වෛද්ය ගෝස් යනු වෛද්ය ක්ෂේත්‍රයේ බහුලව භාවිතා වන වෛද්ය ඇඳුමකි, එය ප්රධාන වශයෙන් තුවාල හෝ ශල්‍ය කැපීම් වෙළුම් පටියක්, බැක්ටීරියා ආක්‍රමණයෙන් තුවාල ආරක්ෂා කිරීම, වේදනාව අඩු කිරීම යනාදිය සඳහා භාවිතා කරයි. විවිධ භාවිත අවස්ථා සහ තුවාල තත්වයන් අනුව, වෛද්ය ගෝස් විවිධ පිරිවිතරයන්ට සහ ආකෘතිවලට බෙදා ඇත.
1. 5cm x 5cm: බොහෝ විට ඇඟිලි, පා ඇඟිලි වැනි කුඩා ප්රදේශයේ තුවාල ඇඳීම සඳහා භාවිතා වේ.
2.7.5cm x 7.5cm: මාපටැඟිල්ල, මැණික් කටුව වැනි මධ්‍යම තුවාල ප්‍රදේශයට සුදුසු ය.
3. 10cm x 10cm: මැණික් කටුව, අත්, වැනි විශාල තුවාල සඳහා සුදුසු වේ.
4.5 cm x3 m: කුඩා පළල, දිගු දිග, ප්රධාන වශයෙන් කැතීටර් සවි කිරීම හෝ වෙනත් ඇඳුම් ඇඳීම සඳහා භාවිතා වේ.
5.7.5cm x3 m: ඉහත පිරිවිතරයන්ට සමාන නමුත් පළල විශාල වන අතර කම්පනයට පත් වූ පුළුල් ප්‍රදේශයක් ඇඳීමට සුදුසුය.
දෙවනුව, වෛද්ය ගෝස් භාවිතා කිරීමේ අවස්ථා වල විවිධ පිරිවිතර
විවිධ තුවාල සහ අවස්ථා සඳහා වෛද්ය ගෝස්වල විවිධ පිරිවිතර, ඔබට පොදු අවස්ථා කිහිපයක් හඳුන්වා දීම සඳහා පහත දැක්වේ:
1. 5cm x5cm: සුළු තුවාල පිළිසකර කිරීමට සහ ඇඟිලි, ඇඟිලි සහ අනෙකුත් කුඩා කොටස් වෙළුම් පටියක් සඳහා සුදුසු වේ.
2.7.5cm x 7.5cm: එය මැණික් කටුව, මැණික් කටුව සන්ධිය, දණහිස සහ අනෙකුත් විශාල ප්රදේශයේ තුවාල ආරක්ෂා කිරීම සඳහා සුදුසු වේ.
3. 10cm x 10cm: ඉණ වට ප්‍රමාණය සහ අත් වැනි විශාල කොටස් එතීමට සුදුසු වන අතර විශාල ඇඳුම් ඇඳීමටද භාවිතා කළ හැක.
4.5 cm x3 m /7.5 cm x3 m: ශරීරයේ ඇතැම් කොටස්වල ඇඳුම් පැළඳුම් ස්ථානගත කිරීම සඳහා සුදුසු වේ.
තෙවනුව, වෛද්ය ගෝස් පූර්වාරක්ෂාව
1. වෛද්ය ගෝස් භාවිතා කිරීමට පෙර, ආසාදනය වැලැක්වීම සඳහා තුවාලය පිරිසිදු කර විෂබීජහරණය කළ යුතුය.
2. තුවාලයේ ප්‍රමාණයට සරිලන වෛද්ය ගෝස් වර්ගයක් තෝරා ගැනීම අවශ්‍ය වන අතර බැක්ටීරියා ශරීරයට ඇතුළු වී ආසාදන ඇති වීම වළක්වා ගැනීම සඳහා වෛද්‍යවරයාගේ අවශ්‍යතා අනුව දැඩි ලෙස තුවාලය බැන්ඩේජ් කිරීම අවශ්‍ය වේ.
3. තුවාලය සම්පූර්ණයෙන්ම ආවරණය කළ නොහැකි නම්, සැබෑ තත්ත්වය අනුව සුදුසු වෛද්ය පටියක් හෝ වෙනත් ඇඳුමක් එකතු කළ හැකිය.
