ហេតុអ្វីបានជាអត់ធ្មត់គួរដាក់មួកវះកាត់ក្នុងកំឡុងពេលប្រតិបត្តិការ? - zhongxing

ពាក់មួកវះកាត់ គឺដោយសារតែដំណើរការប្រតិបត្តិការនឹងមានទំនាក់ទំនងជាមួយស្បែករបស់អ្នកជំងឺដែលនឹងបណ្តាលឱ្យមានការខូចខាតមួយចំនួនហើយការពាក់មួកវះកាត់អាចដើរតួជាការពារជាក់លាក់មួយ។

មួកវះកាត់ គឺជាមួកការពារសម្រាប់ក្បាលដែលអាចដើរតួយ៉ាងសំខាន់នៃសម្ពាធសតិបណ្ដោះអាសន្នក្បាលនិងសម្ពាធខាងក្រៅការពារក្បាលពីការខូចខាតខាងក្រៅហើយក៏ដើរតួយ៉ាងខ្លាំងក្នុងការរក្សាកណ្តាលឱ្យត្រជាក់ផងដែរដើម្បីចៀសវាងត្រជាក់។ មួកវះកាត់ត្រូវបានពាក់នៅលើក្បាលហើយទំហំនៃរូបរាងនិងសម្ភារៈនៃមួកវះកាត់មានភាពខុសប្លែកដូច្នេះអ្នកអាចជ្រើសរើសវិធីត្រឹមត្រូវដើម្បីពាក់ក្បាលតាមតម្រូវការផ្ទាល់ខ្លួនរបស់អ្នក។

ក្នុងអំឡុងពេលប្រតិបត្តិការ, វាអាចបណ្តាលឱ្យខូចខាតដល់ស្បែករបស់ក្បាលហើយពាក់មួកវះកាត់អាចដើរតួនាទីការពារជាក់លាក់មួយដែលអាចចៀសវាងស្បែករបស់ក្បាលដែលខូចហើយក៏អាចដើរតួក្នុងការរក្សាតួនាទីកក់ក្តៅផងដែរ។

នៅពេលដែលអ្នកជំងឺពាក់មួកវះកាត់, ពួកគេគួរតែយកចិត្តទុកដាក់ក្នុងការជ្រើសរើសសំភារៈត្រឹមត្រូវនិងជៀសវាងការជ្រើសរើសសំភារៈដែលគ្មានលក្ខណៈសម្បត្តិដូច្នេះដើម្បីកុំអោយរលាកស្បែកក្បាល។ នៅពេលដែលអ្នកជំងឺស្លៀកពាក់មួកវះកាត់ពួកគេគួរតែចៀសវាងពាក់វាយ៉ាងតឹងរ៉ឹងដូច្នេះកុំធ្វើឱ្យប៉ះពាល់ដល់ឈាមរត់នៃក្បាលដែលជាលទ្ធផលមានរោគសញ្ញាមិនស្រួលនៅក្នុងក្បាល។ ប្រសិនបើអ្នកជំងឺនេះមិនមានភាពមិនស្រួលខ្លួនបន្ទាប់ពីពាក់មួកវះកាត់វាត្រូវបានណែនាំឱ្យស្វែងរកការព្យាបាលឱ្យបានទាន់ពេលវេលា។

មួកដែលមានជាតិខ្លាញ់គឺជាក្បាលមួយ ជួយ របុសខ្លាមង ក្នុងអំឡុងពេលនៃនីតិវិធីរបស់ពួកគេ។ មួកមួយអាចត្រូវបានធ្វើពីសម្ភារៈដែលមិនមែនត្បាញ។ វាត្រូវបានប្រើដើម្បីការពារក្បាលពីវត្ថុរាវរាងកាយនិងឈាម។ វះកាត់វះកាត់មានគោលបំណងការពារប្រឆាំងនឹងការចម្លងរោគនិងការឆ្លងនៅទីតាំងវះកាត់។

យើងផ្តល់ជូននូវកំហឹងនៃការវះកាត់ដែលមានភាពវឹកវរក្នុងរចនាបថផ្សេងៗគ្នារាប់បញ្ចូលទាំងការជូតនៃការវះកាត់វះកាត់និងការវះកាត់ដែលវះកាត់របស់យើង។ ល។

