Lub ntsiab lus ntawm daim nyias nyias ntom ntu
Daim ntaub ceev ntaub ceev yog qhov nyiaj ntawm cov xov paj lossis xov paj lossis xov paj hauv ib thaj tsam ib qho ntev (feem ntau 1 ntiv tes). Qhov no feem ntau qhia ua "xov rau ib nti" (tp). Ntau cov xov paj, ntau dua qhov ntom ntawm daim ntaub nyias nyias.
Qhov cuam tshuam ntawm daim ntaub ceev ntom ntawm kev kho mob
Hauv cov teb kho mob, ntaub nyias nyias yog ib qho khoom siv kho mob uas muaj zog, siv rau cov khaub ncaws kom raug hnav, phais cov kev hnav ris tsho thiab lwm yam. Qhov ceev ntawm daim ntaub nyias nyias muaj qhov cuam tshuam tseem ceeb rau nws daim ntawv thov hauv chaw kho mob.
1. Lub zog ntawm Gauze
Qhov siab dua qhov ceev ntawm daim ntaub nyias nyias, cov xov paj tignum, thiab nws muaj zog heev. Hauv kev kho mob ib puag ncig, kev hnav khaub ncaws thiab hnav khaub ncaws ntau zaus yuav tsum tau, thiab cov khoom siv ntom ntom heev, thiab txo cov haujlwm tawg.
2. Dej nqus cov ntaub nyias nyias
Hauv kev kho mob teeb tsa, cov ntaub nyias yuav tsum muaj cov dej tsis haum dej kom muaj peev xwm ua tau zoo dua rau cov neeg mob lub cev thiab lwm yam zais cia. Txawm li cas los xij, yog tias qhov ceev tsawg dhau, kev nqus dej ntawm lub gauze yuav ua neeg pluag. Yog li ntawd, nws yog ib qho tseem ceeb heev los xaiv qhov tsim nyog ntom nti. Feem ntau, ntau dua qhov ntom ntom ntawm daim ntaub nyias, qhov zoo dua cov dej nqus dej.
3. Huab cua permeability ntawm gauze
Cov kev ceev nrawm nrawm yuav ua rau muaj kev txwv tsis pub poob qis ntawm daim ntaub nyias nyias, uas yuav ua rau tsis ncaj ncees rau tus neeg mob. Yog li ntawd, nws yog ib qho tsim nyog los xaiv qhov ceev me me nyob hauv qhov chaw ua haujlwm ntawm kev ua kom muaj zog thiab kev nqus dej.
Thib peb, yuav ua li cas xaiv cov kev kho mob kom zoo ntom
Thaum xaiv daim ntaub ntawm kev kho mob, nws yog qhov tsim nyog los xaiv qhov ceev kom tsim nyog raws li qhov teeb meem tshwj xeeb. Rau feem ntau cov neeg, qhov ceev ntawm 17 txog 20 daim ntaub yog qhov kev xaiv zoo tshaj plaws, nws muaj lub zog txaus, tab sis kuj tseem muaj lub zog txaus thiab permeability.Tau kawg, hauv cov xwm txheej tshwj xeeb, xws li kev phais mob, txhawm rau kom ntseeg tau tias txoj kev phais mob du thiab nyab xeeb, nws yuav tsim nyog los xaiv qhov nrawm dua ntawm daim ntaub nyias. Thaum xaiv lub gauze, koj yuav tsum sab laj kws kho mob lossis kws kho mob kho mob xaiv daim ntaubze uas haum tshaj plaws.
【Xausars】
Daim ntaub ceev ntaub ceev yog qhov tseem ceeb cuam tshuam rau lub zog, kev nqus dej thiab cov huab cua permeability ntawm gauze. Hauv cov teb kho mob, xaiv daim ntaub pua rooj tsim nyog yog qhov tseem ceeb heev. Nws yog ib qho tsim nyog los xaiv Daim Ntawv Txiav Txim Siab Tshaj Plaws Hauv Qhov Ua Ntej Kev Noj Rau Hauv Cov Nyiaj Txiag, txhawm rau muab cov kev pab kho mob zoo rau cov neeg mob.
6 Cov tswv yim kawg ntawm kev ua neej nyob ib lub neej tu
[1]. Nrog ntau tham txog lub neej teeb meem - seb Midlife, peb hlis, lossis qee tus neeg nyiam siv lawv lub neej txhawj xeeb dua li muaj sia nyob. Thaum kev ntxhov siab yuav siv sijhawm ntau dhau thiab kev sib koom tes yog loj hlob nyuaj kom ua kom tiav nrog, koj yuav xav tau lub neej uas koj tsis xav khiav tawm ntawm.
Tab sis dab tsi ua "nyob tus carefree lub neej" yeej txhais tau li cas? Zoo, rau ib qho, nws tsis yog qhia tawm qhov tsis muaj lub luag haujlwm lossis mob siab txog lub ntiaj teb ib puag ncig koj. Lub tswv yim ntawm kev ua neej nyob lub neej muaj txiaj ntsig ntawm nws txoj kev tseem ceeb txhais tau tias tej yam uas yuav ua rau koj txhawj xeeb ntxiv lossis tso tawm kom muaj kev xav.
Txhawm rau pib, tsuas yog sim ua kom zoo dua rau koj tus kheej yuav pab lub tswv yim ntawm kev ua neej muaj txiaj ntsig lub neej dhau los ua qhov chaw ncav cuag dua.