ඔබේ ජීවිතයේ ශුභවාදයේ වැදගත්කම | එහි ප්රතිලාභ මොනවාද
ශුභවාදය යනු ඔබේ අනාගතය කෙරෙහි බලාපොරොත්තුව, විශ්වාසය සහ ධනාත්මක බව ලෙස අර්ථ දැක්විය හැකි මානසික තත්වයකි. ශුභවාදීන් යනු යහපත් දේ සිදුවනු ඇතැයි අපේක්ෂා කරන සහ සෑම විටම දේවල දීප්තිමත් පැත්ත දෙස බලන අයයි, අශුභවාදී මිනිසුන් මෙන් නොව, ඔවුන්ගේ අනාගතයේ අවාසනාවන්ත ප්‍රතිඵල අපේක්ෂා කරයි.
ශුභවාදී වීම ඔබේ මානසික සෞඛ්‍යයට මෙන්ම ශාරීරික සෞඛ්‍යයටද එහි ප්රතිලාභ ලබා ගත හැක. ජීවිතයේ ශුභවාදී දැක්මක් තිබීම ඔබට මානසික ආතතිය අඩු කිරීමට, ප්‍රතිශක්තිය වැඩි දියුණු කිරීමට සහ ඔරොත්තු දීමේ හැකියාව ගොඩනගා ගැනීමට උපකාර කළ හැක.
ශුභවාදය ඔබට දුෂ්කරතා අවස්ථාවන් ලෙස බැලීමට උගන්වයි, ඔබ ඉගෙනීමේ මෙවලම් ලෙස ඔබේ ගැටළු දෙස බැලූ පසු, ඔබ අඩු ආතතියකින් හා සතුටින් සිටින බව පෙනේ.
ශුභවාදය ඔබට දුෂ්කරතා අවස්ථාවන් ලෙස බැලීමට උගන්වයි, ඔබ ඉගෙනීමේ මෙවලම් ලෙස ඔබේ ගැටළු දෙස බැලූ පසු, ඔබ අඩු ආතතියකින් හා සතුටින් සිටින බව පෙනේ.
දැන්, ශුභවාදී බව අපට ප්‍රයෝජනවත් වන්නේ කෙසේදැයි බලමු:
ශුභවාදය ඔබේ ජීවිතයට වැදගත් වන්නේ ඇයි?
අපගේ මනස බලවත් ය - ඒවාට අපව ඇති කිරීමට හෝ අපව බිඳ දැමිය හැකිය. අපි සෞඛ්ය සම්පන්න සහ ධනාත්මක චින්තනයෙන් අපගේ මනසට වතුර දැමූ විට, අපි අපගේ පෞද්ගලික සහ වෘත්තීය ජීවිතය තුළ දියුණු වන නමුත් ඒවා පෝෂණය කිරීම නැවැත්වූ විට, අපි අසතුටින් සිටින අතර නිරන්තරයෙන් අපවම පහත් කරනු ඇත.
ශුභවාදීත්වය පුද්ගලයෙකුගේ ජීවිතයට ඇති කරන සඵලතාවය සහ බලපෑම අවබෝධ කර ගැනීම සඳහා කරන ලද පර්යේෂණ වර්ග බොහොමයක් තිබේ. ශුභවාදයේ සමහර ප්රතිලාභ නම්:
① වඩා හොඳ සෞඛ්ය
බොහෝ අධ්‍යයනයන් පෙන්නුම් කරන්නේ ශුභවාදී පුද්ගලයන්ට අශුභවාදීන්ට වඩා හොඳ ශාරීරික සෞඛ්‍යයක් ඇති බවයි. හෘදයාබාධ ඇතිවීමේ අවදානම 50% කින් අඩු කිරීමට ශුභවාදී බව ඔබට උපකාර කරයි. ශුභවාදී මානසිකත්වයක් තිබීම ඔබට නැවත ඇතිවීම ඇතුළු බොහෝ සෞඛ්ය ගැටලුවලට එරෙහිව සටන් කිරීමට ද උපකාරී වේ.
②වඩා හොඳ ඔරොත්තු දීමේ හැකියාව
ශුභවාදීන් ගැටලුවකට මුහුණ දුන් විට අත්හැරීමට කැමති නැත. ඔබේ බාධක සහ අභියෝග නොසලකා ඔබේ ඉලක්ක වෙත ළඟා වීමට නැගිටීමට සහ සටන් කිරීමට ශුභවාදය උපකාර කළ හැක. පසුබෑමකට මුහුණ දෙන විට, ශුභවාදී මිනිසුන් තත්වය තමන්ට වාසිදායක ලෙස වෙනස් කළ හැකි ආකාරය විශ්වාස කරයි.
