طبي بنداژ په کلینیکي درملو کې یو عام طبي توکي دي چې ډیری وختونه د زخمونو یا اغیزمنو سیمو بندولو لپاره کارول کیږي. هغه مواد چې د جراحي پروسیجرونو لپاره اړین دي د جراحۍ یا ټپي کیدو ځای متحرک او خوندي کولو لپاره کارول کیږي. تر ټولو ساده ډول یې واحد کمربند دی، چې د ګوز یا پنبې څخه جوړ شوی دی، چې د پښو، لکۍ، سر، سینه او معدې لپاره مناسب دی. دوه ګونی بنداژ د موقعیت او شکل له مخې دی او د مختلفو شکلونو بنداژونو څخه جوړ شوی دی، مواد دوه ګونی پنبه ده چې د پنبې د مختلف ضخامت سره شګه کیدی شي، شاوخوا د ټوکر پټو سره، د تړلو او تنظیم کولو لپاره، لکه د سترګو بند، د شا کمربند، د مخکینۍ بنداژ، د پیٹ بنداژ او ویرټ بنداژ. ځانګړي بنداژونه د غړو او بندونو د سمولو لپاره کارول کیږي.
طبي بنداژ ډیری استعمالونه لري. دوی کولی شي جامې په زخم کې ونیسي، وینه بهیدنه کنټرول کړي، زخم وساتي او ملاتړ وکړي، او پړسوب کم کړي. درې ډوله بنداژونه شتون لري، د سلنډر ګوز بنداژونه، مثلثي بنداژونه، او نن به موږ د ګوز بنداژ کارولو طریقه معرفي کړو.
1. د ګوز بنداژونه مخکې له دې چې د بنداژونو وتړل شي:
1. ټپي کس ته تشریح کړئ چې څه باید وشي، او په دوامداره توګه هغه ته تسلیت ورکړئ؛
2. ټپي شوي کس ته اجازه ورکړئ چې په آرامۍ سره کښیني یا پریوځي.
3. زخم ونیسه. دا د ټپي شوي کس یا مرستندویه لخوا پورته کیدی شي.
4. بنداژ د امکان تر حده د ټپي شوي کس مخې ته لپاسه کړئ، د ټپي شوي اړخ څخه پیل کړئ.
2. طبي بنداژونه کله چې د بنداژ وتړل شي:
1. که ټپي کس پروت وي، بنداژ باید د طبیعي فشارونو لاندې لکه د پښو په مینځ کې، د زنګونونو، کمر او غاړې تر مینځ وتړل شي. په نرمۍ سره بنداژ مخ ته کش کړئ او بیرته پورته او ښکته کړئ ترڅو خپل ځان ځای په ځای کړئ. کله چې غاړه او پورتنۍ توره وتړل شي، د غاړې خپګان وکاروئ ترڅو د تورو لاندې سم موقعیت ته راوباسي:
2 کله چې د بنداژ وتړل شي، سختي باید د وینې د بندولو او د جامو د تنظیم کولو اصولو پر بنسټ وي، مګر ډیر سخت نه وي، ترڅو د اندام په پای کې د وینې جریان خنډ نشي؛
3. که چیرې پښې تړلې وي، د وینې جریان معاینه کولو لپاره باید ګوتې او پښې د امکان تر حده ښکاره شي.
4. ډاډ ترلاسه کړئ چې غوټۍ ټپي کس ته درد نه رسوي؛ یو فلیټ غوټۍ باید د بنداژ پای ته د تړلو لپاره وکارول شي، او هغه ځای مه وتړئ چیرې چې هډوکي راښکته کیږي؛
5. په منظم ډول په ټیټو پښو کې د وینې جریان وګورئ او د اړتیا په صورت کې یې خوشې کړئ.
3. کله چې د ټپي شوي غړو د سمولو لپاره بنداژ وکاروئ:
1. د ټپي شوي پښې او بدن تر منځ، یا د پښو تر مینځ (په ځانګړې توګه د ګډې برخې) ترمنځ کشن اضافه کړئ. تاسو کولی شئ یو تولیه، پنبه یا پوښل شوي جامې د کشن په توګه وکاروئ مخکې له دې چې بنداژ وتړئ ترڅو مات شوي هډوکي له مینځه یوسي.