[2]. Nyeem rau ntawm 6 lub tswv yim tseem ceeb tshaj plaws nyob rau lub neej tag nrho ntawm kev lom zem thiab lub ntsiab lus uas ntxhov siab tsis muaj chaw loj hlob.
①learn cais ua haujlwm thiab kev ua si
Koj tsis tas yuav plod los ntawm koj cov hnub. Yog tias koj xav ua lub neej muaj kev lom zem dua, koj yuav tsum paub yuav ua li cas lub sijhawm ua haujlwm thiab lub sijhawm kom muaj kev lom zem. Nws yog ib qho tseem ceeb uas koj muaj sijhawm sib txawv rau yam uas koj yuav tsum tau ua, thiab tej yam uas koj xav ua. Qhov nyiaj tshuav no yuav pab koj kom zoo siab dua txog koj lub hnub.
②surround koj tus kheej nrog cov neeg lom zem
Lub tswv yim ntawm kev ua neej nyob ib lub neej muaj txiaj ntsig yuav tsum encapsulated nrog txoj cai (kev lom zem) tib neeg. Nyob ib puag ncig koj tus kheej nrog cov neeg uas koj muaj cov hom phiaj ua rau nws txoj kev yooj yim rau koj kom txaus siab rau tej yam me me. Siv sijhawm ntau nrog cov tib neeg zoo siab uas muaj tus cwj pwm uas koj xav tau, thiab txo lub sijhawm nrog cov downers.
③treat txhua yam raws li kev taug txuj kev nyuaj
Lub neej tsis yog ib qho chore. Koj yuav tsum nco ntsoov tias tej yam me me tuaj yeem ua lossis rhuav koj. Yog li kho txhua yam raws li kev taug txuj kev nyuaj. Txawm hais tias ua koj txoj hauj lwm, kev tsav tsheb los ntawm kev tsav tsheb qeeb, lossis tos nyob rau hauv ib txoj kab tsis kawg ntawm cov khw muag khoom noj. Tsis txhob ntxhov siab rau koj tus kheej tshaj txhua yam uas koj tsis tuaj yeem tswj hwm. Hloov chaw, nrhiav kom muaj laj thawj kom suav nrog nws hauv koj cov ntawv ua ib qho kev tshwm sim nco qab.
④stop txhawj txog dab tsi uas lwm tus xav
Societal siab yeej ib txwm ua pa peb cov next. Li no, cov thoob plaws qhov tshwm sim ntawm kev ntxhov siab. "Kuv cov phooj ywg yuav hais li cas?" "Yuav ua li cas yog tias lawv tsis pom zoo?"
Zib ntab, cia kuv tau txais cov ncaj. Txhob txhawj xeeb txog yam uas lwm tus xav. Koj yuav tsum paub tias thaum lees paub thaum Mauxe cov tswvyim thiab thaum ua ntej koj. Yog tias koj tuaj yeem ua qhov no, koj tso cai rau koj tus kheej kom ua lub neej tiag tiag. Tsis muaj kev cia siab ntawm lwm tus; Tsuas yog qhov koj xav tias yog qhov tsim nyog.
⑤allow koj tus kheej kom ua yuam kev
Yooj yim rau koj tus kheej. Koj tsis tas yuav tau txais txhua yam nyob hauv ib qho kev txhaj tshuaj. Yuam kev cia koj kawm thiab ua tau zoo dua. Lub tswv yim ntawm kev ua neej nyob ib lub dag zog los ua kom koj tus kheej tshawb nrhiav thiab ua yuam kev yam tsis muaj kev cuam tshuam loj rau koj tus kheej. Txoj kev no, koj txhawb koj tus kheej kom loj hlob thiab tsim ib tus kheej raws li ib tus neeg uas paub tias lawv ua dab tsi - thiab tsis ua li cas yog tias lawv tsis ua.
⑥Focus ntawm tam sim no
Koj puas paub: tus naj npawb ib qho kev txwv uas txwv koj los ntawm kev ua lub neej muaj txiaj ntsig yog koj qhov kev xav. Yog tias tsuas yog koj them ze rau koj txoj kev xav, koj yuav paub koj feem ntau muaj kev txhawj xeeb txog yav dhau los thiab yav tom ntej ntau dua li tam sim no.
Tsis txhob ntaus koj tus kheej rau yav tom ntej kev ua txhaum lossis poob dej koj tus kheej overthinking txog lub neej tom ntej. Nco ntsoov tias kev ntxhov siab yog kev kho rau yav tom ntej, thiab kev ntxhov siab yog kev kho yav dhau los. Nws yog lub sijhawm los tsom rau tam sim no rau koj xav ncaj thiab nrhiav cov kev daws teeb meem rau koj cov kev teeb tsa.
Peb lub tswv yim ntawm kev ua neej nyob ib tug carefree lub neej yog procoundly flased. Carefree txoj sia tiag tiag tiag tiag yog nyob ntawm seb peb pom li cas thiab kho tej yam uas tshwm sim hauv peb lub neej. Yog tias koj xav tau koj lub neej ua ke ib lub sijhawm-pov thawj kauj ruam ntawm ib lub sijhawm, cov tswv yim no yuav tsum tau ua ib txoj kev rau koj kom paub lub neej zoo tshaj plaws.
Lub Sijhawm Post: Jan-17-2024