ಗಾಜ್ ಸಾಂದ್ರತೆ ಏನು? ವೈದ್ಯಕೀಯ ಗಾಜ್ ಮೇಲಿನ ಪರಿಣಾಮಗಳು ಯಾವುವು? - ong ಾಂಗ್ಕ್ಸಿಂಗ್

ಗಾಜ್ ಸಾಂದ್ರತೆಯ ವ್ಯಾಖ್ಯಾನ
ಗಾಜ್ ಸಾಂದ್ರತೆಯು ಪ್ರತಿ ಯುನಿಟ್ ಉದ್ದಕ್ಕೆ (ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ 1 ಇಂಚು) ಒಂದು ಪ್ರದೇಶದಲ್ಲಿ ನೂಲು ಅಥವಾ ನೂಲಿನ ಬಟ್ಟೆಯ ಪ್ರಮಾಣವಾಗಿದೆ. ಇದನ್ನು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ "ಪ್ರತಿ ಇಂಚಿಗೆ ಎಳೆಗಳು" (ಟಿಪಿ) ಎಂದು ವ್ಯಕ್ತಪಡಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಹೆಚ್ಚು ನೂಲು, ಹಿಮಧೂಮದ ಸಾಂದ್ರತೆ.

ವೈದ್ಯಕೀಯ ಗಾಜ್ ಮೇಲೆ ಗಾಜ್ ಸಾಂದ್ರತೆಯ ಪ್ರಭಾವ
ವೈದ್ಯಕೀಯ ಕ್ಷೇತ್ರದಲ್ಲಿ, ಗಾಜ್ ಒಂದು ಸಾಮಾನ್ಯ ವೈದ್ಯಕೀಯ ಸರಬರಾಜುಗಳಾಗಿದ್ದು, ಗಾಯದ ಡ್ರೆಸ್ಸಿಂಗ್, ಶಸ್ತ್ರಚಿಕಿತ್ಸೆಯ ಡ್ರೆಸ್ಸಿಂಗ್ ಮತ್ತು ಮುಂತಾದವುಗಳಿಗೆ ಬಳಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಗಾಜ್ ಸಾಂದ್ರತೆಯು ವೈದ್ಯಕೀಯ ಪರಿಸರದಲ್ಲಿ ಅದರ ಅನ್ವಯದ ಮೇಲೆ ಪ್ರಮುಖ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ.

1. ಗಾಜ್ ಸಾಮರ್ಥ್ಯ
ಗಾಜ್ ನ ಹೆಚ್ಚಿನ ಸಾಂದ್ರತೆ, ನೂಲು ಬಿಗಿಯಾಗಿರುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಅದು ಬಲವಾದದ್ದು. ವೈದ್ಯಕೀಯ ವಾತಾವರಣದಲ್ಲಿ, ಸಾಕಷ್ಟು ಡ್ರೆಸ್ಸಿಂಗ್ ಮತ್ತು ಡ್ರೆಸ್ಸಿಂಗ್ ಕೆಲಸಗಳು ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಬೇಕಾಗುತ್ತವೆ, ಮತ್ತು ಹೆಚ್ಚಿನ ಸಾಂದ್ರತೆಯ ಗಾಜ್ ಈ ಉದ್ಯೋಗಗಳನ್ನು ಉತ್ತಮವಾಗಿ ತಡೆದುಕೊಳ್ಳಬಲ್ಲದು ಮತ್ತು ಒಡೆಯುವ ಸಾಧ್ಯತೆಯನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

2. ಹಿಮಧೂಮದ ನೀರು ಹೀರಿಕೊಳ್ಳುವಿಕೆ
ವೈದ್ಯಕೀಯ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ, ರೋಗಿಯ ದೇಹದ ದ್ರವಗಳು ಮತ್ತು ಇತರ ಸ್ರವಿಸುವಿಕೆಯನ್ನು ಉತ್ತಮವಾಗಿ ಹೀರಿಕೊಳ್ಳಲು ಗಾಜ್ ಉತ್ತಮ ನೀರು ಹೀರಿಕೊಳ್ಳುವ ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರಬೇಕು. ಹೇಗಾದರೂ, ಸಾಂದ್ರತೆಯು ತುಂಬಾ ಕಡಿಮೆಯಿದ್ದರೆ, ಗಾಜ್ ಅನ್ನು ನೀರಿನ ಹೀರಿಕೊಳ್ಳುವುದು ಕಳಪೆಯಾಗುತ್ತದೆ. ಆದ್ದರಿಂದ, ಸೂಕ್ತವಾದ ಸಾಂದ್ರತೆಯ ಗಾಜ್ ಅನ್ನು ಆರಿಸುವುದು ಬಹಳ ಮುಖ್ಯ. ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ, ಗಾಜ್‌ನ ಹೆಚ್ಚಿನ ಸಾಂದ್ರತೆ, ನೀರಿನ ಹೀರಿಕೊಳ್ಳುವಿಕೆ ಉತ್ತಮವಾಗಿರುತ್ತದೆ.

