ਕੀ ਤੁਸੀਂ ਜਾਣਨਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ ਕਿ ਆਪਣੇ ਹੱਥਾਂ ਨੂੰ ਪੇਸ਼ੇਵਰ ਮੁੱਕੇਬਾਜ਼ ਵਰਗੇ ਕਿਵੇਂ ਕਰੀਏ? ਇਹ ਪਤਾ ਲਗਾਓ ਕਿ ਸਹੀ ਬਾਕਸਿੰਗ ਅਭਿਆਸ ਪੈਕੇਜ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨ ਦੇ ਫਾਇਦਿਆਂ ਦਾ ਅਨੰਦ ਲੈਣ ਲਈ ਇਹ ਕਿਵੇਂ ਕਰੀਏ.
ਇੱਕ ਚੰਗੀ ਪੱਟੀ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨਾ ਹਰ ਮੁੱਕੇਬਾਜ਼ੀ, ਮਾਰਸ਼ਲ ਆਰਟਸ, ਕਿੱਕਬਾਕਸਿੰਗ ਜਾਂ ਕਿਸੇ ਹੋਰ ਲੜਨ ਵਾਲੇ ਅਨੁਸ਼ਾਸਨ ਦਾ ਮਹੱਤਵਪੂਰਣ ਹਿੱਸਾ ਹੋਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ.
ਤੁਹਾਡੇ ਪ੍ਰਤੀਯੋਗੀ ਬਣਾਉਣ ਦੀ ਇਕਸਾਰਤਾ ਨਾਲ ਕਿਵੇਂ ਕੁਝ ਕਰਨਾ ਹੈ ਇਹ ਜਾਣਨ ਦਾ ਨੰਬਰ ਇਕ ਕਾਰਨ ਹੈ (ਭਾਵੇਂ ਸ਼ੁਕੀਨ ਜਾਂ ਪੇਸ਼ੇਵਰ) ਗੰਭੀਰ ਮਨਜੂਰੀਆਂ ਦਾ ਕਾਰਨ ਬਣ ਸਕਦੇ ਹਨ, ਅਤੇ ਕਾਨੂੰਨ ਨਾਲ ਮੁਸ਼ਕਲਾਂ ਵੀ ਹੋ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ.
ਦੂਜਾ ਕਾਰਨ ਕਾਫ਼ੀ ਨਿੱਜੀ ਹੈ
ਕਦਮ 1: ਮਟੌਜ ਅਤੇ ਫੌਰਪੁਟ ਨੂੰ ਬੱਕਰੀ ਤੋਂ ਬਿਨਾਂ, ਉਂਗਲਾਂ ਦਾ ਪੱਟੀ, ਉਂਗਲਾਂ ਤੋਂ ਵੱਖ ਹੋਣ ਤੱਕ, ਉਂਗਲੀਆਂ ਨੂੰ ਦੁਬਾਰਾ ਲਪੇਟਣਾ, ਤੁਹਾਡੇ ਕੋਲ ਹੈ ਹੱਥ ਦੇ ਹੇਠਾਂ, ਅੰਗੂਠੇ ਦੇ ਹੇਠਾਂ, ਪਰ ਇਸ ਨੂੰ ਫਸਟ ਥੈਲੇ ਦੇ ਨਾਲ ਲਪੇਟ ਕੇ, ਪਿੱਠ ਦੇ ਬਾਹਰ ਕੱ ra ੀ ਜਾਂਦੀ ਗੁੱਟ 'ਤੇ ਡਰੈਸਿੰਗ ਜਾਂ ਨੱਕ ਦੇ ਅੰਤ ਨੂੰ ਗੜਬੜ ਦੇ ਨੇੜੇ ਦੇ ਪੱਟੀ ਨੂੰ ਦੁਬਾਰਾ ਲਵੋ, ਫਿਰ ਚਿੱਕੜ ਨਾਲ ਬੰਨ੍ਹੋ, ਫਿੰਗਰ ਅਤੇ ਗੁੱਟ ਤੇ ਵਾਪਸ ਜਾਓ .ਟੀ.ਪੀ. 