Voulez-vous savoir comment envelopper vos mains comme un boxeur professionnel? Découvrez comment le faire efficacement ici pour profiter des avantages d'obtenir le bon package de pratique de boxe.
Obtenir un bon bandage est une partie importante de chaque boxe, arts martiaux, kickboxing ou toute autre discipline de combat devrait savoir. Se replier nous permet de pratiquer correctement nos mouvements, c'est pourquoi nous devons apprendre à faire un bon bandage.
La première raison de savoir comment faire un bon bandage a à voir avec l'intégrité de vos concurrents. S'ils vont se battre (qu'ils soient amateurs ou professionnels), des bandages incorrects peuvent entraîner de graves sanctions, car l'utilisation de mauvais bandages met en danger les adversaires et peut même avoir des problèmes avec la loi.
La deuxième raison est assez personnelle. L'enveloppeur de transport des mains est nécessaire pour protéger la phalange et les phalanges, ce qui est important dans la pratique de boxe professionnelle ainsi que au niveau amateur. Apparent comment le faire ici pour protéger vos mains contre les blessures possibles. Ici, nous fournissons un guide en 28 étapes.
Étape 1: Masser et articuler l'avant-bras, la phalange et les os métacarpiens. doivent faire un tour complet en diagonale de l'articulation au poignet, sous la main, au pouce et envelopper dans un bandage.STEP 5: Le bandage est laissé sur la zone supérieure et à l'arrière du poignet et de retour au pouce, en terminant à nouveau, mais cette fois de l'intérieur. poignet.portez la vinaigrette ou la gaze sur les jointures, ajustez l'extrémité la plus proche de la vinaigrette aux jointures, enroulez le bandage autour d'eux 2 fois. Bandage au petit doigt, enveloppez-le autour de lui et répétez avec l'index. Pendant cette étape, chaque fois que vous enroulez vos doigts et pointez le bandage vers votre poignet, assurez-vous de placer la vinaigre Finger.Step 12: Faites tourner votre poignet et répétez l'étape précédente deux fois.
Étape 14: Divisez le ruban de 20 cm en 3 sections égales sur toute la longueur pour l'utiliser comme sangle entre les jointures. doit être entouré, mais cette fois de la zone médiale. Jusqu'à atteindre l'extrémité distale du 4ème métacarpal. Enrouler l'extrémité distale du troisième os métacarpien. poignet à l'avant-bras au début du bandage * Informations extraites du site Web g-se.com
Heure du poste: 18 janvier-2022