Te roera rongoa rongoa he hua e whakamahia ana mo te awhina tuatahi me te whakakakahu i nga patunga. Ka whakamahia enei hautai i roto i te waahi rongoa hei rongoa i nga kiri kua tapahia, kua pakaru, kua werohia, kua tahuna ranei, no reira he mea nui ki te penapena i roto i nga kohinga parakore hei tiaki i nga turoro mai i te mate. He mea tino noa te whariki kirikiri mo te rongoa i nga patunga ki nga pito. Ko te mea tenei na te mea ka taea te whakamahi i nga takai roa hei takai i nga ringaringa, i nga waewae, i nga ringaringa, i nga wahanga tinana rite ranei, ka whakamahia te hua hei tiaki i nga patunga, ka taea hoki te whakamahi ki te mau i etahi atu kakahu.
Te roera rongoa rongoa Ko te sare ka whakamahia hei here i nga patunga.
He maha nga wa ka tukuna e nga kaiwhakarato rongoa e hoko karaehe te whaanui rereke. Na tenei i arai nga taote ki te rongoa i nga tini tini o nga whara me nga roera kawa. Hei tauira, ka taea te whakamahi i nga roera kakano 1 inihi noa (tata ki te 2.5 henimita) te whanui ki te rongoa i nga patunga iti, ki te takai ranei ki nga waahanga iti o te tinana penei i nga maihao me nga matimati. Ka taea hoki te whakamahi i nga roera whariki iti ki te rongoa tamariki. Ko te tikanga, ka taea te whakamahi i nga roera whaanui ki te rongoa me te whakakakahu i nga patunga nunui ake.
Te roera rongoa rongoa ka taea te takai ki te ringaringa hei tiaki.
I te nuinga o nga wa, ko te karaehe ka huri he miro. He pera ano mo te nuinga o nga hua whariki e whakamahia ana mo te awhina tuatahi me te rongoa rongoa. He tino mama te karaehe, he raranga tuwhera e kore ai e piri te taonga ki te patunga. Ko nga takai e piri ana ki nga patunga ka nui ake te kino, ina koa mo nga mate kiri whanui me te wera. Arā ano he pukapuka kawau kua pania ki nga hua penei i te calamine, zinc oxide ranei, e awhina ana i te mahi whakaora.
Ko etahi Te roera rongoa rongoa he mea hanga mai i tenei hoahoa hei awhina i te takai i nga patunga. Ki te kore e tino ngawari te piri ki a koe, me whakamau te kakahu ki tetahi atu hua, penei i te riipene rongoa, kia mau tonu te hipoki o te patunga. He rereke nga roa o nga pukapuka ka taea te kowhiri kia rite ki te whakamahinga o te hua. I te nuinga o te wa, ko te rahi o te waahi whakahaere ka whakatau i te roa e tika ana mo te roera karaera.
Te roera rongoa rongoa ka taea te takai ki nga kakahu parakore kia mau tonu.
6 Nga Whakaaro Whakamutunga mo te Ora i te Ora Manaakitanga
Na te maha o nga korero e pa ana ki te raru o te ao-ahakoa te tau waenga, te hauwha-ora, tetahi mea ranei kei waenga-he maha nga taangata ka whakapau kaha ki te awangawanga kaua ki te noho ora. Ka kaha ake te ahotea, ka kaha haere nga tikanga o te hapori, ka hiahia pea koe ki te oranga kaore koe e pai kia mawhiti atu.
Engari he aha te tikanga o te "ora kore whakaaro" ? Ae, mo tetahi, kaore e tino whakaatu ana i te kore o te kawenga, i te whakaaro ranei mo te ao huri noa i a koe. Ko te whakaaro o te noho humarie ki tona kaupapa, ko nga mea ka raru pea koe ka kore e taea te whakatau i to oranga oranga, ka taea ranei e koe te whakahaere i o kare-a-roto.
Hei tiimata, ko te ngana noa ki te atawhai ki a koe ano ka awhina i te whakaaro o te noho kore ohorere hei whetu ka taea te toro atu.
Panuitia mo nga whakaaro matua e 6 kei raro i te oranga ki tonu i te ngahau me te tikanga kaore he waahi e tupu ai te awangawanga.
