Èske ou vle konnen ki jan yo vlope men ou tankou yon boxer pwofesyonèl? Chache konnen ki jan fè li efektivman isit la yo jwi benefis ki genyen nan ap resevwa pake a bon pratik boksè.
Jwenn yon bandaj bon se yon pati enpòtan nan chak boksè, Arts masyal, kikboksin oswa nenpòt ki lòt disiplin batay ta dwe konnen.bandaging tèt nou pèmèt nou pratike mouvman nou yo byen, ki se poukisa nou dwe aprann ki jan fè yon bandaj bon.
Nimewo yon sèl rezon ki fè yo konnen ki jan yo fè yon bandaj bon te fè ak entegrite nan nan konpetitè ou.Si yo pral goumen (si wi ou non amatè oswa pwofesyonèl), pansman kòrèk ka mennen nan sanksyon grav, tankou lè l sèvi avèk move pansman mete opozan nan risk, epi yo ka menm gen pwoblèm ak lalwa Moyiz la.
Dezyèm rezon an se byen pèsonèl.Prope vlope nan men yo ki nesesè yo pwoteje falanks la ak dwa, ki se enpòtan nan pratik boksè pwofesyonèl kòm byen ke nan nivo a amatè.Anturn ki jan fè li isit la pwoteje men ou soti nan aksidan posib.wo, nou bay yon gid nan 28 etap.
Etap 1: Massage ak articuler avanbra a, falanj ak zo metacarpal.Step 2: Avèk dwèt lonje apa, san yo pa peze, vlope avanbra boxer a ak yon bandaj twal gaz jiskaske li rive nan braslè a. fè yon vire plen dyagonalman soti nan artikule a nan ponyèt la, ki soti nan men la, nan gwo pous la ak vlope li nan yon bandaj.Step 5: se bandaj la kite sou zòn nan anwo ak tounen alantou ponyèt la ak tounen nan gwo pous la, vlope l 'ankò, men tan sa a soti nan anndan an soti. wrist.Put the dressing or gauze on the knuckles, adjust the end closest to the dressing to the knuckles, wrap the bandage around them 2 times.Step 8: Wrap the dressing on itself 3 times and secure with a bandage.Step 9: Bring the bandage from the joint to the wrist, turn the bandage once, then guide the bandage to the middle knuckle, wrap the bandage around the finger and back to the wrist.Step 10: Go around the wrist again and point the bandage to the little finger, wrap it around it, and repeat with the index finger.During this step, each time you wrap your fingers and point the bandage to your wrist, be sure to place the dressing in front of your knuckles, making sure you’re in the correct position when tightening the padding.Step 11: Finally, the bandage should be placed, the dressing should be adjusted and tightened from the level of the metacarpal bone of the gwo pous nan zo a metacarpal nan dwèt la ti kras.Step 12: Thorne ponyèt ou ak repete etap la anvan de fwa.Step trèz: etap nan abiye fini ak yon bandaj twal gaz, nan fen ki se garanti nan nivo a nan avanbra a ak yon moso nan tape. tansyon.
Etap 14: Divize riban an 20cm nan 3 seksyon egal ansanm longè a tout antye yo itilize kòm yon braslè nan ant jnuckles yo.Step 15: Aplike gwoup la ant twa dwèt yo.Step 16: tep avanbra a san yo pa peze nan nenpòt ki moman.Step 17: vlope nan tiyo ak tep la ak soti nan toutbon yo ak do yo ak do a. ki dwe antoure, men tan sa a soti nan zòn nan medizans.Li rekòmande yo pliye kasèt la alantou ark yo nan dwèt yo pou fè pou evite entèferans lè yo fè yon pwen. Tep la ta dwe Lè sa a, ale nan ponyèt la yon sèl plis tan.Step 19: tep de fwa nan ponyèt nan yon lòt tape nan yon sèl tep la ki te ka rive nan 5. Jiska rive nan fen distal la nan 4yèm metacarpal.step 22 la: Aplike yon lòt kasèt kòmanse nan zo a Navicular jouk rive nan fen a distal nan 3yèm metacarpal zo a.Step 23: Kòmanse nan zo a Navicular, tep nan fen a distal nan Dezyèm Entak la nan Distal la nan Deta a nan Distal nan Distal nan Deta a nan Distal la nan Deta a nan Distal nan Deta a. zo ak tep fen a distal nan twazyèm zo a metacarpal.Step 26: Aplike tep soti nan zo a Pisiform nan fen a distal nan kat la metacarpal katriyèm.Step 27: Yon fwa tout tep la dyagonal te mete, kòmanse tep lateral la. 28: Tape ponyèt la nan avanbra a nan kòmansman an nan bandaj la* enfòmasyon extrait soti nan sit entènèt la G-Se.com
Post tan: Jan-18-2022