សារៈសំខាន់នៃការពន្យាពេលការពេញចិត្ត

នៅក្នុងថ្ងៃនិងអាយុនៃការទិញមួយថ្ងៃនេះហើយទទួលបានព័ត៌មានដែលអាចចូលដំណើរការបានភ្លាមៗការពេញចិត្តភ្លាមៗត្រូវបានគេមើលឃើញថាជាបទដ្ឋាន។ ពិភពលោកតែងតែនៅលើពិភពលោកដោយស្មាតហ្វូននិងវ៉ាយហ្វាយពង្រឹងដែលអ្នកត្រូវតែទទួលបានអ្វីដែលអ្នកចង់បានភ្លាមៗ។ ប៉ុន្តែការពេញចិត្តភ្លាមៗមិនតែងតែល្អបំផុតទេ - តាមពិតការគ្រប់គ្រងដោយកម្លាំងគឺជាជំនាញជីវិតចាំបាច់។ នៅពេលនិយាយអំពីការសម្រេចគោលដៅរបស់អ្នកបានពន្យារពេលការដឹងគុណគឺជាជំនាញដែលនឹងធ្វើឱ្យអ្នកនៅទីនោះលឿនជាងមុន។

ការពិតគឺវាមិនមានភាពប្រាកដនិយមទេក្នុងការទទួលបានអ្វីគ្រប់យ៉ាងដែលអ្នកចង់បាន, មិនសូវទទួលបានភ្លាមៗ។ ការពេញចិត្តភ្លាមៗគឺពិតជាប្រភពនៃការខកចិត្ត - វាបង្កើតការរំពឹងទុកមិនពិត។ តាមរយៈការរៀនសូត្រឱ្យមានការស្នាក់នៅដែលបានពន្យារពេលអ្នកទិញពេលវេលាដើម្បីធ្វើយុទ្ធសាស្រ្តដោយគិតនិងរៀនពីការបរាជ័យរបស់អ្នក។ ប៉ុន្តែអ្វីដែលត្រូវបានពន្យារពេលការពេញចិត្ត? ហើយតើអ្នកអាចបង្កើតជំនាញសំខាន់នេះយ៉ាងដូចម្តេច?

តើអ្វីទៅជាការពេញចិត្តដែលបានពន្យារពេល?

ការពន្យាពេលការពេញចិត្តមានន័យថាការទប់ទល់នឹងការល្បួងនៃរង្វាន់ភ្លាមៗក្នុងការគិតទុកជាមុនថានឹងមានរង្វាន់ធំជាងនៅពេលក្រោយ។ វាជាឧបករណ៍ដ៏មានឥទ្ធិពលសម្រាប់រៀនរស់នៅក្នុងជីវិតរបស់អ្នកដោយមានគោលបំណង។ វាជាប់ទាក់ទងនឹងការត្រួតពិនិត្យកម្លាំងចិត្ត: អ្នកដែលមានការត្រួតពិនិត្យកម្លាំងរុញច្រានខ្ពស់ជាធម្មតាពូកែពន្យាពេលការពេញចិត្ត។ ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយការពន្យារពេលការពេញចិត្តក៏ជាជំនាញមួយដែលអ្នកអាចអភិវឌ្ឍបានដែរ។

នេះបើយោងតាម ​​"គោលការណ៍រីករាយ" របស់ Humber "មនុស្សមានខ្សែស្វែងរកការសប្បាយរីករាយនិងជៀសវាងការឈឺចាប់។ នេះហើយជាមូលហេតុដែលកុមារស្វែងរកការពេញចិត្តភ្លាមៗ។ ប៉ុន្តែនៅពេលដែលយើងមានភាពចាស់ទុំសេចក្តីប្រាថ្នានេះត្រូវបានកំណត់ដោយគោលការណ៍ "ការពិត" ឬសមត្ថភាពរបស់មនុស្សក្នុងការពិចារណាអំពីការផ្តល់រង្វាន់ដល់ការសំរេចចិត្តបំពេញបន្ថែម - ជាពិសេសប្រសិនបើរង្វាន់នៅពេលក្រោយគឺធំជាងអ្វីដែលយើងទទួលបានភ្លាមៗ។ នេះត្រូវបានពន្យារពេលការពេញចិត្ត។ 

ហេតុអ្វីត្រូវពន្យារពេលការពេញចិត្តមានសារៈសំខាន់? 

