என்ன ஒரு மென்மையான ரோல் கட்டு மற்றும் மெதுவான வேகமான வாழ்க்கை முறையின் பாரிய நன்மைகளை நாம் ஏன் செய்ய வேண்டும் - ஜாங்க்சிங்

மென்மையான பருத்தியிலிருந்து தயாரிக்கப்பட்ட மென்மையான ரோல் பேண்டேஜ், ஒரு வகை கட்டு, நெகிழ்வான பொருட்கள், அவை உடலின் வடிவத்திற்கு ஒத்துப்போகின்றன. அவை பொதுவாக மருத்துவ அமைப்புகளில் பல்வேறு நோக்கங்களுக்காகப் பயன்படுத்தப்படுகின்றன, குறிப்பாக காயம் பராமரிப்பு மற்றும் ஆடை பயன்பாடுகளுக்கு.

மென்மையான ரோல்களைப் பற்றிய சில முக்கிய புள்ளிகள் இங்கே:

மென்மையான ரோல்ஸ் என்பது ஆறுதலையும் ஆதரவையும் வழங்க வடிவமைக்கப்பட்ட பல்துறை வகை கட்டு ஆகும்.

அவற்றின் நம்பகமான பின்பற்றுதலுடன், இயக்கம் அல்லது உடல் செயல்பாடுகளின் போது கூட மென்மையான ரோல்ஸ் இடத்தில் இருக்கும்.

பல்வேறு அளவுகளில் கிடைக்கிறது, மென்மையான ரோல்ஸ் வெவ்வேறு காயம் அளவுகள் மற்றும் உடல் பகுதிகளை பூர்த்தி செய்கின்றன.

மென்மையான ரோல்ஸ் ஹைபோஅலர்கெனிக் மற்றும் லேடெக்ஸ் இல்லாதது, இது தோல் எரிச்சல் அல்லது ஒவ்வாமைகளின் அபாயத்தைக் குறைக்கிறது.

உகந்த காயம் பராமரிப்பை வழங்குவதில் அவர்களின் உயர் தரம் மற்றும் செயல்திறனுக்காக மென்மையான ரோல்களை நம்புங்கள்.

காயம் பராமரிப்பு, அறுவை சிகிச்சை முறைகள் மற்றும் முதலுதவி பயன்பாடுகளில் மென்மையான ரோல்ஸ் பரவலாகப் பயன்படுத்தப்படுகின்றன. சில மென்மையான ரோல் சர்ஜினட்டல் உங்களுக்கு அன்சுயா மென்மையான திண்டு போன்றவற்றை வழங்குகிறது. அவற்றின் மென்மை, ஆறுதல் மற்றும் உறிஞ்சுதல் ஆகியவை உடலின் உணர்திறன் அல்லது மென்மையான பகுதிகளைப் பயன்படுத்துவதற்கு ஏற்றதாக அமைகின்றன, அதே நேரத்தில் அவற்றின் பன்முகத்தன்மை மற்றும் ஆயுள் ஆகியவை சுகாதார அமைப்புகளில் அவற்றை மதிப்புமிக்க பொருட்களாக ஆக்குகின்றன. 

 

மெதுவான வேகமான வாழ்க்கை முறையின் பாரிய நன்மைகள்:

1. பல நபர்கள் வாழ்க்கையை வேகமாக வாழ பயன்படுத்தப்படுகிறார்கள். இருப்பினும், விரைவான மற்றும் மன அழுத்தமான வாழ்க்கை உடல் மற்றும் மன அழுத்தத்தை ஏற்படுத்தும் என்று நிரூபிக்கப்பட்டுள்ளது.

இத்தாலியர்கள் வாழ்க்கையை முழுமையாக வாழ்கிறார்கள், ஆனால் அவர்கள் மூலோபாய ரீதியாக அவ்வாறு செய்கிறார்கள். நாட்களில் விரைந்து செல்வதற்குப் பதிலாக, அவர்கள் வாழ்க்கையை அனுபவிக்க நேரம் எடுத்துக்கொள்கிறார்கள். சாப்பிடும்போது, ​​நடைப்பயணத்திற்குச் செல்லும்போது அல்லது அன்புக்குரியவர்களுடன் பேசும்போது மெதுவாக நீங்கள் நேரம் ஒதுக்கலாம். குறைவதோடு தொடர்புடைய உடல் மற்றும் மனநல நன்மைகளுக்கு இத்தாலியர்கள் ஒரு சிறந்த உதாரணத்தை வழங்குகிறார்கள். இத்தாலியில் மெதுவான வேகமான, நிதானமான வாழ்க்கை முறை, நாடு பல நூற்றாண்டு மக்களைக் கொண்டிருப்பதற்கு ஒரு காரணம்.

