ڇا توھان ڄاڻڻ چاھيو ٿا ته ڪيئن پنھنجي ھٿن کي ھڪ پروفيشنل باڪسر وانگر ويڙھيو؟سڄي باڪسنگ مشق پيڪيج حاصل ڪرڻ جي فائدن مان لطف اندوز ٿيڻ لاءِ ھتي ان کي موثر طريقي سان ڪيئن ڪجي.
سٺي پٽي حاصل ڪرڻ هر باڪسنگ، مارشل آرٽس، ڪڪ باڪسنگ يا ڪنهن ٻي جنگي نظم جو هڪ اهم حصو آهي، جنهن کي ڄاڻڻ گهرجي. پاڻ کي بند ڪرڻ اسان کي اسان جي تحريڪن کي صحيح طريقي سان مشق ڪرڻ جي اجازت ڏئي ٿي، ان ڪري اسان کي سکڻ گهرجي ته هڪ سٺي پٽي ڪيئن ٺاهيو وڃي.
اهو ڄاڻڻ جو نمبر هڪ سبب آهي ته سٺي پٽي ڪيئن ٺاهجي اهو توهان جي مقابلي ڪندڙن جي سالميت سان آهي. جيڪڏهن اهي وڙهڻ وارا آهن (ڇا شوقين يا پروفيشنل)، غلط پٽيون سخت پابندين جو سبب بڻجي سگهن ٿيون، ڇاڪاڻ ته خراب پٽين جو استعمال مخالفن کي خطري ۾ وجهي ٿو، ۽ شايد قانون سان مسئلا به ٿي سگهن ٿا.
ٻيو سبب ڪافي ذاتي آهي. هٿن کي مناسب لفافي ڪرڻ ضروري آهي phalanx ۽ knuckles کي بچائڻ لاءِ، جيڪو پروفيشنل باڪسنگ جي مشق سان گڏوگڏ شوقين سطح تي به اهم آهي. پنهنجي هٿن کي ممڪن زخمن کان بچائڻ لاءِ هتي اهو ڪيئن ڪجي سکو. هتي، اسان 28 مرحلن ۾ رهنمائي فراهم ڪريون ٿا.
مرحلا 1: پيشاني، phalanx ۽ metacarpal bones کي مالش ڪريو ۽ صاف ڪريو. قدم 2: آڱرين کي ڌار ڌار ڪري، نچڻ کان سواءِ، باڪسر جي بازي کي گوز بينڊج سان ويڙهيو جيستائين اُها کلائي تي نه اچي. قدم 3: پٽي کي کلائي کان وٺي، ان کي دٻائڻ کان سواءِ، ان کي دٻائڻ کان سواءِ. آڱرين کي هڪ ٻئي کان الڳ ڪرڻ گهرجي ۽ مڪمل طور تي وڌايو وڃي. قدم 4: توهان وٽ آهي ٿلهي کان کلائي تائين، هٿ جي هيٺان کان، انگوٺي تائين مڪمل ڦيرو ڪرڻ لاءِ ۽ ان کي پٽي ۾ ويڙهيو. قدم 5: پٽي کي مٿئين حصي تي ڇڏيو ويو آهي ۽ کلائي جي چوڌاري ۽ پوئتي انگوٺ تائين، ان کي ٻيهر ويپ ڪرڻ، پر هن ڀيري اندر کان ٻاهر. قدم 6: پهرين پٽي جي هن پٽي سان گڏ رهڻو پوندو. drained.Step 7: نئين پٽي کي 3 ڀيرا لپايو ڪلائي جي چوڌاري. پٽي کي آڱر جي چوڌاري لپي ۽ واپس ڏانهن کلائي. قدم 10: ٻيهر ڪلائي جي چوڌاري وڃو ۽ پٽي کي ننڍي آڱر ڏانهن اشارو ڪريو، ان جي چوڌاري لپيٽيو، ۽ انڊيڪس آڱر سان ورجايو. هن قدم دوران، هر وقت توهان پنهنجي آڱرين کي ويڙهيو ۽ پٽي کي پنهنجي کلائي ڏانهن اشارو ڪيو، پڪ ڪريو ته ڊريسنگ کي توهان جي نڪ جي اڳيان رکي، پڪ ڪريو ته توهان صحيح پوزيشن ۾ آهيو، جڏهن فٽ بينڊ کي ڇڪيو ويو آهي. رکڻ گهرجي، ڊريسنگ کي ترتيب ڏيڻ گهرجي ۽ سخت ڪيو وڃي آڱوٺي جي metacarpal bone جي سطح کان ننڍي آڱر جي metacarpal bone تائين. قدم 12: پنهنجي کلائي کي گھمايو ۽ پوئين قدم کي ٻه ڀيرا ورجايو. تيرنهن قدم: ڊريسنگ اسٽيج هڪ گوز بينڊج سان ختم ٿئي ٿو، جنهن جي پڇاڙيءَ جي سطح تي محفوظ ڪئي وئي آهي، فٽ بينڊج جي هڪ ٽڪري سان، ٽيپ جي بينڊ کي انتظار ڪرڻ لاءِ ٽيپ بينڊ کي لمحي تائين لاڳو ڪيو وڃي. جي حقيقي دٻاء bandage.The bandage توهان جي آڱرين سان اندر رکيل آهي، ڪنهن به ممڪن تڪرار کي متحرڪ ڪندي.
