிங்

ஒரு தொழில்முறை குத்துச்சண்டை வீரரைப் போல உங்கள் கைகளை எவ்வாறு மூடுவது என்பதை நீங்கள் அறிய விரும்புகிறீர்களா? சரியான குத்துச்சண்டை பயிற்சி தொகுப்பைப் பெறுவதன் நன்மைகளை அனுபவிக்க அதை எவ்வாறு திறம்பட செய்வது என்பதைக் கண்டறியவும்.
ஒவ்வொரு குத்துச்சண்டை, தற்காப்புக் கலைகள், கிக் பாக்ஸிங் அல்லது வேறு எந்த சண்டை ஒழுக்கமும் தெரிந்து கொள்ள வேண்டிய ஒரு நல்ல கட்டுரைப் பெறுவது ஒரு முக்கிய பகுதியாகும். நம்மை நாமே பேண்டிங் செய்வது நம் இயக்கங்களை முறையாகப் பயிற்சி செய்ய அனுமதிக்கிறது, அதனால்தான் ஒரு நல்ல கட்டுகளை எவ்வாறு உருவாக்குவது என்பதை நாம் கற்றுக் கொள்ள வேண்டும்.
ஒரு நல்ல கட்டுகளை எவ்வாறு உருவாக்குவது என்பதை அறிந்து கொள்வதற்கான முதலிடத்தில் உங்கள் போட்டியாளர்களின் ஒருமைப்பாட்டுடன் தொடர்புடையது. அவர்கள் போராடப் போகிறார்கள் (அமெச்சூர் அல்லது தொழில்முறை), தவறான கட்டுகள் கடுமையான பொருளாதாரத் தடைகளுக்கு வழிவகுக்கும், ஏனெனில் மோசமான கட்டுகளைப் பயன்படுத்துவது எதிரிகளை ஆபத்தில் ஆழ்த்துகிறது, மேலும் சட்டத்தில் கூட சிக்கல்களைக் கொண்டிருக்கலாம்.
இரண்டாவது காரணம் மிகவும் தனிப்பட்டது. ஃபாலன்க்ஸ் மற்றும் நக்கிள்களைப் பாதுகாக்க கைகளின் புரோபர் மடக்குதல் அவசியம், இது தொழில்முறை குத்துச்சண்டை நடைமுறையிலும் அமெச்சூர் மட்டத்திலும் முக்கியமானது. உங்கள் கைகளை சாத்தியமான காயத்திலிருந்து பாதுகாக்க இங்கேயே அதை எப்படி செய்வது என்பதை கற்றுக் கொள்ளுங்கள்.இது, நாங்கள் 28 படிகளில் வழிகாட்டியை வழங்குகிறோம்.
படி 1: முன்கை, ஃபாலன்க்ஸ் மற்றும் மெட்டகார்பல் எலும்புகளை மசாஜ் செய்து வெளிப்படுத்துங்கள். நக்கிள் முதல் மணிக்கட்டில் இருந்து, கட்டைவிரல் வரை, கட்டைவிரல் வரை ஒரு முழு திருப்பத்தை செய்ய வேண்டும். மணிக்கட்டு. மீண்டும் மணிக்கட்டைச் சுற்றி, சிறிய விரலுக்கு கட்டை சுட்டிக்காட்டுங்கள், அதைச் சுற்றி மடக்குங்கள், மற்றும் குறியீட்டு விரலால் மீண்டும் செய்யவும். இந்த படியைச் சேர்த்து, ஒவ்வொரு முறையும் நீங்கள் உங்கள் விரல்களை மூடிக்கொண்டு உங்கள் மணிக்கட்டில் கட்டை சுட்டிக்காட்டுகிறீர்கள், உங்கள் நக்கிள்களுக்கு முன்னால் ஆடைகளை வைப்பதை உறுதிப்படுத்திக் கொள்ளுங்கள், நீங்கள் சரியான நிலையில் இருக்கும் போது நீங்கள் சரியான நிலையில் இருப்பதை உறுதிசெய்கிறீர்கள். சிறிய விரலின் மெட்டகார்பல் எலும்புக்கு கட்டைவிரல். பதற்றம்.
படி 14: 20cm ரிப்பனை முழு நீளத்திலும் 3 சம பிரிவுகளாகப் பிரிக்கவும், நக்கிள்ஸுக்கு இடையில் ஒரு பட்டாவாகப் பயன்படுத்தவும். அதே விரல் சூழப்பட்டிருக்க வேண்டும், ஆனால் இந்த முறை இடைக்காலப் பகுதியிலிருந்து. இது ஒரு முஷ்டியை உருவாக்கும் போது விரல்களின் வளைவுகளைச் சுற்றி டேப்பை மடிக்க பரிந்துரைக்கப்படுகிறது. டேப் பின்னர் மணிக்கட்டை ஒரு முறை மணிக்கட்டில் சுற்றி செல்ல வேண்டும். 4 வது மெட்டகார்பாலின் தொலைதூர முடிவை அடையும் வரை கடற்படை. மூன்றாவது மெட்டகார்பல் எலும்பின் தொலைதூர முடிவை டேப். g-se.com வலைத்தளத்திலிருந்து பிரித்தெடுக்கப்பட்ட கட்டுகளின் தொடக்கத்தில் முன்கைக்கு மணிக்கட்டு