2. நினைவாற்றலுடன் தொடர்புடைய எண்ணற்ற நன்மைகள் மற்றும் மெதுவான வேகமான வாழ்க்கை கீழே.நீங்கள் சாப்பிடுவது குறித்து இன்னும் தெளிவான முடிவுகள்

பூமியில் உண்மையில் 5 நீல மண்டலங்கள் மட்டுமே உள்ளன, சர்தீனியா இத்தாலி அவற்றில் ஒன்று! இதன் பொருள் இங்கு வசிக்கும் நபர்கள் மிக நீண்ட மற்றும் ஆரோக்கியமான வாழ்க்கையை வாழ்கின்றனர். குடியிருப்பாளர்கள் தாங்கள் உட்கொள்வதைப் பற்றி நனவான முடிவுகளை எடுக்கிறார்கள், ஏனெனில் பெரும்பாலான உணவுகள் தயாரிக்கப்பட்டு வீட்டில் சாப்பிடப்படுகின்றன. தங்கள் உணவில் சரியாக என்ன நடக்கிறது என்பது அவர்களுக்குத் தெரியும், மேலும் புதிய உணவு அவர்கள் தேவையான அனைத்து வைட்டமின்கள் மற்றும் தாதுக்களைப் பெறுவதை உறுதி செய்கிறது.

3.ஃபைசியல் உடல்நலம் தொடர்பான பிரச்சினைகளில் குறைவு

பெரும்பாலும் பரபரப்பான, வேகமான வாழ்க்கையுடன் வரும் மன அழுத்தம் உடல் பருமன், நீரிழிவு நோய், இரைப்பை குடல் பிரச்சினைகள், அல்சைமர் மற்றும் முன்கூட்டிய மரணம் உள்ளிட்ட பல சுகாதார தொடர்பான பிரச்சினைகளுடன் தொடர்புடையது.

மனநலம் தொடர்பான சிக்கல்களைக் குறைக்கவும்

வேகமான வாழ்க்கை அதிகரித்த மன அழுத்தத்துடனும் பதட்டத்துடனும் தொடர்புடையதா இல்லையா என்பதில் எந்த சந்தேகமும் இல்லை. தொற்றுநோய்க்கு முன்பே கவலை அதிகரித்து வருகிறது. அமெரிக்க பெரியவர்களுக்கு, பதட்டம் 2008 ல் 5.12% இலிருந்து 2018 இல் 6.68% ஆக அதிகரித்துள்ளது என்று ஆய்வுகள் தெரிவிக்கின்றன. உங்கள் நாளிலிருந்து தேவையற்ற செயல்களை அகற்ற நீங்கள் நேரத்தை எடுத்துக் கொள்ளும்போது, ​​நீங்கள் கவனம் செலுத்த வேண்டிய நேரத்தை அதிகரிக்கிறீர்கள்.

4.மெதுவாக்குவதற்கான வழிகள்

சாப்பிடுவது மற்றும் குடிப்பது போன்ற அனைத்து நடவடிக்கைகளிலும் உங்கள் வேகத்தில் கவனம் செலுத்துங்கள்.

உங்கள் நம்பிக்கையைப் பயிற்சி செய்ய நேரம் திட்டமிடுங்கள்.

மக்களை வடிகட்டுவதோடு தொடர்புபடுத்தாமல் உங்கள் வட்டத்தை சிறியதாக ஆக்குங்கள்.

உங்கள் இலக்குகளுக்கு உங்களை நெருங்காத விஷயங்களை வேண்டாம் என்று சொல்ல கற்றுக்கொள்ளுங்கள்.

நீங்கள் அனுபவிக்கும் ஒரு பொழுதுபோக்கைக் கண்டறியவும்.

வீட்டில் உணவு தயாரிக்கவும் உடற்பயிற்சி செய்யவும் நேரம் திட்டமிடுங்கள்.