ဆေးဘက်ဆိုင်ရာပိတ်ကျဲစသည်ဆေးဘက်ဆိုင်ရာ 0 တ်စားဆင်ယင်မှုတွင်အသုံးပြုလေ့ရှိသောဆေးဘက်ဆိုင်ရာ 0 တ်စုံလုပ်ငန်း၏ဆေးဘက်ဆိုင်ရာ 0 တ်စုံအမျိုးအစားများဖြစ်သည်။
1 ။ 5 စင်တီမီတာ x 5cm - မကြာခဏဆိုသလိုလက်ချောင်းများ, ခြေချောင်းများ,
2.7.5cm x 7.5cm: လက်မ, လက်ကောက်ဝတ်စသည့်အလယ်အလတ်ဖျားတွင်ရှိသော area ရိယာအတွက်သင့်တော်သည်။
3 ။ 10cm x 10cm: လက်ကောက်ဝတ်, လက်မောင်းစသည့်ဒဏ်ရာများအတွက်သင့်တော်သောဒဏ်ရာများအတွက်သင့်တော်သည်။
4.5 စင်တီမီတာ x3 m: သေးငယ်တဲ့အကျယ်, ရှည်လျားသောအကျယ်, ရှည်လျားသောအကျယ်,
5.7.5cm x3 m: အထက်ဖော်ပြပါသတ်မှတ်ချက်များနှင့်ဆင်တူသော်လည်းအကျယ်မှာစိတ်ဒဏ်ရာနေရာများ 0 တ်ဆင်ရန်သင့်လျော်သည်။
ဒုတိယအချက် - ဆေးဘက်ဆိုင်ရာပိတ်ကျဲစကိုအသုံးပြုသောအသေးစိတ်အချက်အလက်များ
ကွဲပြားခြားနားသောဒဏ်ရာများနှင့်အခါသမယများအတွက်ဆေးဘက်ဆိုင်ရာပိတ်ကျဲစ်၏ကွဲပြားခြားနားသောသတ်မှတ်ချက်များ,
1 ။ 5cm x5cm: အသေးစားဒဏ်ရာများနှင့်ပတ် 0 န်းကျင်လက်ချောင်းများ, ခြေချောင်းများနှင့်အခြားသေးငယ်သောအစိတ်အပိုင်းများကိုပြုပြင်ခြင်းအတွက်သင့်တော်သည်။
2.7.5cm x 7.5cm - လက်ကောက်ဝတ်, လက်ကောက်ဝတ်ပူးတွဲ, ဒူးနှင့်အခြားကြီးမားသော area ရိယာဒဏ်ရာများကိုကာကွယ်ရန်သင့်တော်သည်။
3 ။ 10cm x 10cm: ထိုကဲ့သို့သောခါးပတ်ကြိုးနှင့်လက်နက်များကဲ့သို့သောကြီးမားသောအစိတ်အပိုင်းများကိုထုပ်ရန်သင့်တော်ခြင်းနှင့်ကြီးမားသောတစ်သင်းလုံးကကစားသမားများကိုဖြေရှင်းရန်လည်းအသုံးပြုနိုင်ပါသည်။
4.5 စင်တီမီတာ x3 m /7.5 စင်တီမီတာ X3 M: ခန္ဓာကိုယ်၏အချို့သောအစိတ်အပိုင်းများပေါ်တွင်ဝတ်စားဆင်ယင်ပုံအတွက်သင့်တော်သည်။
တတိယ, ဆေးဘက်ဆိုင်ရာဝက်ကာကြိုတင်ကာကွယ်မှု
1 ။ ဆေးဘက်ဆိုင်ရာချို့ယွင်းချက်မသုံးမီအနာကိုကူးစက်ခြင်းကိုရှောင်ရှားရန်အနာကိုသန့်ရှင်းရေးလုပ်သင့်သည်။
2 ။ အနာ၏အရွယ်အစားအတွက်သင့်လျော်သောဆေးဘက်ဆိုင်ရာချို့ယွင်းချက်ကိုရွေးချယ်ရန်လိုအပ်ပါသည်။
3 ။ အကယ်. ဒဏ်ရာကိုလုံးဝဖုံးအုပ်။ မရပါကသင့်လျော်သောဆေးဘက်ဆိုင်ရာတိပ်သို့မဟုတ်အခြားတစ်သင်းလုံးကကစားသမားများကိုအမှန်တကယ်အခြေအနေအရထည့်သွင်းနိုင်သည်။
