Marka ay timaado daryeelka dhaawaca, doorashada nooca saxda ah ee faashad ayaa lagama maarmaan u ah bogsashada iyo ilaalinta waxtarka leh. Nabarada furan, hadday yihiin jeexyo yaryar ama dhaawacyo ka sii daran, waxay u baahan yihiin dhaymo habboon si ...

Neefsashada la tuuri karo waa aaladda ka hortagta neefsashada oo loogu talagalay in lagu sifeeyo walxaha hawada ka soo baxa, isaga oo ka ilaalinaya qofka xiran neefsashada walxaha halista ah. Aaladan sida caadiga ah waa hal-anaga...

Faafida COVID-19 waxay keentay waji-xidhka waji-xidhka safka hore ee tillaabooyinka caafimaadka bulshada, iyadoo waji-xidhashadu ay noqotay qayb caadi ah oo nolol maalmeedka ah. In kasta oo waji-xidhka wejiga si weyn loogu taliyay inay mar kale difaacaan...

Maaskarada qalliinka ayaa ah qalab ilaalin shaqsiyeed oo muhiim ah (PPE) oo si weyn loogu isticmaalo goobaha daryeelka caafimaadka si looga hortago faafitaanka caabuqyada. Waxay u adeegaan sida xannibaad ka hortagga dhibcaha neefsashada waxayna ...

Cudbigu waa fibre-dabiici ah oo si weyn loo isticmaalo, laguna qiimeeyo jilicsanaantiisa, nuugista, iyo kala duwanaanshiyaha codsiyada kala duwan, laga bilaabo dharka ilaa daryeelka caafimaadka. Si kastaba ha ahaatee, dhammaan cudbiga isku mid maaha, qayb ahaan...

Kubadaha suufka ah waa shay caadi ah oo guri iyo shay caafimaad loo isticmaalo codsiyo kala duwan, laga bilaabo nadiifinta ilaa daryeelka shakhsi ahaaneed. Markaad iibsanayso kubbadaha suufka ah, waxaa laga yaabaa inaad la kulanto laba fure oo kala duwan