د ګازو د کثافت تعریف
د ګازو کثافت په یوه ساحه کې د فی یونټ اوږدوالی (معمولا 1 انچ) کې د سوت یا سوت ټوکر مقدار دی. دا معمولا د "په هر انچ کې تار" (TP) په توګه څرګندیږي. هرڅومره چې سوت ډیر وي ، د ګز کثافت لوړ وي.
په طبي جاز باندې د جوز کثافت اغیزې
په طبي برخه کې، ګوز یو عام طبي توکي دي، چې د زخمونو، جراحي پوښاک او داسې نورو لپاره کارول کیږي. د ګازو کثافت په طبي چاپیریال کې د هغې په غوښتنلیک باندې مهم اغیزه لري.
1. د جوز ځواک
هرڅومره چې د ګوز کثافت لوړ وي ، هومره یې سوت سخت او قوي وي. په طبي چاپیریال کې، ډیری وخت د جامو او پوښاک کار ته اړتیا لیدل کیږي، او د لوړ کثافت ګز کولی شي د دې کارونو سره ښه مقاومت وکړي او د ماتیدو احتمال کم کړي.
2. د ګازو د اوبو جذب
په طبي ترتیب کې، ګوز ته اړتیا لري چې د اوبو جذب ښه ځانګړتیاوې ولري ترڅو وکوالی شي د ناروغ د بدن مایعات او نور رطوبتونه ښه جذب کړي. په هرصورت، که چیرې کثافت خورا ټیټ وي، د ګوز د اوبو جذب به ضعیف شي. له همدې امله، دا خورا مهم دي چې د مناسب کثافت ګز غوره کړئ. په عموم کې، د جاز کثافت لوړ وي، د اوبو جذب ښه دی.
3. د ګازو د هوا وړتيا
د جوز لوړ کثافت ممکن د ګز د پاریدو وړتیا کمیدو لامل شي ، کوم چې ممکن ناروغ ته د ناراحتۍ لامل شي. له همدې امله، دا اړینه ده چې د ځواک او د اوبو جذب ډاډمن کولو په اساس یو اعتدال کثافت غوره کړئ.
دریم، څنګه د مناسب طبي ګاز کثافت غوره کړئ
کله چې طبي ګوز غوره کړئ ، نو اړینه ده چې د ځانګړي وضعیت سره سم مناسب کثافت غوره کړئ. د ډیری خلکو لپاره ، د 17 څخه تر 20 ګز کثافت غوره انتخاب دی ، دا کافي ځواک لري ، مګر د اوبو لوړ جذب او پاریدو وړتیا هم لري.البته، په ځانګړو قضیو کې، لکه جراحي، د اسانه او خوندي جراحي پروسې د یقیني کولو لپاره، دا اړینه ده چې د ګوز لوړ کثافت غوره کړئ. کله چې د ګوز غوره کول، تاسو باید د ډاکټر یا طبي کارمندانو سره مشوره وکړئ ترڅو ترټولو مناسب جاز غوره کړئ.
【پایله】
د ګازو کثافت یو مهم فاکتور دی چې د ګازو ځواک ، د اوبو جذب او د هوا پاریدو وړتیا اغیزه کوي. په طبي برخه کې، د مناسب جاز کثافت غوره کول خورا مهم دي. دا اړینه ده چې د ناروغانو لپاره د غوره طبي خدماتو چمتو کولو لپاره د ځواک ، د اوبو جذب او د هوا پاریدو وړتیا په پام کې نیولو سره د ګوز ترټولو مناسب کثافت غوره کړئ.
د پاملرنې څخه پاک ژوند کولو 6 حتمي نظرونه
[1]. د ژوند د کړکیچ په اړه د ډیرو خبرو اترو سره - که د منځني ژوند، څلورم ژوند، یا په منځ کې یو څه - ډیری خلک د ژوند کولو پرځای خپل وخت په اندیښنه کې تیروي. کله چې فشار په لاس کې واخلي او ټولنیز نورمونه په چټکۍ سره وده ومومي، تاسو ممکن د داسې ژوند هیله وکړئ چې تاسو نه غواړئ له هغه څخه تیښته وکړئ.
خو د "بې پروا ژوند" په اصل کې څه معنی لري؟ ښه، د یو لپاره، دا په واقعیت کې د مسؤلیت نشتوالی یا ستاسو شاوخوا نړۍ ته پاملرنه نه کوي. د بې پروا ژوند د ژوند کولو مفکوره په دې معنی ده چې هغه شیان چې کیدای شي په نورمال ډول تاسو د اندیښنې لامل شي نور نشي کولی ستاسو د هوساینې احساس وټاکي یا ستاسو په احساساتو باندې فشار راوړي.
د پیل کولو لپاره ، یوازې د خپل ځان سره د ډیر مهربانه کیدو هڅه کول به د بې پروا ژوند کولو مفکورې سره مرسته وکړي چې د لاسرسي وړ ستوري شي.
[۲] . د 6 حتمي اصلي نظرونو لپاره ولولئ چې د ساتیرۍ او معنی څخه ډک ژوند لاندې لري چیرې چې اضطراب د ودې لپاره ځای نلري.
