'Ōwili lāʻau lapaʻau He huahana ia i hoʻohanaʻia no ke kōkua mua a me nā hōʻeha o nā hōʻeha. Hoʻohanaʻia kēia mau mea i ke kahua olakino e mālama i kaʻili i keʻokiʻia, ua hoʻopiʻiʻia, a he mea nui paha e pale aku ai iā lākou i ka maʻi maʻi. ʻO nā curly gauze he mea maʻamau no ka mālamaʻana i nā hōʻeha i nā hopena. ʻO kēia no ka mea hiki ke hoʻohanaʻia nā kiʻi lōʻihi o Gauze, e pale i nā lima, nā wāwae, nā'āpana kino, a iʻole e hoʻohanaʻia e pale aku i nā lole'ē aʻe.
'Ōwili lāʻau lapaʻau Hoʻohana pinepineʻiaʻo Sare e hoʻopili i nā hōʻeha.
ʻO nā mea lawelawe olakino e kūʻai pinepine i ka gauze e hāʻawi pinepine i ka gauze i nā laulā likeʻole. ʻO kēia i nā kauka alakaʻi e mālama i nāʻano he nui o nā hōʻeha me nā'ōwili gauze. No ka laʻana, e waiho ana i nā mea kanu wale nōʻo ia wale nō 1 iniha (e pili ana i 2.5 centimeters) ākea i nā'āpana liʻiliʻi a me nā manamana lima liʻiliʻi e like me nā manamana lima liʻiliʻi a me nā manamana lima liʻiliʻi. Hiki ke hoʻohanaʻia nā'ōwili liʻiliʻi liʻiliʻi o nā rauze liʻiliʻi i ka lāʻau lapaʻau petania. ʻO kaʻoiaʻiʻo, hiki ke hoʻohanaʻia nā Rauder Rolls o Gauze i ka wā e mālama ai aʻaʻahu i nā hōʻeha nui.
'Ōwili lāʻau lapaʻau hiki ke hoʻopaʻaʻia a puni ka wrist e pale aku ai.
I ka nui o nā hihia, ka gauze e lilo ai i ka coll i hanaʻia. ʻO ka mea like no ka nui o nā huahana Gauze i hoʻohanaʻia ma ke kōkua mua a me ke olakino olakino. He kukui nui loa ka gauze a loaʻa iāʻoe kahi ulana wehe e pale ai i ka mea e pale ai i ka mea e hoʻopili ai i kaʻeha. ʻO nā banderges e pili ana i nā hōʻeha e hiki ke hōʻeha hou i nā hihia,ʻoi aku ma nā hihia o nā niho niho manue a me nā haki. Aia pū kekahi i nā mea kanu i hoʻopaʻaʻia me nā huahana e like me ka mea kanu a zinc paha e kōkua i ke kaʻina ho'ōla.
Kekahi 'Ōwili lāʻau lapaʻau i hanaʻia i kēia hoʻolālā e kōkua i nā hōʻeha. Ināʻaʻole e hoʻopili i ka gauze iāʻoe iho, e pono paha e hoʻopaʻa i ka lole me kahi huahana'ē aʻe, e like me keʻano lapaʻau e like me keʻano o ka maʻi maʻi. Hele mai nā helu likeʻole i nā lōʻihi likeʻole a hiki ke kohoʻia e like me ka hoʻohanaʻana i ka hoʻohana o ka huahana. ʻO ka maʻamau,ʻo ka nui o ka wahi e hoʻoholo ai e hoʻoholo i ka lōʻihi kūpono o ka roll Roll.
'Ōwili lāʻau lapaʻau Hiki ke kauʻia a puni nā mea kūʻai aku e hoʻopaʻa iā lākou ma kahi.
6ʻO nā manaʻo hope loa o ke ola ola
Me ka nui o ke kamaʻilioʻana e pili ana i kahi kofe ola-inā paha, he hapa waena, a iʻole kekahi mea i waena o ko lākou manawa e noho ai i ke ola. Ke lawe nui nei ke kaumaha ma luna o nā mea a me nā notietal e ulu ikaika e hoʻomau i ka pace me, makemake pahaʻoe e makemake i kahi ola āu e makemake ai e pakele mai.
Akā he aha ka "ola i kahi ola mālama ola" maoli? Pono, no kekahi,ʻaʻole ia e haʻi maopopo i ka nele o ke kuleana a iʻole mālama e pili ana i ka honua a puniʻoe. ʻO ka manaʻo o ka nohoʻana i kahi ola mālama ma konaʻano e pili ana i nā mea maʻamau e hopohopo nei e hiki ke hopohopo hou i kou manaʻo.
E hoʻomaka, e ho'āʻo nei eʻoi aku ka maikaʻi iāʻoe iho e kōkua i ka manaʻo o ke ola e ola ana i kahi hōkū mālama hou.
E heluhelu ma luna o nā manaʻo o 6 mau manaʻo hope loa e pili ana i ke ola piha o ka leʻaleʻa a me keʻano he wahi e ulu ai.