3. ಗಾಜ್ ನ ವಾಯು ಪ್ರವೇಶಸಾಧ್ಯತೆ
ಹೆಚ್ಚಿನ ಹಿಮಧೂಮ ಸಾಂದ್ರತೆಯು ಗಾಜ್ ನ ಪ್ರವೇಶಸಾಧ್ಯತೆಗೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು, ಇದು ರೋಗಿಗೆ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಯನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡಬಹುದು. ಆದ್ದರಿಂದ, ಶಕ್ತಿ ಮತ್ತು ನೀರಿನ ಹೀರಿಕೊಳ್ಳುವಿಕೆಯನ್ನು ಖಾತ್ರಿಪಡಿಸುವ ಪ್ರಮೇಯದಲ್ಲಿ ಮಧ್ಯಮ ಸಾಂದ್ರತೆಯನ್ನು ಆರಿಸುವುದು ಅವಶ್ಯಕ.
ಮೂರನೆಯದಾಗಿ, ಸೂಕ್ತವಾದ ವೈದ್ಯಕೀಯ ಗಾಜ್ ಸಾಂದ್ರತೆಯನ್ನು ಹೇಗೆ ಆರಿಸುವುದು

ವೈದ್ಯಕೀಯ ಗಾಜ್ ಅನ್ನು ಆಯ್ಕೆಮಾಡುವಾಗ, ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಗೆ ಅನುಗುಣವಾಗಿ ಸೂಕ್ತವಾದ ಸಾಂದ್ರತೆಯನ್ನು ಆರಿಸುವುದು ಅವಶ್ಯಕ. ಹೆಚ್ಚಿನ ಜನರಿಗೆ, 17 ರಿಂದ 20 ಗಾಜ್ ಸಾಂದ್ರತೆಯು ಆದರ್ಶ ಆಯ್ಕೆಯಾಗಿದೆ, ಇದು ಸಾಕಷ್ಟು ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ, ಆದರೆ ಹೆಚ್ಚಿನ ನೀರಿನ ಹೀರಿಕೊಳ್ಳುವಿಕೆ ಮತ್ತು ಪ್ರವೇಶಸಾಧ್ಯತೆಯನ್ನು ಸಹ ಹೊಂದಿದೆ.ಸಹಜವಾಗಿ, ಸುಗಮ ಮತ್ತು ಸುರಕ್ಷಿತ ಶಸ್ತ್ರಚಿಕಿತ್ಸಾ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯನ್ನು ಖಚಿತಪಡಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ಶಸ್ತ್ರಚಿಕಿತ್ಸೆಯಂತಹ ವಿಶೇಷ ಸಂದರ್ಭಗಳಲ್ಲಿ, ಹೆಚ್ಚಿನ ಸಾಂದ್ರತೆಯ ಹಿಮಧೂಮವನ್ನು ಆರಿಸುವುದು ಅಗತ್ಯವಾಗಬಹುದು. ಗಾಜ್ ಆಯ್ಕೆಮಾಡುವಾಗ, ಹೆಚ್ಚು ಸೂಕ್ತವಾದ ಗಾಜ್ ಆಯ್ಕೆ ಮಾಡಲು ನೀವು ವೈದ್ಯರು ಅಥವಾ ವೈದ್ಯಕೀಯ ಸಿಬ್ಬಂದಿಯನ್ನು ಸಂಪರ್ಕಿಸಬೇಕು.

