Mos yob ntaub qhwv ua los ntawm cov paj rwb muag, yog ib hom ntaub qhwv, cov ntaub ntawv hloov tau uas ua raws li cov duab ntawm lub cev. Lawv feem ntau siv nyob rau hauv chaw kho mob rau ntau lub hom phiaj, tshwj xeeb tshaj yog rau kev kho mob thiab kev hnav khaub ncaws.
Ntawm no yog qee cov ntsiab lus tseem ceeb txog cov qwj muag muag:
Mos yob yog ib hom ntaub qhwv ntau heev tau tsim los muab kev nplij siab thiab kev txhawb nqa.
Nrog lawv txoj kev ntseeg tau zoo, mos yob nyob twj ywm hauv qhov chaw txawm tias kev txav lossis lub cev.
Muaj nyob rau ntau qhov ntau thiab tsawg, muag rolls cater rau lwm qhov loj thiab thaj chaw lub cev.
Mos yob yog hypoallergenic thiab kua yas dawb, txo qhov kev pheej hmoo ntawm daim tawv nqaij tsis huv lossis ua xua.
Ntseeg siab muag yob rau lawv cov txiaj ntsig zoo thiab ua tau zoo hauv kev muab kev saib xyuas zoo rau kev saib xyuas.
Mos yob tau dav siv nyob rau hauv qhov txhab tu, kev phais mob, thiab cov ntawv thov ua ntej. Qee cov mos mos yob surgatal muab koj zoo li Ansuyaa Mos. Lawv qhov muag muag, kev nplij siab, thiab nqus thaj tsam ntawm lub cev, thaum lawv cov khoom siv thiab cov khoom siv tsis tau rau hauv kev kho mob.
Cov txiaj ntsig loj ntawm kev ua neej qeeb-ua neej noj mov qeeb:
1.Many cov tib neeg tau siv rau lub neej sai. Txawm li cas los xij, lub neej maj nrawm thiab lub neej ntxhov siab tau pom tias ua rau lub cev nqaij daim tawv thiab hlwb.
Cov neeg Italians tau paub nyob rau lub neej mus rau qhov puv ntoob, tab sis lawv ua li ntawd. Hloov chaw ntawm cov hnub dhau los, lawv siv sijhawm kom txaus siab rau lub neej. Koj tuaj yeem siv sijhawm qeeb thaum noj mov, mus taug kev, lossis tham nrog cov neeg hlub. Cov neeg Italians muab ib qho piv txwv ntawm lub cev thiab lub hlwb muaj txiaj ntsig kev noj qab haus huv cuam tshuam nrog qeeb qeeb. Lub neej qeeb-paced, relaxed ua neej nyob rau hauv Ltalis yog ib qho laj thawj ntawm lub teb chaws khav tau ntau centenarians.
2. Hauv qab no yog 6 ntawm cov txiaj ntsig daws cov txiaj ntsig cuam tshuam nrog kev xav thiab lub neej qeeb.Kev txiav txim siab ntau rau qhov koj noj
Muaj tseeb tsuas yog tsuas yog ib qho aav xiav ntawm lub ntiaj teb, thiab Sardinia Ltalis yog ib qho ntawm lawv! Qhov no txhais tau hais tias cov tib neeg uas nyob ntawm no nyob qee lub sijhawm ntev tshaj plaws thiab noj qab haus huv. Cov neeg nyob hauv cov neeg nyob hauv kev txiav txim siab txog yam lawv haus, uas feem ntau cov zaub mov tau ua thiab noj hauv tsev. Lawv paub tias qhov twg yog yuav mus rau lawv cov zaub mov noj, thiab cov khoom noj tshiab tshiab lawv tau txais txhua cov vitamins thiab minerals lawv xav tau.
3.Txo hauv PhSycial-cuam tshuam cov teeb meem
Kev ntxhov siab ntau ntxiv uas feem ntau los nrog cov teeb meem, nrawm nrawm nrog ntau cov teeb meem kev noj qab haus huv, cov alzheimer, thiab tuag ntxov.
Txo cov teeb meem kev puas siab ntsws
Tsis muaj lus nug raws li txawm tias lub neej nrawm nrawm yog txuam nrog kev ntxhov siab thiab ntxhov siab. Kev ntxhov siab tau nyob rau sawv, txawm tias ua ntej kis xwm txheej. Cov kev tshawb fawb qhia tias rau cov neeg Asmeskas, kev ntxhov siab nce los ntawm koj lub sijhawm 2008. Thaum koj siv sijhawm ntau koj yuav tsum tsom koj tus kheej.
4.Txoj kev kom npau taws
Ua tib zoo saib koj lub sijhawm thaum txhua yam haujlwm xws li noj mov thiab haus.
Npaj lub sijhawm los xyaum koj txoj kev ntseeg.
Ua kom koj lub voj voog me dua los ntawm tsis koom nrog cov neeg txhoj dej.
Kawm paub hais tias tsis muaj rau tej yam uas tsis coj koj los ze zog rau koj cov hom phiaj.
Nrhiav ib qho kev nyiam ua uas koj nyiam.
Npaj sijhawm ua zaub mov hauv tsev thiab qoj ib ce.
Lub Sijhawm Post: Nov-14-2023