Ko te manu moata ka taea e koe te peke i te ra - ka arahi koe ki te angitu ake i roto i te pakihi me te oranga.
Ko te tikanga, he maha nga mahi putaiao hei tautoko i te mea ka taea e te manu moata te kawe mai i a koe nga momo momo katoa--i roto i te pakihi me te ao. Ma te whakaaro o tera, he maha nga take kua whakamatauhia e te aoiao he nui ake te mahi a nga manu moata i nga tangata e pai ake ana ki te patu i te patene whakamoe me te moe mo etahi haora.
E ai ki nga kairangahau, tata ki te 10 paiheneti o tatou kua whanau he manu moata. Mēnā koinā te take mōu, mā te haere me tō waea koiora māori ka whai hua ake koe--ka angitu ake.
Ko te nuinga o nga kaipakihi angitu o enei ra he manu moata, ko te Tumuaki o PepsiCo a Indra Nooyi (4:00 AM), te Tumuaki o Apple Tim Cook (4:30 AM), Richard Branson (5:45 AM), me te Tumuaki o Starbucks Howard Schultz (4:30 AM).
Ko tetahi tuhinga i roto i te whakaputanga a te American Psychological Association i whakaatu ko nga tauira mo te moe moata o te manu ka pai ake nga hua hauora.
Inaianei kia mohio tatou ki nga moohiotanga mo nga miro--Miro noa me te rongoa. He rereke nga rereke i waenga i nga miro miro noa me nga miro miro rongoa, penei i te papanga, te whakamahinga, te mahi hanga me nga paerewa hauora.
Tuatahi, ko nga miro miro noa me nga miro rongoa he mea hanga mai i nga mea rereke.
Ko te pito miro o te miro miro te nuinga he mea hanga mai i nga rawa muka noa, ko te nuinga o nga miro rongoa he miro parakore, hiraka muka ranei. Ko te miro miro rongoa he mea hanga mai i te 100% bamboo, ka mahia te matamata mai i te 100% te miro kua hatea. no te mea ko te miro parakore me te hiraka muka he pai te ngawari me te whakauru wai, a ka pai ake te whakatutuki i nga matea hauora. I tua atu, ka whakakorehia nga putea miro hauora ka whakakorehia i te wera nui i te wa o te tukanga whakaputa, kia pai ai te whai hua. He rereke te karaehe, na te mea me whakahoroa nga miro miro rongoa, no reira ka whakamahia te nuinga ki te rongoa i nga patunga, a ko nga miro miro noa he hua kore-horoi.
Tuarua, he rereke nga huarahi whakamahi.
Ko nga miro miro te nuinga e whakamahia ana mo te horoi whaiaro i ia ra, te whakapaipai, te ataahua me etahi atu waahanga, ko te nuinga o nga waahi rongoa mo nga momo mahi i roto i te mara rongoa, penei i te horoi maru, te whakakorenga, te whakakakahu me era atu. Ko nga taputapu miro rongoa he taputapu rongoa e mohiotia ana e te tari hauora o te motu, i raro i te whakahaerenga me te tirotiro, me nga whakaritenga ma, me nga whakaritenga. He taputapu iti noa nga putea miro noa i roto i te oranga o nga tangata noa, a kaore i raro i nga whakahaere me te tirotiro.
Tuatoru, he rereketanga kei roto i nga mahi whakaputa.
Ko te hanga o nga miro miro noa he mea ngawari, ko te nuinga he mea hanga na te ringaringa, na te miihini ranei, me te kaha o te whakaputa, engari na te mea kaore he paerewa hauora me te tirotiro i roto i te mahi whakaputa, he uaua ki te whakapumau i te kounga. Me whakaputa nga miro miro rongoa i roto i te awheawhe aseptic, a, kei ia hononga he kaimahi ngaio mo te whakahaere me te tirotiro kia pai ai nga hua ka puta, he haumaru, he pono.
Tuawha, he rereke nga paerewa akuaku.
Ko te miro miro rongoa he taputapu rongoa, me tutuki i nga paerewa hauora o te motu me nga tikanga, me tino tirotirohia ia puranga o nga hua ki te whakarite i tona kounga me te haumaru. He horomata te hiahia mo te miro miro. Karekau he paerewa hauora o te miro noa, a, he mate kei roto i te mahi hanga me te whakamahi.
Ka mutu, he rereke nga tikanga rokiroki
No te mea o te ūkuia miro hauora he horomata katoa EO whakahoromata kia me te rongoa i te reira i roto i te kore-waikura me te hā, me te whai etahi whakaritenga i roto i te pāmahana me te haumākū, engari e kore e pera tino whakaritenga miro ūkuia, anake me ki te pupuri i maroke, puehu, pungarehu taea.
Ka whakamahi tatou i te miro ūkui, me rite ki te tino hiahia ki te whiriwhiri i te ahua o te miro ūkui e hiahiatia ana e tatou`, no te mea ko nga miro miro noa kaore i te horomata kaua e whakamahia tika ki te patunga. me kite tatou mehemea kua whiwhi te hua i te raihana whakaputa taputapu rongoa i te wa e hoko ana i nga miro miro rongoa. Kia kore ai e kino ki o tatou tinana.
.
Wā tuku: Nov-09-2023