①کار او تفریح جلا کول زده کړئ
تاسو اړتیا نلرئ د خپلو ورځو په اوږدو کې کار وکړئ. که تاسو غواړئ ډیر بې پروا ژوند وکړئ، تاسو باید پوه شئ چې څنګه د کار لپاره وخت او د ساتیرۍ لپاره وخت ونیسئ. دا مهمه ده چې تاسو د هغه شیانو لپاره جلا وخت ولرئ چې تاسو یې باید ترسره کړئ، او هغه شیان چې تاسو یې کول غواړئ. دا توازن به تاسو سره ستاسو د ورځې په اړه ډیر لیوالتیا کې مرسته وکړي.
②ځان د ساتیرۍ خلکو سره محاصره کړئ
د بې پروا ژوند ژوند کولو مفکوره باید د سمو (تفریحی) خلکو سره پوښل شي. د هغو خلکو سره چې تاسو ګډې موخې لرئ د ځان شاوخوا شاوخوا کول ستاسو لپاره د کوچني شیانو څخه خوند اخیستل اسانه کوي. د خوشحاله اشخاصو سره ډیر وخت تیر کړئ څوک چې ستاسو د خوښې ډول چلند کوي، او د ښکته کونکو سره وخت کم کړئ.
③هر څه ته د یو جرات په توګه چلند وکړئ
ژوند باید داسې کار نه وي. تاسو باید په یاد ولرئ چې کوچني شیان کولی شي تاسو جوړ یا مات کړي. نو هرڅه د یو جرات په توګه چلند وکړئ. که خپل کارونه ترسره کول، د سست ترافیک له لارې موټر چلول، یا د کرایې پلورنځي کې په نه ختمیدونکي کرښه کې انتظار کول. په هغه شیانو باندې فشار مه کوئ چې تاسو یې نشي کنټرولولی. پرځای یې، یو دلیل ومومئ چې دا په خپلو کتابونو کې د یادولو وړ پیښې په توګه شامل کړئ.
④ د هغه څه په اړه اندیښنه مه کوئ چې نور یې فکر کوي
ټولنیز فشار تل زموږ راتلونکی تنفس کوي. له همدې امله، د اضطراب پراخه پدیده. "زما ملګري به څه وايي؟" "که دوی نه مني؟"
ګرانه، اجازه راکړئ چې دا سمه کړم. د هغه څه په اړه اندیښنه مه کوئ چې نور یې فکر کوي. تاسو باید پوه شئ چې کله د نورو نظرونه ومنو او کله خپل نظر ته لومړیتوب ورکړئ. که تاسو دا کولی شئ، تاسو خپل ځان ته اجازه درکوي چې ډیر مستند ژوند ژوند وکړي. له نورو څخه بې ضرورته تمه نشته؛ یوازې هغه څه چې تاسو فکر کوئ اړین دي.
⑤خپل ځان ته د تېروتنو اجازه ورکړئ
په خپل ځان کې اسانه اوسئ. تاسو اړتیا نلرئ چې په یوه شاټ کې هرڅه سم ترلاسه کړئ. تېروتنې تاسو ته اجازه درکوي چې زده کړه وکړئ او ښه اوسئ. د بې پروا ژوند کولو مفکوره د دې لپاره راځي چې خپل ځان ته اجازه ورکړئ چې خپل ځان ته د دایمي عکس العمل پرته وپلټئ او غلطي وکړئ. په دې توګه، تاسو خپل ځان ته وده ورکوئ او د یو چا په توګه یو پیژندنه رامینځته کړئ څوک چې پوهیږي هغه څه چې کوي - او څوک سم دي که دوی نه وي.
⑥ په حال تمرکز وکړئ
ایا تاسو پوهیږئ: لومړی فکتور چې تاسو د بې پروا ژوند کولو څخه منع کوي ستاسو فکرونه دي. که تاسو یوازې خپلو افکارو ته نږدې پاملرنه وکړئ، نو تاسو به پوه شئ چې تاسو د اوسني په پرتله د تیر او راتلونکي په اړه ډیر اندیښمن یاست.
د تېرو تېروتنو له امله ځان مه وهئ او د راتلونکي په اړه په ډېر فکر کې ځان مه ډوبوئ. په یاد ولرئ چې اضطراب د راتلونکي لپاره یو تعامل دی، او خپګان په تیرو کې یو تعامل دی. دا وخت دی چې اوس تمرکز وکړئ ترڅو تاسو مستقیم فکر وکړئ او خپلو خنډونو ته د حل لارې ومومئ.
د بې پروا ژوند ژوند کولو زموږ نظر خورا غلط دی. بې پروا ژوند په حقیقت کې پدې پورې اړه لري چې موږ څنګه هغه شیان ګورو او چلند کوو چې زموږ په ژوند کې پیښیږي. که تاسو غواړئ خپل ژوند په یو وخت کې یو ځل ثابت ګام سره یوځای کړئ، دا 6 نظرونه باید ستاسو لپاره د ژوند غوره تجربه کولو لپاره لاره جوړه کړي.
د پوسټ وخت: جنوري-17-2024