សមត្ថភាពក្នុងការលើកឡើងឥឡូវនេះសម្រាប់រង្វាន់ល្អប្រសើរនៅពេលក្រោយគឺជាជំនាញជីវិតចាំបាច់មួយ។ ការពន្យាពេលការពេញចិត្តអនុញ្ញាតឱ្យអ្នកធ្វើអ្វីៗដែលបានលះបង់ការទិញដ៏ធំដើម្បីសន្សំសម្រាប់វិស្សមកាលរំលងបង្អែមឱ្យស្រកទម្ងន់ឬទទួលការងារដែលអ្នកមិនស្រឡាញ់ប៉ុន្តែវានឹងជួយដល់អាជីពរបស់អ្នកនៅពេលក្រោយ។ 

នៅទសវត្សឆ្នាំ 1960 ស្ទូឌីយោ Stanford បានបង្កើតឧទាហរណ៍មួយនៃឧទាហរណ៍ដែលបានពន្យារពេល។ គាត់បានធ្វើតេស្តក្មេងៗរាប់រយនាក់ដោយដាក់កុមារម្នាក់ៗនៅក្នុងបន្ទប់ឯកជនមួយអមបានតែដោយ Marshmallow តែមួយដែលដាក់នៅលើតុ។ ក្រុមអ្នកស្រាវជ្រាវបានផ្តល់ជូននូវកិច្ចព្រមព្រៀងរបស់កុមារម្នាក់ៗ: ប្រសិនបើកុមារនេះបានហូរចេញពីការញ៉ាំ Marshmallow ខណៈពេលដែលអ្នកស្រាវជ្រាវបានចាកចេញយ៉ាងខ្លីនូវកុមារនឹងទទួលបានរង្វាន់ជាមួយ Marshmallow ទីពីរ។ ប៉ុន្តែប្រសិនបើកុមារបានបរិភោគ Marshmallow ដំបូងគេនឹងមិនមានទីពីរទេ។  

លទ្ធផលនៃអ្វីដែលគេហៅថា "ការពិសោធន៍ Marshmallow" គូសបញ្ជាក់ពីការលំបាករបស់មនុស្សគ្រប់វ័យដែលមានការលុបចោលការពន្យាពេល។ កុមារខ្លះបានញ៉ាំ Marshmallow ដំបូងភ្លាមៗ។ អ្នកផ្សេងទៀតបានព្យាយាមទប់ចិត្តខ្លួនឯងប៉ុន្តែនៅទីបំផុតមានតែកុមារពីរបីនាក់ប៉ុណ្ណោះដែលបានគ្រប់គ្រងដើម្បីទទួលបានរង្វាន់ពីរ Marshmalow ។ 

ក្រុមអ្នកស្រាវជ្រាវបានតាមដានអ្នកចូលរួមពិសោធន៍ Marshmallow ឱ្យអស់ពីសមត្ថភាពលើរយៈពេល 40 ឆ្នាំ។ មិនដូចក្មេងៗដែលបានចូលទៅក្នុងការល្បួងកុមារដែលពន្យាពេលរង្វាន់របស់ពួកគេគឺទទួលបានជោគជ័យច្រើនជាងស្ទើរតែគ្រប់វិស័យនៃជីវិត។ ពួកគេទទួលបានពិន្ទុខ្ពស់ជាងលើការធ្វើតេស្តស្តង់ដារមានសុខភាពល្អឆ្លើយតបកាន់តែប្រសើរក្នុងការធ្វើឱ្យមានភាពតានតឹងមានបញ្ហាការបញ្ឈប់សារធាតុតិចជាងមុននិងបង្ហាញជំនាញសង្គមល្អជាងមុន។ គំរូនៃការពេញចិត្តនេះបានបង្ហាញថាវាគឺជាចំណុចសំខាន់នៃភាពជោគជ័យស្ទើរតែគ្រប់ផ្នែកនៃជីវិត។