Como embrulhar as mãos para o boxe: de uma maneira passo a passo-Zhongxing

Deseja saber como envolver suas mãos como um boxeador profissional? Descubra como fazê -lo efetivamente aqui para aproveitar os benefícios de obter o pacote de prática de boxe certo.
Conseguir um bom curativo é uma parte importante de todos os boxe, artes marciais, kickboxing ou qualquer outra disciplina de luta deve conhecer. A criação de nós mesmos nos permite praticar nossos movimentos corretamente, e é por isso que devemos aprender a fazer uma boa curativa.
O motivo número um para saber como fazer um bom curativo tem a ver com a integridade de seus concorrentes.
A segunda razão é bastante pessoal. A embalagem das mãos é necessária para proteger a falange e as juntas, o que é importante na prática profissional de boxe e no nível amador. Aprecie como fazê -lo aqui para proteger suas mãos de possíveis lesões. Aqui, fornecemos um guia em 28 etapas.
Etapa 1: Massageie e articule o antebraço, a falange e os ossos do metacarpal. tem que fazer uma virada completa na diagonal, desde a junta até o pulso, de baixo da mão, até o polegar e envolvê -lo em um curativo. WRIST.PUIR O molho ou gaze nas juntas, ajuste a ponta mais próxima do molho até os dedos, enrole o curativo em torno deles 2 vezes. Etapa 8: Enrole o molho em si mesma 3 vezes e prenda com uma curta -meta. the bandage to the little finger, wrap it around it, and repeat with the index finger.During this step, each time you wrap your fingers and point the bandage to your wrist, be sure to place the dressing in front of your knuckles, making sure you’re in the correct position when tightening the padding.Step 11: Finally, the bandage should be placed, the dressing should be adjusted and tightened from the level of the metacarpal bone of the thumb to the osso metacarpal do dedo mindinho. Etapa 12: gire o pulso e repita a etapa anterior duas vezes. EIDEIO TERZE: O palco termina com uma bandagem de gaze, cuja extremidade é presa no nível do antebraço com uma fita.
Etapa 14: Divida a fita de 20 cm em 3 seções iguais ao longo de todo o comprimento para usar como uma tira entre os dedos. Mesmo dedo que deve estar cercado, mas desta vez a partir da área medial. É recomendável dobrar a fita ao redor dos arcos dos dedos para evitar interferências ao fazer um punho. A fita deve então percorrer o pulso mais uma vez. Navicular até atingir a extremidade distal do 4º Metacarpal.Tep 22: Aplique outra fita começando no osso navicular até atingir a extremidade distal do terceiro osso metacarpal. Etapa 23: Começando no osso marinho, fita à fita e fita e fita e fita do segundo metono. O osso pisiforme e fita a extremidade distal do terceiro osso metacarpo.Sep 26: Aplique fita do osso pisiforme na extremidade distal do quarto osso metacarpal. Etapa 27: Uma vez que toda a fita diagonal foi colocada, inicie a fita lateral. Phalanx para o pulso.