①Ako ki te wehe i te mahi me te waatea
Kaore koe e hiahia ki te tarai i o ra. Mena kei te pirangi koe ki te noho humarie ake, me mohio koe ki te whai wa mo te mahi me te wa ngahau. He mea nui kia whai wa motuhake koe mo nga mea ME mahi koe, me nga mea e pirangi ana koe ki te mahi. Ma tenei toenga ka awhina koe ki te hikaka ake mo to ra.
②Ka karapotia koe ki nga Tangata Whakaari
Ko te whakaaro o te noho humarie me noho ki te hunga tika (ngahau). Ma te karapoti i a koe me nga tangata e whai ana koe i o raatau whainga ka ngawari ake ki a koe te koa ki nga mea iti. Kia nui ake te wa ki te taha o nga tangata harikoa e whakaatu ana i te ahua o to hiahia, me te whakaiti i te wa ki te hunga whakararu.
③Whakaarohia nga mea katoa ano he haerenga
Ko te ora kia kaua e tino taumaha. Me maumahara koe ka taea e nga mea iti te hanga, te pakaru ranei i a koe. No reira, mahia nga mea katoa hei haerenga. Ahakoa te mahi i au mahi, te taraiwa waka i roto i nga waka mangere, te tatari ranei i roto i te raina mutunga kore i te toa toa. Kaua e whakapouri i a koe mo nga mea e kore e taea e koe te whakahaere. Engari, kimihia he take ki te whakauru i roto i o pukapuka hei huihuinga maumahara.
④Kati te Maharahara mo nga Whakaaro o etahi atu
Ko te pehanga a te hapori kei te manawa tonu i a tatou e whai ake nei. No reira, ka horahia te ahua o te awangawanga. "He aha te korero a oku hoa?" "Mehemea karekau ratou e whakaae?"
E te honi, kia tika taku korero. Kati te Maharahara ki nga Whakaaro o etahi atu. Me mohio koe ki te wa e whakaae ai koe ki nga whakaaro o etahi atu me te wa ki te whakarite i to kaupapa matua. Mena ka taea e koe tenei, ka tuku koe kia ora koe i te oranga pono ake. Kaore he tumanako kore noa mai i etahi atu; ko nga mea anake e whakaaro ana koe he mea tika.
⑤Whakaae koe ki te mahi he
Kia ngawari ki a koe ano. Kaore koe e tika kia tika nga mea katoa i roto i te kopere kotahi. Ko nga hapa ka taea e koe te ako me te pai ake. Ko te whakaaro o te noho humarie ka heke iho ki te tuku i a koe ki te tuhura me te mahi he me te kore e pa ki a koe ano. Ma tenei huarahi, ka whakamana koe i a koe ano ki te tipu me te hanga tuakiri hei tangata e mohio ana ki ta raatau mahi - a ko wai kei te pai mena kaore.
⑥Arotahi ki tenei wa
I mohio koe: ko te take tuatahi e aukati ana i a koe ki te noho humarie ko o whakaaro. Mena ka aro nui koe ki o whakaaro, ka mohio koe kei te awangawanga koe mo nga mea o mua me nga mea kei te heke mai, kaua ki nga mea o naianei.
Kaua e whakapouri i a koe mo nga hapa o mua, kaua ranei e totohu koe ki te whakaaro nui mo nga mea kei te heke mai. Kia maumahara ko te māharahara ko te whakaū i runga i te wā kei te heke mai, ā, ko te whāruarua he whakatikatika ki ngā rā o mua. Kua tae ki te wa ki te aro ki tenei wa kia tika to whakaaro me te kimi otinga mo o raru.
Kei te tino he to tatou whakaaro ki te noho kore whakaaro. Ko te noho humarie kei runga tonu i te ahua o te kite me te mahi i nga mea e pa ana ki o tatou ao. Mena kei te pirangi koe ki te whakakotahi i to koiora kotahi te waa kua whakamatauria i ia wa, ma enei whakaaro e 6 e hanga he huarahi mo koe ki te wheako i te pai o te ao.
Te wa tuku: Hanuere-03-2024