【ತೀರ್ಮಾನ
ಗಾಜ್ ಸಾಂದ್ರತೆಯು ಗಾಜ್ ನ ಶಕ್ತಿ, ನೀರಿನ ಹೀರಿಕೊಳ್ಳುವಿಕೆ ಮತ್ತು ಗಾಳಿಯ ಪ್ರವೇಶಸಾಧ್ಯತೆಯ ಮೇಲೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುವ ಒಂದು ಪ್ರಮುಖ ಅಂಶವಾಗಿದೆ. ವೈದ್ಯಕೀಯ ಕ್ಷೇತ್ರದಲ್ಲಿ, ಸೂಕ್ತವಾದ ಗಾಜ್ ಸಾಂದ್ರತೆಯನ್ನು ಆರಿಸುವುದು ಬಹಳ ಮುಖ್ಯ. ರೋಗಿಗಳಿಗೆ ಉತ್ತಮ ವೈದ್ಯಕೀಯ ಸೇವೆಗಳನ್ನು ಒದಗಿಸುವ ಸಲುವಾಗಿ, ಶಕ್ತಿ, ನೀರಿನ ಹೀರಿಕೊಳ್ಳುವಿಕೆ ಮತ್ತು ಗಾಳಿಯ ಪ್ರವೇಶಸಾಧ್ಯತೆಯನ್ನು ಗಣನೆಗೆ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವ ಪ್ರಮೇಯದಲ್ಲಿ ಅತ್ಯಂತ ಸೂಕ್ತವಾದ ಗಾಜ್ ಸಾಂದ್ರತೆಯನ್ನು ಆರಿಸುವುದು ಅವಶ್ಯಕ.

6 ಆರೈಕೆ-ಮುಕ್ತ ಜೀವನವನ್ನು ನಡೆಸುವ ಅಂತಿಮ ವಿಚಾರಗಳು

[1]. ಜೀವನ ಬಿಕ್ಕಟ್ಟಿನ ಬಗ್ಗೆ ಹೆಚ್ಚು ಮಾತುಕತೆ ನಡೆಯುತ್ತಿರುವುದರಿಂದ-ಮಿಡ್‌ಲೈಫ್, ಕ್ವಾರ್ಟರ್-ಲೈಫ್, ಅಥವಾ ಅನೇಕ ಜನರ ನಡುವೆ ಏನಾದರೂ ಜೀವನವನ್ನು ನಡೆಸುವ ಬದಲು ಚಿಂತೆ ಮಾಡುವ ಸಮಯವನ್ನು ಕಳೆಯಲು ಒಲವು ತೋರುತ್ತಾನೆ. ಒತ್ತಡವು ಕೈಗೆತ್ತಿಕೊಂಡಾಗ ಮತ್ತು ಸಾಮಾಜಿಕ ರೂ ms ಿಗಳು ವೇಗವನ್ನು ಉಳಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ಕಷ್ಟವಾಗುತ್ತಿರುವಾಗ, ನೀವು ತಪ್ಪಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ಬಯಸದ ಜೀವನಕ್ಕಾಗಿ ನೀವು ಬಯಸಬಹುದು.

ಆದರೆ "ನಿರಾತಂಕದ ಜೀವನವನ್ನು ನಡೆಸುವುದು" ಅರ್ಥವೇನು? ಒಳ್ಳೆಯದು, ಇದು ಖಂಡಿತವಾಗಿಯೂ ಜವಾಬ್ದಾರಿಯ ಕೊರತೆಯನ್ನು ತಿಳಿಸುವುದಿಲ್ಲ ಅಥವಾ ನಿಮ್ಮ ಸುತ್ತಲಿನ ಪ್ರಪಂಚದ ಬಗ್ಗೆ ಕಾಳಜಿ ವಹಿಸುವುದಿಲ್ಲ. ಅದರ ಅಂತರಂಗದಲ್ಲಿ ನಿರಾತಂಕದ ಜೀವನವನ್ನು ನಡೆಸುವ ಕಲ್ಪನೆ ಎಂದರೆ ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ನೀವು ಚಿಂತೆ ಮಾಡಲು ಕಾರಣವಾಗುವ ವಿಷಯಗಳು ನಿಮ್ಮ ಭಾವನೆಗಳ ಮೇಲೆ ನಿಮ್ಮ ಯೋಗಕ್ಷೇಮ ಅಥವಾ ಸ್ಟೀಮ್‌ರೋಲ್ ಪ್ರಜ್ಞೆಯನ್ನು ಇನ್ನು ಮುಂದೆ ನಿರ್ಧರಿಸುವುದಿಲ್ಲ.