သင်၏ဘဝတွင်အကောင်းမြင်မှု၏အရေးကြီးမှု ၎င်း၏အကျိုးကျေးဇူးများကဘာလဲ
အကောင်းမြင်ဝါဒသည်သင်၏အနာဂတ်အတွက်မျှော်လင့်ချက်, ယုံကြည်မှုနှင့်အပြုသဘောဆောင်သည့်အပြုသဘောဆောင်ခြင်းဟုသတ်မှတ်နိုင်သောစိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာအခြေအနေဖြစ်သည်။ အကောင်းမြင်သူများသည်ကောင်းမွန်သောအရာများကိုမျှော်လင့်သောသူများဖြစ်ကြပြီးသူတို့၏အနာဂတ်အတွက်မပျော်မမြင်သည့်ရလဒ်များနှင့်မကိုက်ညီသောအဆိုးမြင်သည့်ရလဒ်များနှင့်မတူဘဲအရာများ၏တောက်ပသောဘက်ကိုအမြဲကြည့်ရှုသူဖြစ်သည်။
အကောင်းမြင်မှုသည်သင်၏စိတ်ကျန်းမာရေးအပြင်ရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာကျန်းမာရေးအတွက်အကျိုးရှိစေနိုင်သည်။ ဘဝတွင်အကောင်းမြင်သဘောထားရှိခြင်းကသင့်အားစိတ်ဖိစီးမှုလျှော့ချရန်, ကိုယ်ခံစွမ်းအားကိုတိုးတက်စေပြီးခံနိုင်ရည်ကိုတည်ဆောက်ရန်ကူညီနိုင်သည်။
အကောင်းမြင်ဝါဒသည်သင့်အားအခက်အခဲများကိုအခွင့်အလမ်းများအဖြစ်ရှုမြင်ရန်သင်ကြားပေးပြီးသင်၏ပြ problems နာများကိုလေ့လာခြင်းကိရိယာများအနေဖြင့်သင်ပြ problems နာများကိုလေ့လာပြီးသည်နှင့်သင်ကိုယ်တိုင်စိတ်ဖိစီးမှုနည်းပြီးပျော်ရွှင်မှုလျော့နည်းသည်။
အကောင်းမြင်ဝါဒသည်သင့်အားအခက်အခဲများကိုအခွင့်အလမ်းများအဖြစ်ရှုမြင်ရန်သင်ကြားပေးပြီးသင်၏ပြ problems နာများကိုလေ့လာခြင်းကိရိယာများအနေဖြင့်သင်ပြ problems နာများကိုလေ့လာပြီးသည်နှင့်သင်ကိုယ်တိုင်စိတ်ဖိစီးမှုနည်းပြီးပျော်ရွှင်မှုလျော့နည်းသည်။
ယခုအကောင်းမြင်ဝါဒသည်ကျွန်ုပ်တို့ကိုမည်သို့အကျိုးပြုနိုင်မည်ကိုကြည့်ကြပါစို့။
သင့်ဘဝတွင်အကောင်းမြင်မှုသည်အဘယ်ကြောင့်အရေးကြီးသနည်း
ကျွန်ုပ်တို့၏စိတ်များသည်အားကောင်းသောဖြစ်ကြသည်။ ကျန်းမာခြင်းနှင့်အပြုသဘောဆောင်သောအတွေးအခေါ်များဖြင့်ကျွန်ုပ်တို့၏စိတ်ကိုရေလောင်းသောအခါကျွန်ုပ်တို့၏ကိုယ်ရေးကိုယ်တာနှင့်ပရော်ဖက်ရှင်နယ်ဘ 0 တွင်ရှင်သန်နိုင်သော်လည်းအာဟာရကိုရပ်တန့်သွားသောအခါကျွန်ုပ်တို့သည်မပျော်မရွှင်ဖြစ်လိမ့်မည်။
