آرام سان سانس وٺو: ڦڦڙن جي بهتر صحت لاءِ ماسڪ سان نيبولائزر ڪيئن استعمال ڪجي - ZhongXing

Nebulizers تنفس جي حالتن کي منظم ڪرڻ وارن ماڻهن لاءِ ضروري اوزار آهن جهڙوڪ COPD ۽ اسٿما، اثرائتي رليف لاءِ سڌو سنئون ڦڦڙن تائين دوا پهچائي رهيا آهن. هي آرٽيڪل هڪ جامع گائيڊ مهيا ڪري ٿو ته ڪيئن استعمال ڪجي هڪ ماسڪ سان نيبولزر، انهي کي يقيني بڻائي ته توهان پنهنجي علاج مان وڌ کان وڌ فائدو حاصل ڪريو ۽ توهان جي ڦڦڙن جي صحت کي بهتر بڻائي. اسان مرحليوار عمل کي ٽوڙينداسين، عام سوالن جا جواب ڏينداسين، ۽ موثر نيوبولائزر استعمال لاءِ قيمتي صلاحون فراهم ڪنداسين.

Nebulizer ڇا آهي ۽ اهو توهان جي ڦڦڙن کي ڪيئن فائدو ڏئي ٿو؟

نيبلائزر هڪ ننڍڙي مشين آهي جيڪا مائع دوائن کي مٽيءَ ۾ تبديل ڪري ٿي جيڪا ساهه ۾ کڻي وڃي ٿي. هي ڌٻڻ توهان جي ڦڦڙن تائين پهچڻ لاءِ دوا کي آسان بڻائي ٿو، تنفس جي حالتن لاءِ ٽارگيٽ رليف فراهم ڪري ٿو. ان هيلرز جي برعڪس، جن کي هموار ٿيل گندي سانس جي ضرورت هوندي آهي، نيوبولائزر توهان کي علاج حاصل ڪرڻ دوران عام طور تي سانس وٺڻ جي اجازت ڏين ٿا، انهن کي ڪجهه ماڻهن لاءِ استعمال ڪرڻ آسان بڻائي ٿو. ڪيترائي ماڻهو ڦڦڙن جي دائمي بيماريون جهڙوڪ COPD يا اسٿما انهن جي دوا وٺڻ لاءِ نيبلائزر استعمال ڪن ٿا. آمريڪي ڦڦڙن جي ايسوسيئيشن ۽ ميڊ لائن پلس ميڊيڪل انسائيڪلوپيڊيا بهترين وسيلا آهن تنفس جي صحت تي وڌيڪ معلومات لاءِ. دٻي جيڪا هڪ وات پيس يا ماسڪ ذريعي داخل ڪئي وئي آهي اها يقيني بڻائي ٿي ته دوا صحيح طور تي توهان جي ايئر ويز تي ورهايل آهي.

ان جي باري ۾ سوچيو هڪ ننڍڙو humidifier وانگر، پر صرف پاڻيء جي وانپ جي بدران، اهو توهان جي مقرر ڪيل دوائن سان ڀريل آهي. هي سٺي مٺي ڪجهه جسماني چئلينجن کي نظرانداز ڪري سگهي ٿو جيڪي ماڻهو منهن ڏيڻ جي ڪوشش ڪندا آهن جڏهن هڪ انهيلر کي مؤثر طريقي سان استعمال ڪرڻ جي ڪوشش ڪندا آهن. مثال طور، مريض جن کي صحت جي مسئلن جي ڪري ان هيلر استعمال ڪرڻ ۾ ڏکيائي ٿئي ٿي يا اهي مريض جيڪي ٻين ڊوائيسن لاءِ ڪافي حد تائين ساهه کڻڻ جي قابل نه هوندا آهن انهن کي اڪثر نيوبولائزر وڌيڪ منظم هوندا آهن. ڦڦڙن ڏانهن هي سڌي ترسيل علامتن کان جلدي ۽ وڌيڪ موثر رليف جي ڪري سگھي ٿي.