①learn e hoʻokaʻawale i ka hana a me ka leʻaleʻa
ʻAʻole ponoʻoe e plod ma o kāu mau lā. Inā makemakeʻoe e ola i kahi ola mālama hou aku, ponoʻoe eʻike i ka manawa e hana ai i ka manawa no ka hana a me ka manawa no ka leʻaleʻa. He mea nui ia he wahiʻokoʻa no nā mea āu e hana ai, a me nā mea āu e makemake ai e hana. E kōkua kēia kaulike iāʻoe eʻoi aku ka nui o ka makemake hou i kāu lā.
②Sururound iāʻoe iho me nā poʻe leʻaleʻa
ʻO ka manaʻo o ka nohoʻana i kahi ola mālama pono e hoʻopiliʻia me ka pono kūpono (leʻaleʻa). E puni ana iāʻoe iho me nā poʻe āu e makemake ai i nā pahuhopu maʻamau e hana maʻalahi iāʻoe e leʻaleʻa i nā mea liʻiliʻi. E hoʻolōʻihi i ka manawa me nā poʻe hauʻoli e pili ana i keʻano o kaʻano āu e makemake ai, a hōʻemi i ka manawa me nā mea e pono ai.
③treat All All me he mea hele
ʻAʻole pono ke ola i keʻano he chore. Ponoʻoe e noʻonoʻo e hiki i nā mea liʻiliʻi ke hana a wāwahi paha iāʻoe. No laila e mālama pono i nā mea āpau ma keʻano he huakaʻi. Inā paha e hana ana i kāu mau hana, e hoʻokele ana ma o ka holoʻana i ke kaheʻana, a iʻole e kali ana i kahi laina hopeʻole ma ka hale kūʻai kūʻai. Mai kaumaha iāʻoe iho i nā mea āu e hikiʻole ai ke kāohi. Ma kahi o kahi kumu e hoʻokomo ai iā ia i loko o kāu mau puke ma keʻano he hanana hoʻomanaʻo.
ʻO ④stop hopohopo e pili ana i nā mea'ē aʻe e noʻonoʻo ai
ʻO keʻano o ke kaiāulu e hanu mau ana i kā mākou Nexts. No laila,ʻo keʻano he nui o ka hopohopo. "Pehea e'ōlelo ai koʻu mau hoaaloha?" "He aha keʻanoʻaʻole lākou iʻae?"
E ka meli, eʻae iaʻu i kēia. E ho'ōki i ka hopohopo e pili ana i nā mea'ē aʻe. Ponoʻoe eʻike i ka wā e hoʻomaopopo ai i nā manaʻo o nā poʻe'ē aʻe a i ka wā e hoʻomaʻamaʻa ai iāʻoe. Inā hiki iāʻoe ke hana i kēia, eʻaeʻoe iāʻoe iho e ola i kahi ola maoli. ʻAʻohe manaʻo e manaʻoʻole mai nā poʻe'ē aʻe; ʻO ka mea āu e manaʻo ai he pono.
⑤al iāʻoe iho e hana hewa
E maʻalahi iāʻoe iho. ʻAʻole ponoʻoe e kiʻi i nā mea āpau ma hoʻokahi pana. ʻO nā hewa hewa eʻae iāʻoe e aʻo a maikaʻi aʻe. ʻO ka manaʻo o ka nohoʻana i kahi ola mālama e hiki mai ana eʻae iāʻoe iho eʻimi a hana i nā hewaʻole me kaʻole o nā mea houʻole. ʻO kēia keʻano, e noiʻoe iāʻoe iho e ulu a kūkulu i kahi meaʻike e like me ka mea eʻike ai i ka mea a lākou e hana nei - a he mea maikaʻi paha ināʻaʻole lākou.
⑥FOCCUS ma kēia manawa
Uaʻike pahaʻoe Ināʻaʻoleʻoe e uku i ka nānāʻana i kou mau manaʻo, eʻikeʻoe e hopohopo nuiʻoe e pili ana i ka wā ma mua a me ka wā e hiki mai ana ma mua o kēia manawa.
Mai pepehi iāʻoe iho no nā hewa hewa i hala a iʻole i ka hāʻuleʻana iāʻoe iho e pili ana i ka wā e hiki mai ana. E hoʻomanaʻo he hopohopo ka hoʻoponoponoʻana i ka wā e hiki mai ana i ka wā e hiki mai ana, aʻo ke kaumaha he hoʻoponopono i ka wā ma mua. ʻO ka manawa e noʻonoʻo ai i kēia manawa noʻoe e noʻonoʻo pololei a loaʻa pololei i nā hopena i kāu mau setbacks.
ʻO ko mākou manaʻo o ke ola e ola ana ke ola mālama ponoʻole. Mālama maoli ke ola e pili ana i keʻano o kā mākou eʻike ai a mālama i nā mea e pili ana i ko mākou ola. Inā makemakeʻoe e kiʻi i kou ola i kahi manawa manawa i hoʻokahi manawa i hoʻokahi manawa, pono kēia mau manaʻo he 6 mau manaʻo he nui noʻoe i ke ala maikaʻi loa o ke ola.
Nā manawa post: Jan-03-2024