ತ್ವರಿತ ಉಲ್ಲೇಖ

ಶಿಶು ಮತ್ತು ವಯಸ್ಕರಿಗೆ ಬಿಸಾಡಬಹುದಾದ ಪಿವಿಸಿ ಮೂಗಿನ ಆಮ್ಲಜನಕ ಕ್ಯಾನುಲಾ ಟ್ಯೂಬ್

ಕಡಿಮೆ ಹರಿವಿನ ಪೂರಕ ಆಮ್ಲಜನಕ ಅಗತ್ಯವಿರುವ ರೋಗಿಗಳಿಗೆ ಮೂಗಿನ ತೂರುನಳಿಗೆ ಬಳಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಉಸಿರಾಟದ ತೊಂದರೆಗಳು ಮತ್ತು ಎಂಫಿಸೆಮಾ ಅಥವಾ ಇತರ ಶ್ವಾಸಕೋಶದ ರೋಗಶಾಸ್ತ್ರದಂತಹ ಷರತ್ತುಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುವ ರೋಗಿಗಳಿಗೆ ಮೂಗಿನ ತೂರುನಳಿಗೆ ಅಗತ್ಯವಿರುತ್ತದೆ. ತೂರುನಳಿಗೆ ಹರಿವಿನ ಪ್ರಮಾಣ ನಿಮಿಷಕ್ಕೆ .5 ರಿಂದ 4 ಲೀಟರ್ (ಎಲ್ಪಿಎಂ) ಇರುತ್ತದೆ. ಆಮ್ಲಜನಕ ಮುಖವಾಡದ ನಿರ್ಮಾಣದಲ್ಲಿ ಬಳಸುವ ಎಲ್ಲಾ ವಸ್ತುಗಳು, ಮತ್ತು ಆಮ್ಲಜನಕದ ಕೊಳವೆಗಳು ಲ್ಯಾಟೆಕ್ಸ್ ಮುಕ್ತ, ಮೃದು ಮತ್ತು ನಯವಾದ ಮೇಲ್ಮೈ ತೀಕ್ಷ್ಣವಾದ ಅಂಚು ಮತ್ತು ವಸ್ತುವಿಲ್ಲದೆ, ಅವು ಸಾಮಾನ್ಯ ಬಳಕೆಯ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಗಳಲ್ಲಿ ಹಾದುಹೋಗುವ ಆಮ್ಲಜನಕ/ation ಷಧಿಗಳ ಮೇಲೆ ಯಾವುದೇ ಅನಪೇಕ್ಷಿತ ಪರಿಣಾಮಗಳನ್ನು ಬೀರುವುದಿಲ್ಲ. ಮುಖವಾಡ ವಸ್ತುವು ಹೈಪೋಲಾರ್ಜನಿಕ್ ಮತ್ತು ಇಗ್ನಿಷನ್ ಮತ್ತು ಕ್ಷಿಪ್ರ ಬ್ಯೂರಿಂಗ್ ಅನ್ನು ವಿರೋಧಿಸುತ್ತದೆ, ಮೂಗಿನ ಆಮ್ಲಜನಕ ಕ್ಯಾನುಲಾ ಎನ್ನುವುದು ಆಮ್ಲಜನಕವನ್ನು ತಲುಪಿಸಲು ಬಳಸುವ ವೈದ್ಯಕೀಯ ಸಾಧನವಾಗಿದೆ. ಇದು ಎರಡು ಪ್ಲಾಸ್ಟಿಕ್ ಟ್ಯೂಬ್‌ಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ, ಅದರಲ್ಲಿ ಒಂದು ತುದಿಯನ್ನು ರೋಗಿಯ ಮೂಗಿನ ಹೊಳ್ಳೆಗಳಲ್ಲಿ ಸೇರಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ, ಮತ್ತು ಇನ್ನೊಂದು ತುದಿಯನ್ನು ಆಮ್ಲಜನಕದ ಮೂಲಕ್ಕೆ ಸಂಪರ್ಕಿಸಲಾಗಿದೆ. ಮೂಗಿನ ಆಮ್ಲಜನಕದ ತೂರುನಳಿಗೆ ರೋಗಿಯ ಸಾಮಾನ್ಯ ಉಸಿರಾಟದ ಮೇಲೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರದಂತೆ ನಿರಂತರ ಆಮ್ಲಜನಕ ಪೂರೈಕೆಯನ್ನು ಒದಗಿಸುತ್ತದೆ. ಸೌಮ್ಯವಾದ ಹೈಪೋಕ್ಸಿಯಾ, ದೀರ್ಘಕಾಲದ ಬ್ರಾಂಕೈಟಿಸ್, ಆಸ್ತಮಾ ಮತ್ತು ಇತರ ಉಸಿರಾಟದ ಕಾಯಿಲೆಗಳಂತಹ ಕಡಿಮೆ-ಸಾಂದ್ರತೆಯ ಆಮ್ಲಜನಕ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯ ಅಗತ್ಯವಿರುವ ರೋಗಿಗಳಿಗೆ ಇದು ಸೂಕ್ತವಾಗಿದೆ. ಆಮ್ಲಜನಕ ಮುಖವಾಡಕ್ಕೆ ಹೋಲಿಸಿದರೆ, ಮೂಗಿನ ತೂರುನಳಿಗೆ ಹೆಚ್ಚು ಹಗುರವಾದ ಮತ್ತು ಆರಾಮದಾಯಕವಾಗಿದೆ, ಇದು ರೋಗಿಗಳಿಗೆ ಹೆಚ್ಚು ಮುಕ್ತವಾಗಿ ಚಲಿಸಲು ಮತ್ತು ಉಸಿರಾಡಲು ಅನುವು ಮಾಡಿಕೊಡುತ್ತದೆ.