توهان جو ڊاڪٽر توهان کي ماسڪ سان نيبولائزر استعمال ڪرڻ جي صلاح ڇو ڏئي سگهي ٿو؟

توهان جي صحت جي سار سنڀار فراهم ڪندڙ شايد توهان کي سفارش ڪري سگهي ٿو ته توهان ڪيترن ئي سببن لاء ماسڪ سان نيبلائزر استعمال ڪريو. ننڍڙن ٻارن يا فردن لاءِ جن کي توهان جي وات ۾ وات رکڻ ۽ پنهنجي چپن کي ان جي چوڌاري مضبوطي سان بند ڪرڻ ڏکيو محسوس ٿئي ٿو، هڪ ماسڪ وڌيڪ محفوظ ۽ موثر پهچائڻ جو طريقو مهيا ڪري ٿو. جڏهن هڪ منهن جو ماسڪ استعمال ڪندي، اهو وات ۽ نڪ ٻنهي کي ڍڪيندو آهي، انهي کي يقيني بڻائي ٿو ته دوا کي اندر اندر داخل ڪيو وڃي جيتوڻيڪ ماڻهو پنهنجي نڪ ذريعي سانس ڪري. اهو خاص طور تي انهن لاءِ اهم آهي جن کي شايد پنهنجي سانس کي وات سان همٿائڻ ۾ مشڪل هجي.

هڪ ماسڪ سان نيبلائزر چونڊڻ جو هڪ ٻيو سبب اهو آهي دوا جو قسم جو انتظام ڪيو پيو وڃي. ڪجھ دوائون وڌيڪ مؤثر طريقي سان هن طريقي سان پهچائي رهيا آهن. بالآخر، فيصلو ڪيو ته ڇا ماسڪ يا وات پيس استعمال ڪيو وڃي انفرادي ضرورتن ۽ توهان جي صحت جي سار سنڀار جي صلاح تي. اهي فيصلو ڪندا ته ڪهڙو قسم توهان جي مخصوص صورتحال لاءِ بهترين ڪم ڪري ٿو، عمر، علاج سان تعاون ڪرڻ جي صلاحيت، ۽ مقرر ڪيل مخصوص دوائن تي غور ڪندي. مثال طور، ٻارن کي عام طور تي انهن جي نيبلائزر جي علاج دوران ماسڪ پائڻ آسان بڻائي ٿي.

nebulizer ماسڪ

توهان جي نيبلزر جي علاج کي ترتيب ڏيڻ: توهان کي ڪهڙي اجزاء جي ضرورت آهي؟

ان کان اڳ جو توھان پنھنجي نيبلائزر کي استعمال ڪريو، اھو ضروري آھي ته ان جي اجزاء کي سمجھو. نيبلائزر ڪيترن ئي اهم حصن سان گڏ ايندا آهن: هڪ ڪمپريسر، ٽيوبنگ، هڪ دوا جو پيالو، ۽ يا ته هڪ وٿ پيس يا هڪ ماسڪ. ڪمپريسر ايئر مشين آهي جنهن کي بنيادي يونٽ سڏيو ويندو آهي جيڪو اندروني استعمال لاءِ برقي ساکٽ ۾ پلگ ان ٿئي ٿو يا گهر ۾ نه هئڻ دوران پورٽبل استعمال لاءِ بيٽري هلائي سگهجي ٿو. ٽيوبنگ ڪمپريسر کي دوائن جي ڪپ سان ڳنڍي ٿي. دوا جو پيالو اهو آهي جتي توهان ان کي دوا ۾ وجهي، توهان جي مقرر ڪيل مائع دوا. پڪ ڪريو ته نيبلائزر هڪ سڌريل پوزيشن ۾ آهي ته جيئن ڦڦڙن کي روڪڻ ۽ دوا کي صحيح طور تي منظم ڪيو وڃي.

سيٽ اپ عام طور تي سڌو آهي. پهرين، ڪمپريسر کي مستحڪم سطح تي رکو. ان کان پوء، ٽيوبنگ جي هڪ پڇاڙيء کي ڪمپريسر سان ڳنڍيو ۽ ٻئي پڇاڙيء کي دوائن جي کپ سان. دوائن جي پيالي کي کوليو ۽ احتياط سان ان ۾ دوا جي مقرر ڪيل رقم وجھو. آخرڪار، دوا جي پيالي سان ماسڪ يا وات پيس سان ڳنڍيو. پڪ ڪريو ته علاج شروع ڪرڻ کان پهريان سڀئي ڪنيڪشن محفوظ آهن.