ಪ್ರಾರಂಭಿಸಲು, ನಿಮ್ಮ ಬಗ್ಗೆ ಹೆಚ್ಚು ದಯೆ ತೋರಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸುವುದರಿಂದ ನಿರಾತಂಕದ ಜೀವನವನ್ನು ನಡೆಸುವ ಕಲ್ಪನೆಯು ಹೆಚ್ಚು ತಲುಪಬಹುದಾದ ನಕ್ಷತ್ರವಾಗಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

[2]. ಆತಂಕವು ಬೆಳೆಯಲು ಅವಕಾಶವಿಲ್ಲದ ವಿನೋದ ಮತ್ತು ಅರ್ಥದಿಂದ ತುಂಬಿದ ಜೀವನಕ್ಕೆ ಆಧಾರವಾಗಿರುವ 6 ಅಲ್ಟಿಮೇಟ್ ಕೋರ್ ಐಡಿಯಾಸ್ಗಾಗಿ ಓದಿ.

ಕೆಲಸ ಮತ್ತು ವಿರಾಮವನ್ನು ಪ್ರತ್ಯೇಕಿಸಲು ಕಲಿಯಿರಿ 

ನಿಮ್ಮ ದಿನಗಳಲ್ಲಿ ನೀವು ಪ್ಲಾಡ್ ಮಾಡಬೇಕಾಗಿಲ್ಲ. ನೀವು ಹೆಚ್ಚು ನಿರಾತಂಕದ ಜೀವನವನ್ನು ನಡೆಸಲು ಬಯಸಿದರೆ, ಕೆಲಸಕ್ಕಾಗಿ ಮತ್ತು ವಿನೋದಕ್ಕಾಗಿ ಸಮಯವನ್ನು ಹೇಗೆ ಮಾಡಬೇಕೆಂದು ನೀವು ತಿಳಿದಿರಬೇಕು. ನೀವು ಮಾಡಬೇಕಾದ ಕೆಲಸಗಳು ಮತ್ತು ನೀವು ಮಾಡಲು ಬಯಸುವ ವಿಷಯಗಳಿಗೆ ನೀವು ಪ್ರತ್ಯೇಕ ಸಮಯವನ್ನು ಹೊಂದಿರುವುದು ಮುಖ್ಯ. ಈ ಸಮತೋಲನವು ನಿಮ್ಮ ದಿನದ ಬಗ್ಗೆ ಹೆಚ್ಚು ಉತ್ಸಾಹದಿಂದಿರಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

ಮೋಜಿನ ಜನರೊಂದಿಗೆ ನಿಮ್ಮನ್ನು ಸುಸ್ತಾಗಿಸಿ 

ನಿರಾತಂಕದ ಜೀವನವನ್ನು ನಡೆಸುವ ಕಲ್ಪನೆಯನ್ನು ಸರಿಯಾದ (ವಿನೋದ) ಜನರೊಂದಿಗೆ ಸುತ್ತುವರಿಯಬೇಕು. ನೀವು ಸಾಮಾನ್ಯ ಗುರಿಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುವ ಜನರೊಂದಿಗೆ ನಿಮ್ಮನ್ನು ಸುತ್ತುವರಿಯುವುದು ನಿಮಗೆ ಸಣ್ಣ ವಿಷಯಗಳನ್ನು ಆನಂದಿಸಲು ಸುಲಭವಾಗುತ್ತದೆ. ನಿಮಗೆ ಬೇಕಾದ ಮನೋಭಾವವನ್ನು ಸಾಕಾರಗೊಳಿಸುವ ಸಂತೋಷದ ವ್ಯಕ್ತಿಗಳೊಂದಿಗೆ ಹೆಚ್ಚು ಸಮಯ ಕಳೆಯಿರಿ ಮತ್ತು ಡೌನರ್‌ಗಳೊಂದಿಗೆ ಸಮಯವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಿ.