ವಿವರಗಳು

ನಮ್ಮ ಅನುಕೂಲಗಳು:

ಮೂಗಿನ ತೂರುನಳಿಗೆ ಎನ್ನುವುದು ನಿಮಗೆ ನೀಡುವ ಸಾಧನವಾಗಿದೆ ಹೆಚ್ಚುವರಿ ಆಮ್ಲಜನಕ (ಪೂರಕ ಆಮ್ಲಜನಕ ಅಥವಾ ಆಮ್ಲಜನಕ ಚಿಕಿತ್ಸೆ) ನಿಮ್ಮ ಮೂಗಿನ ಮೂಲಕ. ಇದು ತೆಳುವಾದ, ಹೊಂದಿಕೊಳ್ಳುವ ಟ್ಯೂಬ್ ಆಗಿದ್ದು ಅದು ನಿಮ್ಮ ತಲೆಯ ಸುತ್ತಲೂ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಮೂಗಿಗೆ ಹೋಗುತ್ತದೆ. ಆಮ್ಲಜನಕವನ್ನು ತಲುಪಿಸುವ ನಿಮ್ಮ ಮೂಗಿನ ಹೊಳ್ಳೆಗಳ ಒಳಗೆ ಎರಡು ಪ್ರಾಂಗ್‌ಗಳಿವೆ. ಟ್ಯೂಬ್ ಅನ್ನು ಟ್ಯಾಂಕ್ ಅಥವಾ ಕಂಟೇನರ್‌ನಂತಹ ಆಮ್ಲಜನಕ ಮೂಲಕ್ಕೆ ಜೋಡಿಸಲಾಗಿದೆ.