قدم 14: 20 سينٽي ربن کي 3 برابر حصن ۾ ورهايو پوري ڊگھي سان گڏ هڪ پٽي جي طور تي استعمال ڪرڻ لاءِ ڪڪڙ جي وچ ۾ پٽي جي طور تي. قدم 15: بينڊ کي ٽن آڱرين جي وچ ۾ لڳايو. قدم 16: ڪنهن به وقت دٻائڻ کان سواءِ اڳئين پاسي کي ٽيپ ڪريو. قدم 17: انگوٽي کي ٽيپ سان ويڙهيو ۽ ٻاهران ٻاهر ڪڍو. آڱر سان شروع ڪندي، ٽيپ کي کلائي ڏانهن آڻيو ۽ ان جي چوڌاري لفاف ڪريو ان کي ۽ واپس ساڳئي آڱر ڏانهن جنهن جي چوڌاري گهيرو ڪيو وڃي، پر هن ڀيري وچ واري علائقي کان. اها صلاح ڏني وئي آهي ته ٽيپ کي آڱرين جي محرابن جي چوڌاري وڄايو وڃي ته جيئن مٿس ٺهڻ وقت مداخلت کان بچي وڃي. ٽيپ کي پوءِ هڪ ڀيرو وڌيڪ کلائي جي چوڌاري وڃڻ گهرجي. قدم 19: ڪلائي کان ڪارپل هڏن تائين ٻه ڀيرا ٽيپ ڪريو، ڳچيءَ جي چوٽيءَ واري حصي کي ڇڏڻ لاءِ. 5 جو metacarpal.Step 21: نيويڪيولر کان شروع ٿيندڙ هڪ ٻي ٽيپ لاڳو ڪريو جيستائين 4th metacarpal جي ڊسٽل آخر تائين پهچي. قدم 22: ٻي ٽيپ لاڳو ڪريو نيويڪيولر هڏن کان شروع ٿي 3rd metacarpal bone جي ڊسٽل آخر تائين پهچڻ تائين. Step 23: نيويڪيولر بون کان شروع ڪندي، ٽيپ جي ٻئي ڊسٽل بون تائين. 24: تي شروع ڪريو پيسيفارم بون ۽ ٽيپ ٻئي ميٽا ڪارپل هڏن جي پري واري آخر تائين. قدم 25: پيسيفارم هڏن کان شروع ڪريو ۽ ٽئين ميٽا ڪارپال هڏن جي پري واري آخر تائين ٽيپ ڪريو. قدم 26: ٽيپ کي پيسيفارم هڏن کان چوٿين ميٽا ڪارپال هڏن جي ڊسٽل آخر تائين لڳايو. قدم 27: هڪ ڀيرو ٽيپ کي شروع ڪيو ويو آهي، هڪ ڀيرو ٽيپ کي بعد ۾ شروع ڪيو ويو آهي. لڳائڻ. اهو گهرجي پنجين metacarpal جي ٻاهرئين ڪنڊ کان شروع ڪريو، ٻئي metacarpal جي ٻاهرئين ڪنڊ تائين، phalanx کان 1 سينٽي اڳ ڪلائي تائين. قدم 28: ڪلائي کي پٽي جي شروعات ۾ پيشاني تي ٽيپ ڪريو* ويب سائيٽ g-se.com مان ڪڍيل معلومات
پوسٽ جو وقت: جنوري-18-2022