"ශුභවාදය සහ බලාපොරොත්තුව අපි අනාගතය ගැන සිතන සහ දැනෙන ආකාරය සමඟ සම්බන්ධ වේ. දේවල් හොඳම දේ සඳහා ක්‍රියාත්මක වනු ඇතැයි අපි විශ්වාස කරන්නේ නම්, සියලු පසුබෑම් සමඟ කටයුතු කිරීමට පහසු වේ," - මයිකල් ජේ. ෆොක්ස්
③වඩා හොඳ චිත්තවේගීය සෞඛ්යය
සමහර පර්යේෂණ වලදී, පුද්ගලයෙකුගේ චින්තන ක්‍රියාවලිය නැවත සකස් කිරීම ඇතුළත් සංජානන ප්‍රතිකාර හෝ ප්‍රතිකාරය, ශුභවාදී මානසික අවපීඩනයට ප්‍රතිකාර කිරීමේදී ප්‍රයෝජනවත් විය හැකි බව සොයා ගන්නා ලදී. මානසික අවපීඩනය බොහෝ විට සෘණාත්මක සහ අශුභවාදී චින්තනය සමඟ ඇතිවේ. චිකිත්සාව තුළ ශුභවාදීව ඉගෙනීම අනාගත බලාපොරොත්තු සුන්වීම සහ අසරණභාවය සමඟ කටයුතු කිරීමේදී විශ්වාසයක් ඇති කර ගැනීමට උපකාරී වේ.
④ අඩු ආතතිය
ශුභවාදී පුද්ගලයන්ට ආතතිය අඩු වන්නේ ඔවුන් සුළු ගැටළු අවස්ථා ලෙස හෝ පහසුවෙන් ජය ගත හැකි සුළු පසුබෑමක් ලෙස දකින බැවිනි. අනෙක් අතට, අශුභවාදී මිනිසුන්, ගැටලුවක් ජය ගැනීමට මාර්ග සොයනවාට වඩා අවධානය යොමු කරයි. ශුභවාදී පුද්ගලයන් ඔවුන් තම ආතතිය පාලනය කරන බවත් ඔවුන්ගේ ආතතිය කළමනාකරණය කිරීමට වඩා ක්‍රියාශීලී බවත් දනිති, එබැවින් ඔවුන් අශුභවාදී පුද්ගලයන්ට වඩා අඩු ආතතියකින් සිටිති.
[3]. වීදුරුව අඩක් පිරී ඇති බව බලන පුද්ගලයා වන්න. ඔබේ ජීවිතයේ කුඩා දේවල් අගය කරන්න, සිනහවකින් සහ භාර ගැනීමේ ආකල්පයකින් ඔබේ ගැටලුවලට ප්‍රවේශ වන්න. ජීවිතය පිළිබඳ ඔබේ දෘෂ්ටිය වෙනස් කිරීමේදී විශ්වාසය සහ ශුභවාදී බව හොඳම මෙවලම් වේ.
ඔබ ජීවිතයේ දේවල් දෙස බලන ආකාරය ඔබ ජීවත් වන ආකාරය කෙරෙහි බලපායි. ඔබ ධනාත්මක ආකල්පයකින් සහ ශුභවාදී දෘෂ්ටියකින් ඔබ වටා සිටින විට, ඔබේ ගැටලුව කෙතරම් විශාල ලෙස පෙනුනද, අවසානයේ එය කුඩා සහ පහසුවෙන් කළමණාකරණය කළ හැකි එකක් බව තේරුම් ගැනීමට එය ඔබට උපකාර කරයි.
ශුභවාදී මානසිකත්වයක් තබා ගැනීම ඔබට සතුට සහ විශ්වාසය ඉහළ නංවා ගැනීමට උපකාරී වන අතර එය ඔබගේ අභියෝග හමුවේ නොසැලී සිටීමට උපකාරී වේ. ඔබේ ජීවිතයේ ශුභවාදීත්වයේ වැදගත්කම නොසලකා හැරිය යුතු නොවේ. ඔබේ මානසික, චිත්තවේගීය සහ ශාරීරික යහපැවැත්ම වැඩිදියුණු කිරීමට ඔබට උපකාර කළ හැකි එකම දෙය එයයි
වින්ස්ටන් චර්චිල් වරක් නිවැරදිව පැවසුවේ, "ශුභවාදීන් සෑම දුෂ්කරතාවකම අවස්ථාවන් දකියි"
ඔබ කුමන පසුබෑමකට මුහුණ දුන්නත්, ශුභවාදී මානසිකත්වයක් තිබීම ඔබට එම පසුබෑම් වලින් ගොඩ ඒමට උපකාර කළ හැකි බව වටහා ගැනීම වැදගත් වේ.
ආකර්ශනීය නීතිය මෙන්, ඔබ ධනාත්මකව සිටින්නේ නම්, හොඳ දේවල් සහ හොඳ මිනිසුන් ඔබ වෙත ඇදී එනු ඇත" ධනාත්මකව සිටින්න, සතුටින් සිටින්න!
පසු කාලය: දෙසැම්බර්-25-2023