ಹೆಚ್ಚಿನ ಹರಿವಿನ ಮೂಗಿನ ಕ್ಯಾನುಲಾಗಳಿವೆ (ಎಚ್‌ಎಫ್‌ಎನ್‌ಸಿ) ಮತ್ತು ಕಡಿಮೆ-ಹರಿವಿನ ಮೂಗಿನ ಕ್ಯಾನುಲಾಗಳು (ಎಲ್‌ಎಫ್‌ಎನ್‌ಸಿ) ಇವೆ. ಅವುಗಳ ನಡುವಿನ ವ್ಯತ್ಯಾಸವು ಅವರು ನಿಮಿಷಕ್ಕೆ ತಲುಪಿಸುವ ಆಮ್ಲಜನಕದ ಪ್ರಮಾಣ ಮತ್ತು ಪ್ರಕಾರದಲ್ಲಿದೆ. ನೀವು ಆಸ್ಪತ್ರೆಯಲ್ಲಿ ಅಥವಾ ತಾತ್ಕಾಲಿಕವಾಗಿ ಮತ್ತೊಂದು ಆರೋಗ್ಯ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ ಮೂಗಿನ ತೂರುನಳಿಗೆ ಬಳಸಬೇಕಾಗಬಹುದು, ಅಥವಾ ನೀವು ಮನೆಯಲ್ಲಿ ಅಥವಾ ದೀರ್ಘಕಾಲೀನ ಬಳಕೆಗಾಗಿ ಮೂಗಿನ ತೂರುನಳಿಗೆ ಬಳಸಬಹುದು. ಇದು ನಿಮ್ಮ ಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಅವಲಂಬಿಸಿರುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ನಿಮಗೆ ಆಮ್ಲಜನಕ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ಏಕೆ ಬೇಕು.

ಅಪಾಯಗಳು / ಪ್ರಯೋಜನಗಳು:

ಮೂಗಿನ ತೂರುನಳಿಗೆ ಬಳಸುವುದರಿಂದ ಯಾವ ಪ್ರಯೋಜನಗಳು?

ಮೂಗಿನ ತೂರುನಳಿಗೆ ಒಂದು ದೊಡ್ಡ ಪ್ರಯೋಜನವೆಂದರೆ ಅದನ್ನು ಬಳಸುವಾಗ ಮಾತನಾಡಲು ಮತ್ತು ತಿನ್ನಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗುತ್ತದೆ ಏಕೆಂದರೆ ಅದು ನಿಮ್ಮ ಬಾಯಿಯನ್ನು ಆವರಿಸುವುದಿಲ್ಲ (ಮುಖವಾಡದಂತೆ).

ಮೂಗಿನ ತೂರುನಳಿಗೆ (ಮತ್ತು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಆಮ್ಲಜನಕ ಚಿಕಿತ್ಸೆ) ಕೆಲವು ಇತರ ಪ್ರಯೋಜನಗಳು ಸೇರಿವೆ:

  • ಉಸಿರಾಟದ ಕೊರತೆ ಮತ್ತು ಉಸಿರಾಟವನ್ನು ಸುಲಭವಾಗಿ ಅನುಭವಿಸುತ್ತಿಲ್ಲ. ಇದು ನಿಮ್ಮ ಜೀವನದ ಗುಣಮಟ್ಟವನ್ನು ಹೆಚ್ಚು ಸುಧಾರಿಸುತ್ತದೆ.
  • ಕಡಿಮೆ ದಣಿದ ಭಾವನೆ. ಉಸಿರಾಡಲು ತುಂಬಾ ಕಷ್ಟಪಟ್ಟು ಕೆಲಸ ಮಾಡುವುದರಿಂದ ನಿಮಗೆ ದಣಿದಿದೆ.
  • ಉತ್ತಮವಾಗಿ ಮಲಗುವುದು. ದೀರ್ಘಕಾಲದ ಶ್ವಾಸಕೋಶದ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುವ ಅನೇಕ ಜನರು ಚೆನ್ನಾಗಿ ನಿದ್ರೆ ಮಾಡುವುದಿಲ್ಲ.
  • ಹೆಚ್ಚಿನ ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ. ನಿಮ್ಮ ದೇಹಕ್ಕೆ ಅಗತ್ಯವಿರುವ ಆಮ್ಲಜನಕವನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದರೆ ನೀವು ವ್ಯಾಯಾಮ ಮಾಡಲು, ಬೆರೆಯಲು, ಪ್ರಯಾಣಿಸಲು ಮತ್ತು ಹೆಚ್ಚಿನದನ್ನು ನಿಮಗೆ ನೀಡಬಹುದು.