2. د پښو سره نږدې خلا بند کړئ او هڅه وکړئ چې د زخم د مینځلو څخه ډډه وکړئ.
3. د بنداژ غوټۍ باید د وروستي ټپي شوي اړخ په مخ کې وتړل شي، او هڅه وکړئ چې د هډوکو د مینځلو ځایونو څخه مخنیوی وشي. که چیرې قرباني د بدن په دواړو خواوو کې ټپي وي، نو غوټۍ باید د بدن په منځ کې وتړل شي، کوم چې د نور ټپي کیدو احتمال لږ دی.
پر ځان باور څه شی دی او ولې مهم دی؟
په ځان باور دا دی چې تاسو په خپلو وړتیاوو، وړتیاوو او وړتیاوو څومره باور لرئ. دا هغه چلند ته اشاره کوي چې تاسو یې د ځان په وړاندې لرئ. دا پدې مانا ده چې تاسو په خپل ځان څومره باور لرئ ترڅو خپلو اهدافو ته ورسیږئ. د دې پوښتنې د ځواب موندلو لپاره ولولئ، "پر ځان باور څه شی دی او ولې مهم دی؟"
زه یو سړی یم چې د ځان باور کمزورې کچې سره مخ شوی. ما د ځان مینې، ځان باور، ځان درناوي او ځان درناوي په لور یو اوږد مګر ګټور سفر پیل کړ. ما د ځان باور لوړه کچه ترلاسه کړې او زه هره ورځ زما د شخصي ودې ښه کولو لپاره کار ته دوام ورکوم. د ځان باور په لور سفر هغه دی چې ډیر تمرین او پوهاوی ته اړتیا لري. هره ورځ، زموږ لپاره فرصتونه شتون لري چې تمرین وکړو چې په ځان کې یو څه نور باوري وي.
په ځان باور یو لوی ځانګړتیا ده چې پدې ورځ او عمر کې لرئ. دا تاسو ته ډیری فرصتونه او د بریا ډیر چانسونه راوړي. دا ستاسو د کورنۍ او ملګرو سره اړیکې ښه کوي، او تاسو سره د نوي خلکو سره د اړیکو په جوړولو کې مرسته کوي.
په ځان باور څه شی دی؟
په ځان باور په حقیقت کې هغه باور دی چې تاسو یې په ځان کې لرئ. هرڅوک بې ساري استعدادونه، ځواک، وړتیاوې، ډالۍ، ځانګړتیاوې، هوښیارتیا، بصیرت او ځانګړي سفرونه لري. ستاسو د تجربو، کړنو او شرایطو مجموعه د هر چا لخوا د منلو وړ ده. ایا دا د حیرانتیا خبره نه ده چې موږ څنګه دومره ځانګړي یو چې هیڅوک زموږ په څیر ندي؟ په ځان باور د دې ټولو ځانګړتیاو ستاینه کول دي چې تاسو یې لرئ او باور لرئ چې تاسو په ځمکه کې د ټولو ښو شیانو وړ یاست.
په حقیقت کې، په ځان باور د عادي تعاملاتو او د ژوند په ټولو حالاتو کې د سم غبرګون لپاره اړین دی. همچنان ، په ځان باور درلودل تاسو ته په ژوند کې فرصتونه وړاندې کوي. که تاسو په ځان باور کم کړئ نو تاسو اړتیا لرئ خپلې جرابې واخلئ، خپلې سترګې خلاصې کړئ او پوه شئ چې تاسو د خپل بشپړ ظرفیت په نه پوهیدو سره څومره له لاسه ورکوئ.
تاسو په ځان باور ته اړتیا لرئ.
مخکې له دې چې تاسو خپل ځان باور ته وده ورکړئ، تاسو باید پوه شئ چې ولې په ځان باور مهم دی. راځئ چې پوه شو چې ولې باور درلودل مهم دي. دلته پنځه دلیلونه دي چې ولې پر ځان باور اړین دی:
①د لاسته راوړنې ډیر احساس
له هغه وخته چې د ځان باور لوړې کچې ته رسیدو سره، زه په ژوند کې د بشپړتیا احساس کوم. دا ځکه چې دلته د رسیدو لپاره دا یو سفر و. خو دا ټول نه دي؛ په ځان باور درلودل تاسو سره مرسته کوي چې په خپل ځان باور وکړئ. تاسو د نوي خلکو سره د لیدو پر مهال ځان ډاډمن احساس کوئ. تاسو دومره ډاډه یاست چې تاسو سره د بې انصافۍ په وړاندې خبرې وکړئ. تاسو د دې وړ احساس کوئ چې په خپلو خوبونو پسې لاړ شئ. ژوند د لوړ ځان باور سره په تدریجي ډول روښانه احساس کوي.
