プロのボクサーのように手を包む方法を知りたいですか？ここで効果的にそれを行う方法を見つけて、正しいボクシング練習パッケージを手に入れることの利点を楽しんでください。
良い包帯を手に入れることは、すべてのボクシング、武道、キックボクシング、またはその他の戦闘規律の重要な部分であることを知っておくべきです。自分自身をバンディングすることで、動きを適切に練習することができます。そのため、良い包帯を作る方法を学ばなければなりません。
良い包帯を作る方法を知る最大の理由は、競合他社の完全性に関係しています。彼らが戦う場合（アマチュアであろうと専門家であろうと）、不正な包帯は激しい制裁につながる可能性があります。
2番目の理由は非常に個人的なことです。手のラッピングは、プロのボクシングプラクティスとアマチュアレベルで重要なファランクスとナックルを保護するために必要です。
ステップ1：前腕、ファランクス、メタカルパルの骨をマッサージして明確にします。ステップ2：指を絞らずに伸ばして、ボクサーの前腕をガーゼ包帯で包み、手首に到達するまでガーゼ包帯を包みます。ナックルから手首まで、手の下から親指まで斜めに斜めに斜めにターンしなければなりません。ステップ5：包帯は上部に残って手首に戻り、親指に戻り、再び包みます。手首にドレッシングまたはガーゼをナックルに入れ、ドレッシングに最も近い端をナックルに合わせて調整し、周囲の包帯を2回包みます。ステップ8：ステップ8：包帯でドレッシングを包み、包帯で固定します。再び包帯を小指に向けて、それを包み、人差し指で繰り返します。指を包んで包帯を手首に向けるたびに、ナックルの前にドレッシングを配置し、パディングを締めるときに正しい位置にあることを確認してください。小指の中手骨。ステップ12：手首を回転させて前のステップを2回繰り返します。ステップ13：ドレッシングステージはガーゼ包帯で終わります。その端はテープで前腕のレベルで固定されています。
ステップ14：20cmのリボンを全長に沿って3つの等しいセクションに分割して、ナックルの間でストラップとして使用する。ステップ15：3本の指の間にバンドを適用します。ステップ16：ステップ17：親指をテープで包み、テープから骨折したメタパルの骨を外に出して、サムを取ります。囲まれなければならない指を囲む必要がありますが、今回は内側の領域からです。拳を作るときに干渉を避けるために指のアーチの周りにテープを折り畳むことをお勧めします。テープはもう一度手首を回る必要があります。ナビチュラー4番目のメタカルパルの遠位端に到達するまで、ステップ22：3番目のメタカルパル骨の遠位端に到達するまで航海骨から始まる別のテープを適用します。ステップ23：航海骨から始まり、2番目のメタルパル骨の遠位端までテープをテープで描きます。 25：閉じた骨から始めて、3番目のメタカルパル骨の遠位端をテープで留めます。ステップ26：第4メタカルパルの骨の遠位端にテープを適用します。ステップ27：すべての斜めテープが配置されたら、横方向のテープの配置を開始する必要があります。 Phalanx to the Wrist.step 28：包帯の先頭に手首を前腕にテープで留めます*ウェブサイトから抽出された情報g-se.com
投稿時間：1月18日 - 2022年