Apakah Anda ingin tahu cara membungkus tangan Anda seperti petinju profesional? Cari tahu cara melakukannya secara efektif di sini untuk menikmati manfaat dari mendapatkan paket latihan tinju yang tepat.
Mendapatkan perban yang baik adalah bagian penting dari setiap tinju, seni bela diri, kickboxing atau disiplin pertempuran lainnya yang harus diketahui. Memadukan diri kita sendiri memungkinkan kita untuk melatih gerakan kita dengan benar, itulah sebabnya kita harus belajar bagaimana membuat perban yang baik.
Alasan nomor satu untuk mengetahui bagaimana membuat perban yang baik berkaitan dengan integritas pesaing Anda. Jika mereka akan bertarung (apakah amatir atau profesional), perban yang salah dapat menyebabkan sanksi yang parah, karena menggunakan perban yang buruk menempatkan lawan dalam risiko, dan bahkan mungkin memiliki masalah dengan hukum.
Alasan kedua cukup pribadi. Pembungkus tangan dari tangan diperlukan untuk melindungi phalanx dan buku -buku jari, yang penting dalam praktik tinju profesional serta di tingkat amatir. Belajar bagaimana melakukannya di sini untuk melindungi tangan Anda dari kemungkinan cedera. Di sini, kami memberikan panduan dalam 28 langkah.
Langkah 1: Pijat dan mengartikulasikan lengan bawah, phalanx dan tulang metacarpal. untuk melakukan belokan penuh secara diagonal dari buku jari ke pergelangan tangan, dari bawah tangan, ke ibu jari dan membungkusnya dalam perban. Langkah 5: Perban dibiarkan di area atas dan kembali ke pergelangan tangan dan kembali ke ibu jari, membungkusnya lagi, tetapi kali ini. Dressing atau kasa di buku -buku jari, sesuaikan ujung yang paling dekat dengan pembalut dengan buku -buku jari, membungkus perban di sekitar mereka 2 kali. Langkah 8: Bungkus saus dengan sendirinya 3 kali dan amankan dengan perban. Langkah 9: Bawa perban dari sendi ke pergelangan tangan, putar tangisnya, lalu pandu perban ke Knuckle Tengah, Bungkus Bandan dan Balik ke Sekitar dan TROP TROPE THE BANDAGE SEKALI jari kelingking, membungkusnya di sekitarnya, dan ulangi dengan jari telunjuk. Selama langkah ini, setiap kali Anda membungkus jari -jari Anda dan mengarahkan perban ke pergelangan tangan Anda, pastikan untuk meletakkan ganti di depan buku -buku jari Anda, memastikan Anda berada di posisi yang benar ketika mengencangkan bantalan. Langkah TUNGAAN TUNGAAN TOPLAP, BANDAM HARUS DILAKUKAN, PENGATURAN HARUS DISUATAN DAN KETATAN TUNGAAN TUNGAAN TUNGAAN TUNGAAN MOPAC TOPLAP TOPLAP TOPLAP HARUS DILAYAN 12: Putar pergelangan tangan Anda dan ulangi langkah sebelumnya dua kali. Langkah Tiga Belas: Panggung ganti berakhir dengan perban kain kasa, ujungnya diamankan pada tingkat lengan bawah dengan selembar pita. Sebelum menerapkan pita, tunggu sejenak untuk perban untuk merasakan ketegangan yang sebenarnya dari perban. Perban ditempatkan di dalam dengan finger Anda, penggilingan yang memungkinkan.
Langkah 14: Bagilah pita 20cm menjadi 3 bagian yang sama sepanjang seluruh panjang untuk digunakan sebagai tali di antara buku -buku jari. Langkah 15: Oleskan pita di antara tiga jari. harus dikelilingi, tetapi kali ini dari area medial. Direkomendasikan untuk melipat pita di sekitar lengkungan jari untuk menghindari gangguan saat membuat tinju. Pita kemudian harus melingkari pergelangan tangan sekali lagi. Langkah 19: Tape dua kali dari pergelangan tangan ke tulang karpal, meninggalkan tape yang lain. mencapai ujung distal dari MetaCarpal ke -4. Langkah 22: Oleskan pita lain mulai dari tulang navicular sampai mencapai ujung distal tulang metacarpal ke -3. Ujung distal tulang metacarpal ketiga. Langkah 26: Oleskan pita dari tulang pisiform ke ujung distal tulang metacarpal keempat. Langkah 27: Setelah semua pita diagonal ditempatkan, mulai penempatan lateral pita. Pergelangan tangan ke lengan bawah di awal informasi perban* yang diekstraksi dari situs web g-se.com
Waktu posting: Jan-18-2022