બ boxing ક્સિંગ માટે તમારા હાથને કેવી રીતે લપેટવું: એક પગલું-દર-પગલું સરળ માર્ગ-ઝોંગક્સિંગ

શું તમે તમારા હાથને વ્યવસાયિક બ er ક્સરની જેમ કેવી રીતે લપેટવું તે જાણવા માગો છો? રાઇટ બ boxing ક્સિંગ પ્રેક્ટિસ પેકેજ મેળવવાના ફાયદાઓ માણવા માટે અહીં અસરકારક રીતે કેવી રીતે કરવું તે જાણો.
સારી પટ્ટી મેળવવી એ દરેક બ boxing ક્સિંગ, માર્શલ આર્ટ્સ, કિકબોક્સિંગ અથવા અન્ય કોઈ લડાઇ શિસ્તનો એક મહત્વપૂર્ણ ભાગ છે. પોતાને બેન્ડિંગ આપણને આપણી હલનચલનનો યોગ્ય રીતે અભ્યાસ કરવાની મંજૂરી આપે છે, તેથી જ આપણે સારી પાટો કેવી રીતે બનાવવી તે શીખવું જોઈએ.
સારી પટ્ટી કેવી રીતે બનાવવી તે જાણવાનું પ્રથમ કારણ તમારા સ્પર્ધકોની અખંડિતતા સાથે કરવાનું છે. જો તેઓ લડવા જઇ રહ્યા છે (કલાપ્રેમી હોય કે વ્યાવસાયિક), ખોટી પાટો ગંભીર પ્રતિબંધો તરફ દોરી શકે છે, કારણ કે ખરાબ પાટોનો ઉપયોગ કરવાથી વિરોધીઓને જોખમમાં મૂકે છે, અને કાયદામાં પણ સમસ્યા હોઈ શકે છે.
બીજું કારણ તદ્દન વ્યક્તિગત છે. ફાલાન્ક્સ અને નકલ્સને સુરક્ષિત રાખવા માટે હાથની પ્રોપર રેપિંગ જરૂરી છે, જે વ્યવસાયિક બ boxing ક્સિંગ પ્રેક્ટિસમાં તેમજ કલાપ્રેમી સ્તરે મહત્વપૂર્ણ છે. તમારા હાથને શક્ય ઇજાથી બચાવવા માટે અહીં તે કેવી રીતે કરવું તે અહીં, અમે 28 પગલામાં માર્ગદર્શિકા પ્રદાન કરીએ છીએ.
પગલું 1: મસાજ કરો અને આગળ, ફાલ્ક્સ અને મેટાકાર્પલ હાડકાં. :: તમારે નકલથી કાંડા સુધી, હાથની નીચેથી, અંગૂઠો સુધી, ત્રાંસા રીતે સંપૂર્ણ વળાંક કરવો પડશે અને તેને પાટોમાં લપેટવું પડશે. સ્ટેપ 5: પાટો ઉપરના વિસ્તાર પર અને પાછળની બાજુએ અને પાછળથી લપેટવા, આ સમયે બહારથી લપેટવા માટે, આ સમયે, આ સમયની અંદરની બાજુમાં, બેન્ડની સાથે, આ સમયથી આગળ લાવવામાં આવે છે. કાંડાની આજુબાજુ. ડ્રેસિંગ અથવા ગ au ઝને નકલ્સ પર મૂકો, ડ્રેસિંગની નજીકના અંતને નકલ્સથી સમાયોજિત કરો, તેમની આસપાસ 2 વખત પાટો લપેટીને 2 વખત. સ્ટેપ 8: ડ્રેસિંગને 3 વખત લપેટી અને પાટો 9 સાથે સુરક્ષિત કરો. સાંધાથી પાટોને કાંડા પર ફેરવો, પાછળની બાજુમાં, મધ્યમાં પ ara પ્ટ. 10: ફરીથી કાંડાની આસપાસ જાઓ અને પાટોને નાની આંગળી તરફ દોરો, તેને તેની આસપાસ લપેટો, અને અનુક્રમણિકાની આંગળીથી પુનરાવર્તન કરો. આ પગલાને ધ્યાનમાં રાખીને, દરેક વખતે તમે તમારી આંગળીઓને લપેટીને તમારા કાંડા પર પાટો નિર્દેશ કરો, ખાતરી કરો કે તમે તમારા નકલ્સની સામે ડ્રેસિંગને કડક બનાવતા હો ત્યારે ખાતરી કરો કે તમે પેડિંગને સજ્જડ બનાવવી જોઈએ. નાની આંગળીના મેટાકાર્પલ હાડકા સુધીના અંગૂઠાના હાડકા. કોઈપણ સંભવિત તણાવ એકત્રિત કરવા.
પગલું 14: 20 સે.મી. રિબનને સંપૂર્ણ લંબાઈ સાથે 3 સમાન ભાગોમાં વહેંચો. નકલ્સ વચ્ચેના પટ્ટા તરીકે ઉપયોગ કરવા માટે. 15 તે જ આંગળી પર પાછા ફરવું જોઈએ, પરંતુ આ વખતે મેડિયલ એરિયાથી. મૂક્કો બનાવતી વખતે દખલ ટાળવા માટે આંગળીઓની કમાનોની આસપાસ ટેપને ફોલ્ડ કરવાની ભલામણ કરવામાં આવે છે. ટેપ પછી એક વધુ સમય કાંડાની આસપાસ જવી જોઈએ. સ્ટેપ 19: કાંડાથી કાર્પલ હાડકાથી બે વાર, ન c કલ વિસ્તારમાંથી કા over ીને. 21: 4 થી મેટાકાર્પલના અંતરના અંત સુધી પહોંચવા સુધી નેવિક્યુલરથી શરૂ થતી બીજી ટેપ લાગુ કરો. સ્ટેપ 22: 3 જી મેટાકાર્પલ હાડકાના અંતરના અંત સુધી પહોંચે ત્યાં સુધી, નેવિક્યુલર હાડકાથી શરૂ થતાં બીજી ટેપ લાગુ કરો. મેટાકાર્પલ હાડકા. મેટાકાર્પલ, કાંડા પર ફલાન્ક્સ પહેલાં 1 સે.મી.