②شخصي وده
کله چې تاسو په ځان باور لرئ، تاسو هره ورځ د ځان په ښه کولو باور لرئ. دلته تل ستاسو لپاره غوره نسخه شتون لري چې هلته انتظار کوي. تل د زده کړې لپاره یو څه شتون لري. هغه خلک چې په ځان باور لري تل د ودې په سفر کې وي. تاسو کولی شئ د لاندې فعالیتونو له لارې شخصي وده زیاته کړئ:
په مختلفو موضوعاتو پوهه ولټوئ
کتابونه ولولئ
مستند فلمونه او معلوماتي ویډیوګانې وګورئ
د خلکو سره د خبرو اترو طریقه ښه کړئ
په خپلو نیمګړتیاوو کار وکړئ
سمه وخورئ او کار وکړئ
مراقبت، او ډیری نور
③ دا تاسو سره ستاسو د اهدافو په ترلاسه کولو کې مرسته کوي
ولې په ځان باور درلودل مهم دي؟
په ځان باور تاسو ته په خپل ځان باور درکوي. زموږ څخه ډیری دا ستونزمن کوي چې باد ته احتیاط وغورځوي او زموږ د وحشي خوبونو تعقیب کړي. په هرصورت، ستاسو خوبونه باید ډیر وحشي نه وي. په ځان باور ستاسو د غوره ژوند کولو لپاره لیوالتیا سره راځي. دا تاسو سره مرسته کوي چې خطرونه واخلئ او دومره زړور اوسئ چې خوب وکړئ او لوی لاسته راوړئ. د خپل خول څخه بهر راشئ او هغه ریښتیني ظرفیت درک کړئ چې تاسو یې په تاسو کې پټ یاست. ژوند تاسو ته په تمه دی چې راشئ او له دې څخه خورا خوند واخلئ.
④پر ځان باور مو مثبت درکوي
دلته ولې موږ پر ځان باور ته اړتیا لرو: پر ځان باور له تاسو سره مرسته کوي چې مثبت ذهنیت وساتئ پرته له دې چې هر حالت وي. منفي تاسو هیڅ ځای نه نیسي. د اضطراب، فشار او ویرې په وړاندې یو آرام، منطقي ذهن غوره کړئ. په ځان باور کمول تاسو ته په هر حالت کې د بد لیدلو تابع کوي. تاسو شاید استدلال وکړئ چې منفي کیدل تاسو شکمن ساتي او له همدې امله د زیان رسولو احتمال لږ دی مګر دا د هغه څه برعکس دی چې دا یې کوي. مثبت اوسئ او په خپل ځان د باور کولو جایزې وګټئ. دا پنځه ټکي د ځان باور اهمیت په اړه یوازې یو څو لیدونه دي. زه امید لرم چې ما ستاسو یو څو پوښتنو ته ځواب ووایی چې ولې په ځان باور درلودل مهم دي؟
ایا تاسو غواړئ ډیر په ځان باور ولرئ؟
په دې مقاله کې، موږ دې پوښتنې ته ځواب ووایه: ولې په ځان باور مهم دی. که تاسو دا لوستل کوئ، امکانات دا دي، تاسو غواړئ د ځان باور لوړې کچې کښت کړئ. دا یو ښه پریکړه ده. ما پورته د ځان باور تعقیب کولو د څو ګټو په اړه لیکلي دي، او زه تاسو ته ډاډ درکوم چې دا به ستاسو په شخصي وده کې خورا ښه پرمختګ وي. موږ اړتیا لرو چې د ځان غوره نسخې واوسو او په خپل ژوند کې عظمت ترلاسه کړو. زه امید لرم چې پدې مقاله کې ما ستاسو پوښتنې ته ځواب ویلی دی: په ځان باور څه شی دی او ولې مهم دی؟
د پوسټ وخت: فبروري-26-2024