ಮೂಗಿನ ತೂರುನಳಿಗೆ ಬಳಸುವ ಅನಾನುಕೂಲಗಳು ಯಾವುವು?

ಆಮ್ಲಜನಕ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯು ಕೆಲವು ಅಪಾಯಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ. ಈ ಅಪಾಯಗಳು ಸೇರಿವೆ:

  • ಮೂಗಿನ ಶುಷ್ಕತೆ ಅಥವಾ ಕ್ಯಾನುಲಾದಿಂದ ಕಿರಿಕಿರಿ. ನಿಮ್ಮ ಮೂಗಿನ ಹೊಳ್ಳೆಗಳ ಒಳಗೆ ನೀರು ಆಧಾರಿತ ಮುಲಾಮು ಅಥವಾ ಸಲೈನ್ ಸ್ಪ್ರೇ ಅನ್ನು ಬಳಸುವುದು ಇದಕ್ಕೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಆರ್ದ್ರಕ ಘಟಕದೊಂದಿಗೆ ಹೆಚ್ಚಿನ ಹರಿವಿನ ಮೂಗಿನ ತೂರುನಳಿಗೆ (ಎಚ್‌ಎಫ್‌ಎನ್‌ಸಿ) ಬಳಸುವುದು ಸಹ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಏಕೆಂದರೆ ಅದು ನೀವು ಉಸಿರಾಡುವ ಆಮ್ಲಜನಕಕ್ಕೆ ತೇವಾಂಶವನ್ನು ಸೇರಿಸುತ್ತದೆ.
  • ಹೆಚ್ಚು ಸುಡುವ ವಸ್ತುಗಳು. ತೆರೆದ ಜ್ವಾಲೆಗಳು, ಸಿಗರೇಟ್, ಮೇಣದ ಬತ್ತಿಗಳು, ಸ್ಟೌವ್ ಅಥವಾ ಏರೋಸಾಲ್ ದ್ರವೌಷಧಗಳ ಸುತ್ತಲೂ ಆಮ್ಲಜನಕವನ್ನು ಬಳಸಬೇಡಿ. ಆಮ್ಲಜನಕ ಸಾಧನಗಳು ಹೆಚ್ಚು ಸುಡುವ ಮತ್ತು ಬೆಂಕಿಯನ್ನು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಬಹುದು.
  • ಶ್ವಾಸಕೋಶದ ಹಾನಿ ಅಥವಾ ಶ್ವಾಸಕೋಶದ ಆಮ್ಲಜನಕದ ವಿಷತ್ವ. ಇದು ನಿಮ್ಮ ಶ್ವಾಸಕೋಶ ಮತ್ತು ವಾಯುಮಾರ್ಗಗಳಿಗೆ ಹೆಚ್ಚು ಆಮ್ಲಜನಕದಿಂದ ಹಾನಿಯಾಗಿದೆ.

ಉತ್ಪನ್ನ ವಿವರಗಳು:

ಮೂಗಿನ ಆಮ್ಲಜನಕ ತೂರುನಡೆಯಲ್ಲಿ ಕ್ರಿಮಿನಾಶಕ
ಶಿಶು ಮತ್ತು ವಯಸ್ಕರಿಗೆ ಮೂಗಿನ ಆಮ್ಲಜನಕ ಕ್ಯಾನುಲಾ ಟ್ಯೂಬ್

ಮೂಗಿನ ತೂರುನಳಿಗೆ ಏನು ಬಳಸಲಾಗುತ್ತದೆ?