قدم بہ قدم ھدايت: ڪيئن استعمال ڪجي نبولائزر کي مؤثر طريقي سان دوائن ۾ داخل ڪرڻ لاءِ؟

ھاڻي اچو ته توھان جي دوا وٺڻ لاءِ نيبلزر ڪيئن استعمال ڪجي. پهرين، توهان جي هٿن کي چڱي طرح ڌوء. ٽيوبنگ کي ڪمپريسر کان دوائن جي ڪپ سان ڳنڍيو. تجويز ڪيل دوائن کي دوائن جي ڪپ ۾ وجھو. ماسڪ يا وات پيس کي دوائن جي پيالي سان ڳنڍيو. جيڪڏهن ماسڪ استعمال ڪري رهيا آهيو، آسانيءَ سان ماسڪ کي پنهنجي وات ۽ نڪ تي رکي، هڪ نفيس فٽ کي يقيني بڻائي. جيڪڏهن وات جو ٽڪرو استعمال ڪري رهيا آهيو، وات کي پنهنجي وات ۾ رکو، انهي ڳالهه کي يقيني بڻائي ته توهان جي زبان کولڻ کي روڪي نه ٿي، ۽ پنهنجي چپن کي ان جي چوڌاري مضبوطيء سان بند ڪريو.

ڪمپريسر کي چالو ڪريو. توهان کي ڏسڻ گهرجي ته ماسڪ يا وات مان هڪ گند اچي رهيو آهي. عام طور تي پنهنجي وات ذريعي سانس وٺو جيستائين نيبولائزر توهان کي ٻڌائي ته دوا استعمال ڪئي وئي آهي، جنهن ۾ عام طور تي 10-15 منٽ لڳن ٿا. اسپلنگ کي روڪڻ لاءِ آرامده، سڌريل پوزيشن ۾ ويھ. جيڪڏهن نيبلزر جي علاج کي مداخلت ڪرڻ جي ضرورت آهي، مشين کي بند ڪريو. هڪ دفعو مسنگ بند ٿي ويندو آهي، علاج مڪمل ٿي ويندو آهي. ڪمپريسر کي بند ڪريو ۽ ماسڪ يا وات کي الڳ ڪريو.

نڪ جي آڪسيجن ڪنيلا

توهان جي نيبلائزر جي علاج مان تمام گهڻو حاصل ڪرڻ: بهترين ڦڦڙن جي پهچائڻ لاء طريقا؟

انهي کي يقيني بڻائڻ لاءِ ته توهان هر نيبلائزر سيشن مان تمام گهڻو فائدو حاصل ڪري رهيا آهيو، انهن تجويزن تي غور ڪريو. علاج دوران سڌا ويھي رھو ته جيئن ڦڦڙن جي وڌ ۾ وڌ واڌ جي اجازت ڏني وڃي. سست ۽ گھڻي سانس وٺو، جيڪڏهن ممڪن هجي ته، دوا کي توهان جي ڦڦڙن ۾ اوندهه تائين پهچڻ ۾ مدد ڏيڻ لاء. جيڪڏهن ماسڪ استعمال ڪري رهيا آهيو، پڪ ڪريو ته اهو رسي کي گهٽائڻ لاءِ snugly مناسب آهي. جيڪڏهن هڪ وات پيس استعمال ڪندي، پنهنجا چپ ان جي چوڌاري مضبوطيء سان بند ڪريو. دوا وٺو جيئن توهان جي صحت جي سار سنڀار فراهم ڪندڙ طرفان مقرر ڪيل آهي ۽ پڪ ڪريو ته دوا صحيح نموني سان ماپ ڪئي وئي آهي ۽ دوا جي پيالي ۾ وجھي.

ڌوڙ ڏانهن ڌيان ڏيو. هڪ مستحڪم وهڪرو اشارو ڪري ٿو نيبلائزر صحيح ڪم ڪري رهيو آهي. جيڪڏهن غلطي وقفي يا ڪمزور آهي، سڀني ڪنيڪشن کي چيڪ ڪريو. علاج جاري رکو جيستائين دوائن جو پيالو خالي نه ٿئي يا نيبولائزر ڦاٽڻ شروع نه ڪري، ظاهر ٿئي ٿو ته اڪثر دوا پهچائي وئي آهي. سانس تي ڌيان ڏيڻ لاء علاج دوران ڳالهائڻ يا پريشان ٿيڻ کان بچاء.