10: ਗੁੱਟ ਦੇ ਦੁਆਲੇ ਦੁਬਾਰਾ ਜਾਓ ਅਤੇ ਪੱਟੀ ਨੂੰ ਛੋਟੀ ਜਿਹੀ ਉਂਗਲ ਨਾਲ ਕਰੋ. ਥੰਬ ਦੀ ਹੱਡੀ ਛੋਟੀ ਜਿਹੀ ਫਿੰਗਰ ਦੇ ਮੈਟਾਰਪਾਲ ਹੱਡੀ ਨੂੰ, ਆਪਣੀ ਗੁੱਟ ਨੂੰ ਘੁੰਮਾਓ, ਜਿਸ ਦੇ ਅੰਤ ਵਿੱਚ ਪੱਟੀ ਦੇ ਇੱਕ ਟੁਕੜੇ ਦੇ ਪੱਧਰ ਤੇ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕੀਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ, ਲਾਮਬੰਦ ਕੋਈ ਵੀ ਸੰਭਵ ਤਣਾਅ.
ਕਦਮ 14: ਵੱਕੀਆਂ ਐੱਸਟੈਪ 15 ਦੇ ਵਿਚਕਾਰ ਇੱਕ ਪੱਟ ਦੇ ਵਿਚਕਾਰ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਨ ਲਈ 30 ਸੀ ਐਮ ਰਿਬਨ ਨੂੰ 3 ਬਰਾਬਰ ਭਾਗਾਂ ਨੂੰ ਵੰਡੋ. ਉਸੇ ਹੀ ਉਂਗਲ 'ਤੇ ਵਾਪਸ ਜਾਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ, ਪਰ ਇਸ ਵਾਰ ਨੂੰ ਮੱਧਮ ਖੇਤਰ ਦੇ ਗੁੱਟ ਤੋਂ ਬਚਣ ਲਈ ਉਂਗਲਾਂ ਦੇ ਆਰਕ ਨੂੰ ਫੋਲਡ ਕਰਨ ਦੀ ਸਿਫਾਰਸ਼ ਕੀਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ. ਟੇਪਾਂ ਨੂੰ ਨਵਿਕਲਕ ਤੋਂ ਸ਼ੁਰੂ ਹੋਣ ਤੱਕ ਪੁਰਾਤੱਤਵ ਅੰਤ ਤੱਕ ਪਹੁੰਚਣ ਤੱਕ ਐਨਵੀਕਿਉਰਪਾਲ ਹੱਡੀ ਤੋਂ ਦੂਰ ਹੋਣ ਤੱਕ ਨੇਵੀਕੁਲਰ ਹੱਡੀ ਤੱਕ ਸ਼ੁਰੂ ਹੋਣ ਤੱਕ ਐਨਵੀਕਿਉਲਰ ਹੱਡੀ ਤੱਕ ਟੇਪ ਅਤੇ ਟੇਪ ਤੋਂ ਅਰੰਭ ਕਰੋ ਹੱਡੀ ਮੈਟਾਕਵਰਪਾਲ, 1 ਸੈਮੀ ਸੈਸਟੈਕਸ ਨੂੰ ਫਾਲਨੈਕਸ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ 3 ਸੈਮੀ 28: ਪੱਟੀ ਦੀ ਸ਼ੁਰੂਆਤ ਤੇ ਗੁੱਟ ਨੂੰ ਫੌਰਿਸਟ ਤੇ ਟੇਪ ਕਰੋ * ਵੈਬਸਾਈਟ ਜੀ- ਐਸ.ਕਾੱਮ ਤੋਂ ਕੱ racted ੀ ਗਈ ਜਾਣਕਾਰੀ
ਪੋਸਟ ਸਮੇਂ: ਜਨਜਾ-18-2022