ಉಸಿರಾಟದ ತೊಂದರೆ ಹೊಂದಿರುವ ಮತ್ತು ಸಾಕಷ್ಟು ಆಮ್ಲಜನಕವನ್ನು ಪಡೆಯದ ಜನರಿಗೆ ಮೂಗಿನ ತೂರುನಳಿಗೆ ಪ್ರಯೋಜನಕಾರಿ. ಆಮ್ಲಜನಕವು ನಾವು ಉಸಿರಾಡುವ ಗಾಳಿಯಲ್ಲಿರುವ ಅನಿಲವಾಗಿದೆ. ನಮ್ಮ ಅಂಗಗಳು ಸರಿಯಾಗಿ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸಲು ನಮಗೆ ಇದು ಬೇಕು. ನೀವು ಕೆಲವು ಆರೋಗ್ಯ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದರೆ ಅಥವಾ ಇನ್ನೊಂದು ಕಾರಣಕ್ಕಾಗಿ ಸಾಕಷ್ಟು ಆಮ್ಲಜನಕವನ್ನು ಪಡೆಯಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗದಿದ್ದರೆ, ನಿಮ್ಮ ದೇಹಕ್ಕೆ ಅಗತ್ಯವಿರುವ ಆಮ್ಲಜನಕವನ್ನು ಪಡೆಯಲು ಮೂಗಿನ ತೂರುನಳಿಗೆ ಒಂದು ಮಾರ್ಗವಾಗಿದೆ.

ನಿಮ್ಮ ಆರೋಗ್ಯ ರಕ್ಷಣೆ ನೀಡುಗರು ನೀವು ಎಷ್ಟು ಆಮ್ಲಜನಕವನ್ನು ಹೊಂದಿರಬೇಕು ಎಂದು ಹೇಳುತ್ತದೆ, ಅವರು ಪ್ರಿಸ್ಕ್ರಿಪ್ಷನ್ ಬರೆಯುವಾಗ ಎಷ್ಟು ಮಾತ್ರೆಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬೇಕು ಎಂದು ಅವರು ನಿಮಗೆ ತಿಳಿಸುತ್ತಾರೆ. ನಿಮ್ಮ ಆರೋಗ್ಯ ಪೂರೈಕೆದಾರರೊಂದಿಗೆ ಮಾತನಾಡದೆ ನೀವು ನಿಮ್ಮ ಆಮ್ಲಜನಕದ ದರವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಬಾರದು ಅಥವಾ ಹೆಚ್ಚಿಸಬಾರದು.

ಮೂಗಿನ ಕ್ಯಾನುಲಾ ನಿಮಗೆ ಎಷ್ಟು ಆಮ್ಲಜನಕವನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ?

ಮೂಗಿನ ತೂರುನಳಿಗೆ ಹೆಚ್ಚಿನ ಹರಿವು ಅಥವಾ ಕಡಿಮೆ ಹರಿವು ಆಗಿರಬಹುದು. ಹರಿವಿನ ಪ್ರಮಾಣವು ನೀವು ತೂರುನಳಿಗೆ ಎಷ್ಟು ಆಮ್ಲಜನಕವನ್ನು ಪಡೆಯುತ್ತಿದ್ದೀರಿ ಎಂಬುದರ ಅಳತೆಯಾಗಿದೆ. ಇದನ್ನು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಲೀಟರ್‌ಗಳಲ್ಲಿ ಅಳೆಯಲಾಗುತ್ತದೆ. ನಿಮ್ಮ ಆಮ್ಲಜನಕದ ಹರಿವನ್ನು ನಿಯಂತ್ರಿಸುವ ನಿಮ್ಮ ಆಮ್ಲಜನಕ ಪೂರೈಕೆಯಲ್ಲಿ ಒಂದು ಸಾಧನವಿದೆ.