مؤثر نبولائزر علاج لاءِ توهان کي ڪيترا ڀيرا نيبلائزر استعمال ڪرڻ گهرجي؟

نوبولائزر جي استعمال جي تعدد توهان جي مخصوص حالت ۽ توهان جي ڊاڪٽر جي هدايتن تي منحصر آهي. ڪجهه لاءِ، اهو ڏينهن ۾ ڪيترائي ڀيرا ٿي سگهي ٿو، جڏهن ته ٻين کي شايد ان کي هفتي ۾ صرف چند ڀيرا استعمال ڪرڻ جي ضرورت آهي يا ڀڄڻ جي دوران ضرورت مطابق. هميشه توهان جي صحت جي سار سنڀار فراهم ڪندڙ جي سفارشن تي عمل ڪريو توهان جي نيبلائزر علاج جي تعدد ۽ مدت جي حوالي سان. استحڪام توهان جي سانس جي حالت کي مؤثر طريقي سان منظم ڪرڻ لاء اهم آهي.

اهو پڻ ضروري آهي ته هر علاج جي مقصد کي سمجهڻ لاء. ڪجهه دوائون علامتن جي فوري رليف لاءِ آهن، جڏهن ته ٻيا ڊگهي مدي واري انتظام لاءِ آهن. اهو ڄاڻڻ توهان کي توهان جي مقرر ڪيل شيڊول تي عمل ڪرڻ ۾ مدد ڪري سگهي ٿي. جيڪڏهن توهان وٽ ڪي سوال يا خدشا آهن ته توهان جي نيبلائزر کي ڪيترا ڀيرا استعمال ڪيو وڃي، پنهنجي صحت جي سار سنڀار فراهم ڪندڙ سان رابطو ڪرڻ ۾ سنکوڪ نه ڪريو.

توهان جي نيبلائزر جي صفائي ۽ برقرار رکڻ: ڊگهي عمر ۽ حفظان صحت کي يقيني بڻائي؟

توهان جي نيبلائزر جي مناسب صفائي ۽ سنڀال انفيڪشن کي روڪڻ ۽ ڊوائيس جي ڪم کي صحيح طريقي سان يقيني بڻائڻ لاءِ اهم آهن. هر هڪ نيبولائزر استعمال ڪرڻ کان پوءِ، دوائن جي ڪپ ۽ ماسڪ يا وات کي گرم، صابڻ واري پاڻيءَ سان ڌوئي ڇڏيو. وڌيڪ پاڻي بند ڪريو ۽ انهن کي صاف مٿاڇري تي مڪمل طور تي سڪي وڃڻ جي اجازت ڏيو. ڏينهن ۾ هڪ ڀيرو، يا ٺاهيندڙ طرفان سفارش ڪئي وئي، حصن کي نيڪال ڪريو. توهان اهو ڪري سگهو ٿا انهن کي سفيد سرڪي ۽ پاڻي جي حل ۾ (1 حصو سفيد سرڪي جو 3 حصو پاڻي) اٽڪل 30 منٽن لاءِ. جراثيم کان پاڪ يا ڀريل پاڻي سان چڱي طرح ڌوء ۽ هوا کي سڪي وڃڻ جي اجازت ڏيو.

ڪمپريسر کي عام طور تي صفائي جي ضرورت نه آهي، پر توهان ان کي نم ڪپڙي سان صاف ڪري سگهو ٿا جيئن ضرورت هجي. نوبلائزر کٽ (دوا جو پيالو، ماسڪ/ماؤٿ پيس، ۽ ٽيوبنگ) ٺاهيندڙ جي هدايتن مطابق، عام طور تي هر ڪجهه مهينن ۾ تبديل ڪريو. باقاعدي طور تي ٽيوبنگ کي چيڪ ڪريو ته ڪنهن به شگاف يا نقصان لاءِ ۽ جيڪڏهن ضروري هجي ته ان کي تبديل ڪريو. خاص صفائي جي هدايتن ۽ سفارشن لاء توهان جي نيبلائزر جي هدايت واري دستياب ڏانهن رجوع ڪريو. توهان اڪثر ڪري سگهو ٿا مظاهري وڊيوز ۽ معلومات توهان جي ڊوائيس جي صفائي ۽ سنڀال تي ٺاهيندڙ جي ويب سائيٽ يا آمريڪي ڦڦڙن جي ايسوسيئيشن جي ويب سائيٽ تي.

