Ĉu vi volas scii kiel envolvi viajn manojn kiel profesia boksisto? Eksciu kiel fari ĝin efike ĉi tie por ĝui la avantaĝojn akiri la ĝustan boksan praktikon.
Akiri bonan bandaĝon estas grava parto de ĉiu boksado, batalartoj, piedbatboksado aŭ iu ajn alia batalanta disciplino devas scii. Bandi nin permesas praktiki niajn movadojn ĝuste, tial ni devas lerni kiel fari bonan bandaĝon.
La numero unu kialo por scii fari bonan bandaĝon devas vidi kun la integreco de viaj konkurantoj. Se ili batalos (ĉu amatoraj aŭ profesiaj), malĝustaj bandaĝoj povas konduki al severaj sankcioj, ĉar uzado de malbonaj bandaĝoj riskas kontraŭulojn kaj eĉ povas havi problemojn kun la leĝo.
La dua kialo estas sufiĉe persona. Propra envolvado de la manoj estas necesa por protekti la falangon kaj nodojn, kio gravas en profesia boksanta praktiko same kiel ĉe la amatora nivelo. Lernu kiel fari ĝin ĝuste ĉi tie por protekti viajn manojn kontraŭ ebla vundo. Jen, ni donas gvidilon en 28 paŝoj.
Paŝo 1: Masaĝi kaj artikoli la antaŭbrakojn, falangojn kaj metacarpajn ostojn.Step 2: Kun fingroj etenditaj aparte, sen elpremado, envolvu la antaŭbrakon de la boksisto kun gazo -bandaĝo ĝis ĝi atingos la pojnon. Plena turno diagonale de la knelo al la pojno, de sub la mano, al la dikfingro kaj envolvu ĝin en bandaĝon. La 5: La bandaĝo estas lasita sur la supra areo kaj reen ĉirkaŭ la pojno kaj reen al la dikfingro, envolvi ĝin denove, sed ĉi -foje de la interno. pojno. Enmetu la pansaĵon aŭ gazon sur la nodojn, ĝustigu la finon plej proksime al la pansaĵo al la nodoj, envolvu la bandaĝon ĉirkaŭ ili 2 fojojn. STEP 8: Enmetu la pansaĵon sur si mem 3 fojojn kaj sekurigu per bandaĝo. La pojno denove kaj notu la bandaĝon al la malgranda fingro, envolvu ĝin ĉirkaŭ ĝi, kaj ripetu per la indeksa fingro. Dum ĉi tiu paŝo, ĉiufoje kiam vi envolvas viajn fingrojn kaj notu la bandaĝon al via pojno, nepre metu la pansaĵon antaŭ via knuckles, certigante, ke vi estos en la taŭgeco, ke vi devas esti en la taŭgeco. dikfingro al la metacarpa osto de la malgranda fingro.Step 12: Rotacii vian pojnon kaj ripetu la antaŭan paŝon dufoje.Step dek tri: la vesto -stadio finiĝas per gaza bandaĝo, kies fino estas certigita je la nivelo de la antaŭbaloto kun la fino de la bando, por ke ĝi estu pli ol la bazo de la bando, por ke ĝi estu pli ol la bazo, ke vi devas pli ol la antaŭan bandon, ke vi devas iom da bandado. streĉiĝo.
Paŝo 14: Dividu la 20cm -rubandon en 3 egalajn sekciojn laŭ la tuta longo por uzi kiel rimenon inter la Knuckles.Step 15: Apliku la bandon inter la tri fingroj. STEP 16: Tape la antaŭbrako sen premado de iu ajn tempo. kaj reen al la sama fingro, kiu devas esti ĉirkaŭita, sed ĉi -foje de la meza areo. Oni rekomendas faldi la bendon ĉirkaŭ la arkoj de la fingroj por eviti interferon kiam oni faras pugnon. La bendo tiam devas ĉirkaŭiri la pojnon unu pli da tempo. Metacarpal.Step 21: Apliki alian bendon komencantan de la navicular ĝis atingado de la distala fino de la 4 -a metacarpal.Step 22: Apliki alian bendon komencantan de la navicula osto ĝis atingado de la distala fino de la 3 -a metacarpal osto. osto kaj bendo al la distala fino de la dua metacarpa osto.Step 25: Komencu ĉe la pisiforma osto kaj bendu la distalan finon de la tria metacarpa osto. de la kvina metacarpalo, al la ekstera rando de la dua metacarpalo, 1 cm antaŭ la falango al la pojno.Step 28: Bendo la pojno al la antaŭbrako komence de la bando* informoj ĉerpitaj de la retejo g-se.com
Afiŝotempo: Jan-18-2022