လူတစ် ဦး ၏ဘ 0 အပေါ်အကျိုးသက်ရောက်မှုနှင့်သက်ရောက်မှုသက်ရောက်မှုများနှင့်သက်ရောက်မှုများနားလည်သဘောပေါက်ရန်လုပ်ဆောင်ရန်သုတေသနအမျိုးအစားများစွာရှိသည်။ အကောင်းမြင်မှု၏အကျိုးကျေးဇူးများမှာ -
①betterကျန်းမာရေး
လေ့လာမှုများစွာအရအကောင်းမြင်သူများသည်အဆိုးမြင်ဝါဒီများထက်ပိုမိုကောင်းမွန်သောရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာကျန်းမာရေးကိုပိုမိုကောင်းမွန်ကြောင်းပိုမိုများပြားသည်ဟုဆိုကြသည်။ အကောင်းမြင်ဝါဒသည်နှလုံးရောဂါဖြစ်နိုင်ချေကို 50% ဖြင့်လျှော့ချနိုင်သည်။ အကောင်းမြင်သဘောထားရှိခြင်းသည်သင့်အားပြန်လည်ထူထောင်ရေးအပါအ 0 င်ကျန်းမာရေးပြ problems နာများစွာကိုတိုက်ဖျက်ရန်လည်းကူညီနိုင်သည်။
②betterခံနိုင်ရည်
အကောင်းမြင်သူများသည်ပြ a နာတစ်ခုနှင့်ရင်ဆိုင်ရသောအခါအရှုံးမပေးလိုကြပါ။ အကောင်းမြင်ဝါဒသည်သင့်အားအခက်အခဲများနှင့်စိန်ခေါ်မှုများမည်သို့ပင်ရှိပါစေသင်၏ပန်းတိုင်သို့ရောက်ရှိရန်တိုက်ပွဲဝင်ရန်ကူညီနိုင်သည်။ ဆုတ်ယုတ်မှုတစ်ခုနှင့်ရင်ဆိုင်ရသောအခါအကောင်းမြင်သူများသည်အခြေအနေပြောင်းလဲသွားသည့်နည်းလမ်းများကိုယုံကြည်စိတ်ချနိုင်သည့်နည်းလမ်းများကိုယုံကြည်လိမ့်မည်။
"အကောင်းမြင်ဝါဒနှင့်မျှော်လင့်ခြင်းတို့သည်အနာဂတ်နှင့် ပတ်သက်. ကျွန်ုပ်တို့မည်သို့ထင်မြင်ကြောင်းမည်သို့ထင်ရှိကြသည်ကိုပြောပြသည်။ အရာရာကိုအကောင်းဆုံးအနေဖြင့်လုပ်ဆောင်လိမ့်မည်ဟုကျွန်ုပ်တို့ယုံကြည်ပါက,
emotionbetter စိတ်ခံစားမှုကျန်းမာရေး
အချို့သောသုတေသနများတွင်လူတစ် ဦး ၏အတွေးဖြစ်စဉ်ကိုပြန်လည်ပြုပြင်ခြင်းပါဝင်သောသိမြင်မှုကုထုံးသို့မဟုတ်ကုထုံးသည်စိတ်ဓာတ်ကျခြင်းကိုကုသရာတွင်အကျိုးရှိကြောင်းတွေ့ရှိခဲ့သည်။ စိတ်ကျရောဂါသည်အနုတ်လက်ခဏာနှင့်အဆိုးမြင်အတွေးများကိုမကြာခဏပါ 0 င်သည်။ ကုထုံးတွင်အကောင်းမြင်မှုကိုလေ့လာခြင်းသည်အနာဂတ်စိတ်ပျက်အားငယ်မှုနှင့်အကူအညီမဲ့မှုကိုကိုင်တွယ်ဖြေရှင်းရန်ယုံကြည်စိတ်ချမှုကိုခံစားရစေနိုင်သည်။
④lesserစိတ်ဖိစီးမှု