ಎಲ್ಲವನ್ನೂ ಸಾಹಸವಾಗಿ ನಾಟಿ 

ಜೀವನವು ಅಂತಹ ಕೆಲಸವಾಗಿರಬಾರದು. ಸಣ್ಣ ವಿಷಯಗಳು ನಿಮ್ಮನ್ನು ತಯಾರಿಸಬಹುದು ಅಥವಾ ಮುರಿಯಬಹುದು ಎಂಬುದನ್ನು ನೀವು ನೆನಪಿನಲ್ಲಿಡಬೇಕು. ಆದ್ದರಿಂದ ಎಲ್ಲವನ್ನೂ ಸಾಹಸವೆಂದು ಪರಿಗಣಿಸಿ. ನಿಮ್ಮ ಕೆಲಸಗಳನ್ನು ಮಾಡುವುದು, ನಿಧಾನಗತಿಯ ದಟ್ಟಣೆಯ ಮೂಲಕ ಚಾಲನೆ ಮಾಡುವುದು ಅಥವಾ ಕಿರಾಣಿ ಅಂಗಡಿಯಲ್ಲಿ ಅಂತ್ಯವಿಲ್ಲದ ಸಾಲಿನಲ್ಲಿ ಕಾಯುತ್ತಿರಲಿ. ನೀವು ನಿಯಂತ್ರಿಸಲಾಗದ ವಿಷಯಗಳ ಬಗ್ಗೆ ನಿಮ್ಮನ್ನು ಒತ್ತಿ ಹೇಳಬೇಡಿ. ಬದಲಾಗಿ, ಅದನ್ನು ನಿಮ್ಮ ಪುಸ್ತಕಗಳಲ್ಲಿ ಸ್ಮರಣೀಯ ಘಟನೆಯಾಗಿ ಸೇರಿಸಲು ಒಂದು ಕಾರಣವನ್ನು ಕಂಡುಕೊಳ್ಳಿ.

ಇತರರು ಏನು ಯೋಚಿಸುತ್ತಾರೆ ಎಂಬುದರ ಬಗ್ಗೆ ಚಿಂತೆ ಮಾಡುತ್ತಿದ್ದಾರೆ 

ಸಾಮಾಜಿಕ ಒತ್ತಡವು ಯಾವಾಗಲೂ ನಮ್ಮ ಪಕ್ಕದಲ್ಲಿ ಉಸಿರಾಡುತ್ತಿದೆ. ಆದ್ದರಿಂದ, ಆತಂಕದ ವ್ಯಾಪಕ ವಿದ್ಯಮಾನ. "ನನ್ನ ಸ್ನೇಹಿತರು ಏನು ಹೇಳುತ್ತಾರೆ?" "ಅವರು ಅನುಮೋದಿಸದಿದ್ದರೆ ಏನು?"

ಹನಿ, ನಾನು ಇದನ್ನು ನೇರವಾಗಿ ಪಡೆಯುತ್ತೇನೆ. ಇತರರು ಏನು ಯೋಚಿಸುತ್ತಾರೆ ಎಂಬ ಬಗ್ಗೆ ಚಿಂತಿಸುವುದನ್ನು ನಿಲ್ಲಿಸಿ. ಇತರರ ಅಭಿಪ್ರಾಯಗಳನ್ನು ಯಾವಾಗ ಅಂಗೀಕರಿಸಬೇಕು ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮದನ್ನು ಯಾವಾಗ ಆದ್ಯತೆ ನೀಡಬೇಕು ಎಂಬುದನ್ನು ನೀವು ತಿಳಿದುಕೊಳ್ಳಬೇಕು. ನೀವು ಇದನ್ನು ಮಾಡಲು ಸಾಧ್ಯವಾದರೆ, ಹೆಚ್ಚು ಅಧಿಕೃತ ಜೀವನವನ್ನು ನಡೆಸಲು ನೀವು ನಿಮ್ಮನ್ನು ಅನುಮತಿಸುತ್ತೀರಿ. ಇತರರಿಂದ ಅನಗತ್ಯ ನಿರೀಕ್ಷೆಗಳಿಲ್ಲ; ನೀವು ಯೋಚಿಸುವದು ಮಾತ್ರ ಅಗತ್ಯ.

ತಪ್ಪುಗಳನ್ನು ಮಾಡಲು ನಿಮ್ಮನ್ನು ಓಡಿ

ನಿಮ್ಮ ಮೇಲೆ ಸುಲಭವಾಗಿರಿ. ಒಂದೇ ಹೊಡೆತದಲ್ಲಿ ನೀವು ಎಲ್ಲವನ್ನೂ ಸರಿಯಾಗಿ ಪಡೆಯಬೇಕಾಗಿಲ್ಲ. ತಪ್ಪುಗಳು ನಿಮಗೆ ಕಲಿಯಲು ಮತ್ತು ಉತ್ತಮವಾಗಿರಲು ಅನುವು ಮಾಡಿಕೊಡುತ್ತದೆ. ನಿರಾತಂಕದ ಜೀವನವನ್ನು ನಡೆಸುವ ಕಲ್ಪನೆಯು ನಿಮ್ಮ ಸ್ವ-ನಿಯಮಕ್ಕೆ ಶಾಶ್ವತ ಪರಿಣಾಮಗಳಿಲ್ಲದೆ ತಪ್ಪುಗಳನ್ನು ಅನ್ವೇಷಿಸಲು ಮತ್ತು ತಪ್ಪುಗಳನ್ನು ಮಾಡಲು ನಿಮ್ಮನ್ನು ಅನುಮತಿಸುತ್ತದೆ. ಈ ರೀತಿಯಾಗಿ, ಅವರು ನಿಖರವಾಗಿ ಏನು ಮಾಡುತ್ತಿದ್ದಾರೆಂದು ತಿಳಿದಿರುವ ವ್ಯಕ್ತಿಯಂತೆ ಗುರುತನ್ನು ಬೆಳೆಸಲು ಮತ್ತು ನಿರ್ಮಿಸಲು ನೀವು ನಿಮ್ಮನ್ನು ಅಧಿಕಾರ ಹೊಂದಿದ್ದೀರಿ - ಮತ್ತು ಅವರು ಮಾಡದಿದ್ದರೆ ಯಾರು ಸರಿ.