ميڊيڪل ڪپهه سواب

ڇا موجود آهن نيبلائزرز جا مختلف قسم؟

جڏهن ته بنيادي فنڪشن ساڳيو رهي ٿو، اتي موجود آهن نيوبولائزر جا مختلف قسم. سڀ کان وڌيڪ عام قسم جيٽ نيبلائزر آهي، جيڪو دبئي ٺاهڻ لاء ٺهيل هوا استعمال ڪري ٿو. اهي عام طور تي گهٽ قيمتي هوندا آهن ۽ اڪثر قسم جي دوائن سان استعمال ڪري سگھجن ٿيون. ٻيو قسم الٽراسونڪ نيبلائزر آهي، جيڪو دوا کي ايروسولائيز ڪرڻ لاءِ آواز جي وائبريشن استعمال ڪري ٿو. الٽراسونڪ نيبلائزر اڪثر خاموش ۽ تيز هوندا آهن پر شايد سڀني دوائن لاءِ مناسب نه هوندا.

وڌيڪ تازو، ميش نيبولائزر ظاهر ٿيا آهن، جيڪي ايروسول ٺاهڻ لاء هڪ متحرڪ ميش استعمال ڪندا آهن. اهي اڪثر ڪري وڌيڪ پورٽبل ۽ موثر آهن. توهان جو ڊاڪٽر توهان کي فيصلو ڪرڻ ۾ مدد ڏيندو ته ڪهڙي قسم توهان جي ضرورتن ۽ طرز زندگي لاءِ بهترين ڪم ڪري ٿي. فڪٽرن تي غور ڪرڻ جهڙوڪ پورائيبلٽي، شور جي سطح، ۽ دوا جي قسم جي ضرورت صحيح چونڊ ڪرڻ ۾ مدد ڪري سگھي ٿي.

توهان هڪ نيبلائزر ۽ ضروري سامان ڪٿي حاصل ڪري سگهو ٿا؟

توهان عام طور تي توهان جي ڊاڪٽر کان نسخن سان هڪ نيبلائزر حاصل ڪري سگهو ٿا. ميڊيڪل سپلائي اسٽور، دواسازي، ۽ آن لائين پرچون ڪندڙ عام جڳھون آھن نيوبولائزر خريد ڪرڻ لاءِ. توهان جي انشورنس نيبلائزر ۽ ضروري سامان جي قيمت کي ڍڪي سگهي ٿي، تنهنڪري اهو توهان جي انشورنس فراهم ڪندڙ سان چيڪ ڪرڻ جي قابل آهي. خريد ڪرڻ وقت، پڪ ڪريو ته ڊوائيس لاڳاپيل طبي معيارن کي پورو ڪري ٿو ۽ توهان جي مقرر ڪيل دوا لاء مناسب آهي.

پاڻ نيبولائزر مشين کان علاوه، توهان کي متبادل نيبولائزر ڪٽس جي ضرورت پوندي (بشمول دوائن جو پيالو، ماسڪ يا وات پيس، ۽ ٽيوبنگ). اهي قابل استعمال شيون آهن جن کي باقاعده تبديل ڪرڻ جي ضرورت آهي. چين مان ايلن، 7 پيداواري لائينن سان هڪ ڪارخانو هلائيندي، طبي ڪپهه، ڪپهه جي گولن، ڪپهه جي سوابس ۽ طبي گوز جهڙين شين لاءِ اعليٰ معيار جو طبي-گريڊ مواد تيار ڪري ٿي، جيڪي اڪثر ڪري صفائيءَ لاءِ نيوبولائزر علاج سان گڏ استعمال ٿين ٿيون. هن جو B2B ڪاروبار، ZhongXing، آمريڪا، اتر آمريڪا ۽ يورپ جهڙن ملڪن ڏانهن برآمد ڪري ٿو، اسپتالن، ڪلينڪ، ۽ طبي ورهائڻ وارن جي فراهمي. ممڪن گراهڪ جيڪي قابل اعتماد سپلائرز ڳولي رهيا آهن انهن کي ڳولي سگهن ٿا طبي ڊوائيس ۽ صحت جي سار سنڀار نمائشون.