အကောင်းမြင်သူများသည်အသေးစားပြ problems နာများကိုအခွင့်အလမ်းများအဖြစ်ရှုမြင်ခြင်းသို့မဟုတ်အလွယ်တကူကျော်လွှားနိုင်သည့်အသေးစားဆုတ်ယုတ်မှုများအဖြစ်ရှုမြင်သောကြောင့်အကောင်းမြင်သူများနည်းပါးသည်။ အဆိုးမြင်လူများကအခြားတစ်ဖက်တွင်မူ၎င်းကိုကျော်လွှားရန်နည်းလမ်းများကိုရှာဖွေမည့်အစားပြ a နာကိုအာရုံစိုက်ပါ။ အကောင်းမြင်သူများသည် 4 င်းတို့၏ဖိစီးမှုများကိုထိန်းချုပ်ထားပြီးစိတ်ဖိစီးမှုများကိုစီမံခြင်းနှင့်ပိုမိုတက်ကြွစွာလုပ်ဆောင်နိုင်ကြောင်းသိထားကြသည်။
[3] ။ ဖန်ခွက်တစ်ဝက်ကိုကြည့်ရှုသူဖြစ်လိမ့်မည်။ သင်၏ဘ 0 တွင်သေးငယ်သောအရာများကိုတန်ဖိုးထားလေးမြတ်ပြီးပြ problems နာများကိုအပြုံးနှင့်စွဲချက်တင်ထားသည့်သဘောထားကိုချဉ်းကပ်ပါ။ ယုံကြည်မှုနှင့်အကောင်းမြင်ဝါဒသည်ဘဝအပေါ်သင်၏ရှုမြင်ပုံကိုပြောင်းလဲခြင်းအတွက်အကောင်းဆုံးကိရိယာများဖြစ်သည်။
ဘဝ၌အရာရာကိုသင်ကြည့်ရှုပုံသည်သင်နေထိုင်ပုံကိုအကျိုးသက်ရောက်နိုင်သည်။ အကောင်းမြင်သဘောထားနှင့်အကောင်းမြင်အမြင်များဖြင့်သင်ကိုယ်တိုင်ဝိုင်းရံထားသည့်အခါ၎င်းသည်သင်၏ပြ problem နာကိုမည်မျှပင်ကြီးမားစေကာမူ၎င်းသည်သေးငယ်ပြီးအလွယ်တကူစီမံခန့်ခွဲနိုင်သောတစ်ခုမျှသာဖြစ်သည်ကိုနားလည်ရန်ကူညီနိုင်သည်။
အကောင်းမြင်သဘောထားတစ်ခုထားခြင်းကသင့်အားပျော်ရွှင်မှုနှင့်ယုံကြည်မှုတိုးပွားစေပြီးသင်၏စိန်ခေါ်မှုများကိုရင်ဆိုင်ရသောအခါသင့်အားခံနိုင်ရည်ရှိရန်ကူညီနိုင်သည်။ သင်၏ဘ 0 ၌အကောင်းမြင်မှု၏အရေးပါမှုကိုလျစ်လျူရှုမထားသင့်ပါ။ ၎င်းသည်သင်၏စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာ, စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာနှင့်ကာယရေးကျန်းမာမှုကိုပိုမိုကောင်းမွန်အောင်ကူညီနိုင်သည့်အရာတစ်ခုဖြစ်သည်
Winston Churchill က "အခက်အခဲတိုင်းအတွက်အခွင့်အလမ်းများကိုရှုမြင်ကြသည်"
မည်သည့်အခါကမျှမကြုံတွေ့ရပါစေအကောင်းမြင်အတွေးအခေါ်တစ်ခုရှိခြင်းကသင့်အားထိုဆုတ်ယုတ်မှုများမှပြန်လည်နာလန်ထူရန်အထောက်အကူပြုနိုင်သည်ကိုနားလည်ရန်အရေးကြီးသည်။
ဆွဲဆောင်မှုနိယာမနည်းတူ သငျသညျအပြုသဘောဆောင်တဲ့အရာနှင့်ကောင်းသောလူကောင်းသောလူကောင်းများနေလျှင်သင်မှဆွဲဆောင်လိမ့်မည်။ "အပြုသဘောနေပါ, ပျော်ရွှင်ပါ။
အချိန် - ဒီဇင်ဘာ 25-2023