نرم رول بنداژ د نرم پنبې څخه جوړ شوی، د بنداژ یو ډول دی، انعطاف وړ مواد چې د بدن شکل سره سمون لري. دوی عموما په طبي ترتیباتو کې د مختلفو موخو لپاره کارول کیږي، په ځانګړې توګه د زخم پاملرنې او پوښاک غوښتنلیکونو لپاره.
دلته د نرم رولونو په اړه ځینې مهم ټکي دي:
نرم رولونه یو څو اړخیز ډول بنداژ دی چې د آرامۍ او ملاتړ چمتو کولو لپاره ډیزاین شوی.
د دوی د باوري تعقیب سره، نرم رولونه حتی د حرکت یا فزیکي فعالیت په جریان کې پاتې کیږي.
په مختلفو اندازو کې شتون لري، نرم رولونه د زخم مختلف اندازو او د بدن ساحو ته اړتیا لري.
نرم رولونه د هایپوالرجینیک او لیټیکس څخه پاک دي، د پوستکي خارښت یا الرجی خطر کموي.
د غوره زخم پاملرنې چمتو کولو کې د دوی لوړ کیفیت او اغیزمنتوب لپاره نرم رولونه باور وکړئ.
نرم رولونه په پراخه کچه د زخم پاملرنې، جراحي پروسیجرونو، او د لومړنیو مرستو غوښتنلیکونو کې کارول کیږي. ځینې نرم رول جراحي تاسو ته د انسویا نرم پیډ په څیر چمتو کوي. د دوی نرموالی، راحته او جذب دوی د بدن په حساسو یا نازکو برخو کې د کارولو لپاره مثالی کوي، پداسې حال کې چې د دوی استقامت او پایښت دوی د روغتیا پاملرنې ترتیباتو کې ارزښتناکه توکي جوړوي.
د سست رفتار ژوند کولو لویې ګټې:
1. ډیری خلک د چټک ژوند سره عادت شوي دي. په هرصورت، یو ګړندی او فشار لرونکی ژوند د فزیکي او رواني فشار لامل ښودل شوی.
ایټالویان د بشپړ ژوند کولو لپاره پیژندل شوي، مګر دوی دا په ستراتیژیک ډول کوي. د ورځې په اوږدو کې د بیړې کولو پرځای، دوی د ژوند څخه خوند اخیستلو لپاره وخت نیسي. تاسو کولی شئ د خوړلو، سیر کولو، یا د عزیزانو سره د خبرو کولو په وخت کې سست وخت ونیسئ. ایټالویان د فزیکي او رواني روغتیا ګټو عالي مثال وړاندې کوي چې د سستیدو سره تړاو لري. په ایټالیا کې ورو ورو ، آرام ژوند یو له هغه دلیلونو څخه دی چې هیواد یې ډیری سل کاله ویاړي.
2. لاندې 6 د بې شمیره ګټو څخه دي چې د ذهنیت او ورو ژوند سره تړاو لري.د هغه څه په اړه چې تاسو یې خورئ ډیر هوښیار پریکړې وکړئ
په حقیقت کې په ځمکه کې یوازې 5 نیلي زونونه شتون لري، او سارډینیا ایټالیا یو له دوی څخه دی! دا پدې مانا ده چې هغه خلک چې دلته ژوند کوي یو څه اوږد او صحي ژوند کوي. اوسیدونکي د هغه څه په اړه هوښیار پریکړې کوي چې دوی یې مصرفوي، ځکه چې ډیری خواړه په کور کې جوړیږي او خوړل کیږي. دوی پوهیږي چې واقعیا د دوی په خواړو کې څه تیریږي ، او تازه خواړه ډاډ ورکوي چې دوی ټول ویټامینونه او منرالونه ترلاسه کوي چې دوی ورته اړتیا لري.
3.د فزیکي روغتیا پورې اړوند مسلو کې کمښت
د فشار زیاتوالی چې ډیری وختونه د یو بوخت، ګړندۍ ژوند سره راځي د ډیری روغتیا پورې اړوند مسلو سره تړاو لري پشمول د چاقۍ، شکر ناروغۍ، د معدې مسلې، الزایمر، او وخت دمخه مړینه.
د رواني روغتیا اړوند مسلو کمول
پدې کې هیڅ پوښتنه نشته چې ایا ګړندی ژوند د فشار او اضطراب له زیاتوالي سره تړاو لري یا نه. اضطراب مخ په ډیریدو دی ، حتی د وبا څخه دمخه. مطالعې وړاندیز کوي چې د امریکایی لویانو لپاره، اضطراب په 2008 کې له 5.12٪ څخه په 2018 کې 6.68٪ ته لوړ شوی. کله چې تاسو د خپلې ورځې څخه د غیر ضروري فعالیتونو لرې کولو لپاره وخت ونیسئ، نو تاسو د خپل ځان تمرکز کولو لپاره د وخت اندازه ډیروئ.
4.د سست کولو لارې
د ټولو فعالیتونو لکه د خوړلو او څښلو پرمهال خپل رفتار ته پام وکړئ.
د خپل عقیدې تمرین کولو لپاره وخت پلان کړئ.
خپله دایره کوچنۍ کړئ او له خلکو سره ملګرتیا مه کوئ.
هغه شیانو ته نه ویل زده کړئ چې تاسو خپلو اهدافو ته نږدې نه کوي.
یو شوق ومومئ چې تاسو یې خوند اخلئ.
په کور کې د خوړو او تمرین کولو لپاره وخت پلان کړئ.
د پوسټ وخت: نومبر-14-2023