عام نيبلائزر مسئلن کي حل ڪرڻ: ڇا ڪجي جڏهن شيون غلط ٿي وڃن؟

ڪڏهن ڪڏهن، توهان شايد توهان جي نيبلائزر سان مسئلن سان منهن ڏئي سگهون ٿا. جيڪڏهن نيبلائزر هڪ گند پيدا نه ڪري رهيو آهي، چيڪ ڪريو ته سڀئي ڪنيڪشن محفوظ آهن ۽ اهو ڪمپريسر آن ڪيو ويو آهي. پڪ ڪريو ته دوا جي ڪپ ۾ دوا موجود آهي. جيڪڏهن ڌنڌ ڪمزور آهي، ٽيوبنگ بند ٿي سگهي ٿي يا ڪنڪ ٿيل هجي، يا ڪمپريسر تي فلٽر گندا ٿي سگهي ٿو ۽ تبديل ڪرڻ جي ضرورت آهي. خاص مسئلو حل ڪرڻ واري مرحلن لاءِ توهان جي نيبلائزر جي هدايت واري دستياب ڏانهن رجوع ڪريو.

جيڪڏهن توهان جو نيبلائزر غير معمولي شور ڪري رهيو آهي، اهو شايد ڪمپريسر سان مسئلو ظاهر ڪري ٿو. ٺاهيندڙ يا سپلائر سان رابطو ڪريو جيڪڏهن توهان مسلسل مسئلن جو تجربو ڪيو. ڪڏهن به پنهنجي پاڻ کي نيبلائزر جي مرمت ڪرڻ جي ڪوشش نه ڪريو. اضافي مدد ۽ تنفس جي سنڀال ۾ نئين علاج لاء، آمريڪي ڦڦڙن جي ايسوسيئيشن جي ويب سائيٽ جو دورو ڪريو يا ڦڦڙن جي صحت جي ماهرن سان صلاح ڪريو. ياد رکو، ڪنهن به مسئلي تي فوري ڌيان ڏيڻ يقيني بڻائي سگھي ٿو ته توهان جو نيبلائزر اثرائتو ۽ قابل اعتماد رهي.

Nebulizer استعمال ڪرڻ جي باري ۾ ياد رکڻ لاء اهم شيون:

  • نيبلائيزر دوا سڌو سنئون توهان جي ڦڦڙن تائين پهچائي ٿو، سانس کي آسان بڻائي ٿو.
  • ماسڪ استعمال ڪرڻ ننڍڙن ٻارن لاءِ وڌيڪ اثرائتو ٿي سگهي ٿو يا انهن لاءِ جن کي وات ۾ تڪليف آهي.
  • دوا جي مقدار ۽ استعمال جي تعدد تي پنهنجي ڊاڪٽر جي هدايتن تي عمل ڪريو.
  • انفيڪشن کي روڪڻ لاءِ باقاعدي پنهنجي نيبلائزر کي صاف ۽ ڊس ڪريو.
  • نوبلائزر کٽ کي تبديل ڪريو جيئن ٺاهيندڙ طرفان سفارش ڪئي وئي آهي.
  • پنهنجي صحت جي سار سنڀار فراهم ڪندڙ يا ٺاهيندڙ سان رابطو ڪريو جيڪڏهن توهان کي توهان جي ڊوائيس سان ڪا به پريشاني آهي.
  • اعلي معيار جي طبي سامان، جهڙوڪ ZhongXing پاران تيار ڪيل، موثر صحت جي سنڀال ۾ اهم ڪردار ادا ڪن ٿا.

انهن هدايتن تي عمل ڪندي، توهان اعتماد سان پنهنجي نيبولائزر کي ماسڪ سان استعمال ڪري سگهو ٿا ۽ پنهنجي تنفس جي صحت جو ڪنٽرول وٺي سگهو ٿا.


پوسٽ جو وقت: جنوري-18-2025
پنهنجو پيغام هتي لکو ۽ اسان ڏانهن موڪليو
حاصل ڪريو هڪ مفت اقتباس
اسان سان رابطو ڪريو مفت اقتباس لاءِ ۽ پراڊڪٽ بابت وڌيڪ پيشه ورانه ڄاڻ. اسان توهان لاء هڪ پیشہ ور حل تيار ڪنداسين.


    پنهنجو پيغام ڇڏي ڏيو

      * نالو

      * اي ميل

      فون/WhatsAPP/WeChat

      * مون کي ڇا چوڻو آهي