프로 복서처럼 손을 감싸는 방법을 알고 싶으십니까? 올바른 복싱 연습 패키지를 얻는 이점을 누리기 위해 효과적으로 수행하는 방법을 찾으십시오.
좋은 붕대를 얻는 것은 모든 권투, 무술, 킥복싱 또는 기타 전투 훈련에서 알아야 할 중요한 부분입니다.
좋은 붕대를 만드는 방법을 아는 가장 큰 이유는 경쟁 업체의 무결성과 관련이 있습니다. 아마추어이든 전문가이든 (아마추어 또는 전문가이든) 싸우려면 잘못된 붕대를 사용하면 상대를 위험에 빠뜨리고 법에 문제가있을 수도 있습니다.
두 번째 이유는 매우 개인적인 것입니다. 손의 래핑은 Phalanx와 너클을 보호하기 위해 필요합니다. Phalanx와 너클은 전문 권투 연습과 아마추어 수준에서 중요합니다.
1 단계 : 팔뚝, 지골 및 중막 뼈를 마사지하고 표현합니다. 2step 2 : 손가락이 꽉 쥐고 짜지 않고 손목에 도달 할 때까지 거즈 붕대로 복서의 팔뚝을 감싸고 손목에서 붕대를 눌러 눌러야합니다. 너클에서 손목, 손 아래, 손가락, 엄지 손가락으로, 붕대로 감싸고 붕대로 감싸려면 붕대가 상단 영역에 남겨져 손목 주위에 뒤로 뒤로 뒤로 뒤로 뒤로 뒤로 뒤로 뒤로 뒤로 묶여있어 내부 6 : 이번에는이 첫 번째 밴드의 나머지 밴드로 돌아와야합니다. 손목. 너클에 드레싱이나 거즈를 입고, 드레싱에 가장 가까운 끝을 너클에 가장 가까운 끝을 조정하고, 붕대를 2 번 감싸고, 드레싱을 3 번 감싸고 붕대로 고정시킨다. 붕대를 작은 손가락을 가리키고, 주위에 감싸고, 검지 손가락으로 반복합니다.이 단계에서, 손가락을 감싸고 손목에 붕대를 가리킬 때마다, 드레싱을 너클 앞에 놓고, 패딩을 조일 때 올바른 위치에 있는지 확인해야합니다. 작은 손가락 12 : 손목을 회전시키고 이전 단계를 두 번 반복합니다. 13 단계 : 드레싱 스테이지는 거즈 붕대로 끝납니다. 끝은 테이프 조각으로 팔뚝 수준에서 고정됩니다. 테이프를 적용하기 전에 붕대가 실제 장력을 감지 할 때까지 순간을 기다리십시오.
14 단계 : 20cm 리본을 전체 길이를 따라 3 개의 동일한 섹션으로 나누어 너클 사이의 스트랩으로 사용합니다. 세트 15 : 3 개의 손가락 사이에 밴드를 적용하십시오. 16 단계 : 언제든지 누르지 않고 팔뚝을 테이프로 테이프로 테이프로 줄이고 테이프로 뼈를 감싸고 테이프를 꺼내기 시작합니다. 주변을 둘러싸고 있지만 이번에는 내측 영역에서 손가락을 피하기 위해 손가락의 아치 주위에 테이프를 접어서 손목을 한 번 더 가야합니다. 테이프 19 : 손목에서 입암 뼈로 두 번 테이프를 두 번, 너클 영역까지 두 번 테이프를 남겨 둡니다. 제 4 회의 원위 끝 22 : 제 3 중량차 뼈의 원위 끝에 도달 할 때까지 Navicular Bone에서 시작하여 다른 테이프를 적용합니다. 제 3의 중량 뼈 뼈의 26 : Pisiform 뼈에서 네 번째 중수골 뼈의 원위 끝까지 테이프를 바르십시오. 27step 27 : 모든 대각선 테이프가 배치되면 측면 테이프 배치를 시작합니다. 그것은 다섯 번째 메타 카르 팔의 바깥 쪽 가장자리에서, 두 번째 메타 카르 팔의 바깥 쪽 가장자리에서 1 CM까지의 손목 28 : 스테피 28 : 스테치. 웹 사이트에서 추출한 붕대의 시작시 팔뚝 g-se.com에서 추출한 정보
시간 후 : 1 월 -18-2022