ಪ್ರಸ್ತುತದಲ್ಲಿ ಫೋಕಸ್

ನಿಮಗೆ ತಿಳಿದಿದೆಯೇ: ನಿರಾತಂಕದ ಜೀವನವನ್ನು ನಡೆಸುವುದನ್ನು ನಿಷೇಧಿಸುವ ನಂಬರ್ ಒನ್ ಅಂಶವೆಂದರೆ ನಿಮ್ಮ ಆಲೋಚನೆಗಳು. ನಿಮ್ಮ ಆಲೋಚನೆಗಳಿಗೆ ನೀವು ಹೆಚ್ಚು ಗಮನ ಹರಿಸಿದರೆ, ನೀವು ಇಂದಿನ ಮತ್ತು ಭವಿಷ್ಯದ ಬಗ್ಗೆ ವರ್ತಮಾನಕ್ಕಿಂತ ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಚಿಂತೆ ಮಾಡುತ್ತೀರಿ ಎಂದು ನೀವು ತಿಳಿದುಕೊಳ್ಳುತ್ತೀರಿ.

ಹಿಂದಿನ ತಪ್ಪುಗಳಿಗಾಗಿ ನಿಮ್ಮನ್ನು ಸೋಲಿಸಬೇಡಿ ಅಥವಾ ಭವಿಷ್ಯದ ಬಗ್ಗೆ ಅತಿಯಾಗಿ ಯೋಚಿಸಿ ಮುಳುಗಬೇಡಿ. ಆತಂಕವು ಭವಿಷ್ಯದ ಮೇಲೆ ಸ್ಥಿರೀಕರಣವಾಗಿದೆ ಎಂಬುದನ್ನು ನೆನಪಿಡಿ, ಮತ್ತು ಖಿನ್ನತೆಯು ಹಿಂದಿನ ಸ್ಥಿರೀಕರಣವಾಗಿದೆ. ನೀವು ನೇರವಾಗಿ ಯೋಚಿಸಲು ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಹಿನ್ನಡೆಗಳಿಗೆ ಪರಿಹಾರಗಳನ್ನು ಕಂಡುಕೊಳ್ಳಲು ಈಗ ಕೇಂದ್ರೀಕರಿಸುವ ಸಮಯ.

ನಿರಾತಂಕದ ಜೀವನವನ್ನು ನಡೆಸುವ ನಮ್ಮ ಕಲ್ಪನೆಯು ತೀವ್ರವಾಗಿ ದೋಷಪೂರಿತವಾಗಿದೆ. ನಿರಾತಂಕ ಜೀವನವು ನಮ್ಮ ಜೀವನದಲ್ಲಿ ನಡೆಯುವ ವಿಷಯಗಳನ್ನು ನಾವು ಹೇಗೆ ನೋಡುತ್ತೇವೆ ಮತ್ತು ಚಿಕಿತ್ಸೆ ನೀಡುತ್ತೇವೆ ಎಂಬುದರ ಮೇಲೆ ಅವಲಂಬಿತವಾಗಿರುತ್ತದೆ. ನಿಮ್ಮ ಜೀವನವನ್ನು ಒಂದು ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಒಂದು ಸಮಯ-ಸಾಬೀತಾದ ಹೆಜ್ಜೆಯನ್ನು ಒಟ್ಟಿಗೆ ಸೇರಿಸಲು ನೀವು ಬಯಸಿದರೆ, ಈ 6 ವಿಚಾರಗಳು ನಿಮಗೆ ಉತ್ತಮ ಜೀವನವನ್ನು ಅನುಭವಿಸಲು ಒಂದು ಮಾರ್ಗವನ್ನು ರೂಪಿಸಬೇಕು.