  • ಹೈ ಫ್ಲೋ ಮೂಗಿನ ಕ್ಯಾನುಲಾಗಳು ಬೆಚ್ಚಗಿನ ಆಮ್ಲಜನಕವನ್ನು ತಲುಪಿಸಿ. ಇದು ನಿಮಿಷಕ್ಕೆ ಸುಮಾರು 60 ಲೀಟರ್ ಆಮ್ಲಜನಕವನ್ನು ತಲುಪಿಸುತ್ತದೆ. ಇದು ಬೆಚ್ಚಗಿನ ಆಮ್ಲಜನಕವನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ ಏಕೆಂದರೆ ಈ ಹರಿವಿನ ಪ್ರಮಾಣದಲ್ಲಿ ಆಮ್ಲಜನಕವು ನಿಮ್ಮ ಮೂಗಿನ ಹಾದಿಗಳನ್ನು ತ್ವರಿತವಾಗಿ ಒಣಗಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಮೂಗು ತೂರಿಸುತ್ತದೆ.
  • ಕಡಿಮೆ ಹರಿವಿನ ಮೂಗಿನ ಕ್ಯಾನುಲಾಗಳು ಬೆಚ್ಚಗಿನ ಆಮ್ಲಜನಕವನ್ನು ತಲುಪಿಸಬೇಡಿ. ಈ ಕಾರಣದಿಂದಾಗಿ, ಅವರು ನಿಮ್ಮ ಮೂಗಿನ ಹಾದಿಗಳನ್ನು ತ್ವರಿತವಾಗಿ ಒಣಗಿಸುತ್ತಾರೆ. ಕಡಿಮೆ ಹರಿವಿನ ತೂರುನಳಿಗೆ ಹರಿವಿನ ಪ್ರಮಾಣ ನಿಮಿಷಕ್ಕೆ ಸುಮಾರು 6 ಲೀಟರ್ ಆಮ್ಲಜನಕವಾಗಿರುತ್ತದೆ.

ನೆನಪಿಡಿ, ನಿಮ್ಮ ಆರೋಗ್ಯ ರಕ್ಷಣೆ ನೀಡುಗರು ನಿಮಗೆ ಎಷ್ಟು ಆಮ್ಲಜನಕ ಬೇಕು ಎಂದು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡುತ್ತಾರೆ. ಹೆಚ್ಚಿನ ಹರಿವಿನ ತೂರುನಳಿಗೆ ಪಡೆಯುವುದು ಹೆಚ್ಚು ಪರಿಣಾಮಕಾರಿಯಾಗಿದೆ ಮತ್ತು ಸಾಕಷ್ಟು ಆಮ್ಲಜನಕಕ್ಕಿಂತ ಹೆಚ್ಚಿನದನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ ಎಂದು ತೋರುತ್ತದೆ. ಆದರೆ ಹೆಚ್ಚು ಆಮ್ಲಜನಕವನ್ನು ಪಡೆಯುವುದು ಅಪಾಯಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ.

ನಿಮ್ಮ ಸಂದೇಶವನ್ನು ಇಲ್ಲಿ ಬರೆಯಿರಿ ಮತ್ತು ಅದನ್ನು ನಮಗೆ ಕಳುಹಿಸಿ

ನಿಮ್ಮ ಸಂದೇಶವನ್ನು ಬಿಡಿ

    * ಹೆಸರು

    * ಇಮೇಲ್ ಕಳುಹಿಸು

    ಫೋನ್/ವಾಟ್ಸಾಪ್/ವೆಚಾಟ್

    * ನಾನು ಏನು ಹೇಳಬೇಕು


    ಉಚಿತ ಉಲ್ಲೇಖ ಪಡೆಯಿರಿ
    ಉಚಿತ ಉಲ್ಲೇಖಗಳು ಮತ್ತು ಉತ್ಪನ್ನದ ಬಗ್ಗೆ ಹೆಚ್ಚು ವೃತ್ತಿಪರ ಜ್ಞಾನಕ್ಕಾಗಿ ನಮ್ಮನ್ನು ಸಂಪರ್ಕಿಸಿ. ನಾವು ನಿಮಗಾಗಿ ವೃತ್ತಿಪರ ಪರಿಹಾರವನ್ನು ಸಿದ್ಧಪಡಿಸುತ್ತೇವೆ.


      ನಿಮ್ಮ ಸಂದೇಶವನ್ನು ಬಿಡಿ

        * ಹೆಸರು

        * ಇಮೇಲ್ ಕಳುಹಿಸು

        ಫೋನ್/ವಾಟ್ಸಾಪ್/ವೆಚಾಟ್

        * ನಾನು ಏನು ಹೇಳಬೇಕು