Θέλετε να μάθετε πώς να τυλίξετε τα χέρια σας σαν επαγγελματίας μπόξερ; Μάθετε πώς να το κάνετε αποτελεσματικά εδώ για να απολαύσετε τα οφέλη από τη λήψη του σωστού πακέτου πρακτικής πυγμαχίας.
Η απόκτηση ενός καλού επίδεσμου είναι ένα σημαντικό μέρος κάθε πυγμαχίας, πολεμικών τεχνών, kickboxing ή οποιασδήποτε άλλης πειθαρχίας που θα πρέπει να γνωρίζουμε.
Ο νούμερο ένα λόγος για να ξέρετε πώς να κάνετε έναν καλό επίδεσμο έχει να κάνει με την ακεραιότητα των ανταγωνιστών σας. Εάν πρόκειται να πολεμήσουν (είτε ερασιτέχνες είτε επαγγελματικές), οι λανθασμένοι επίδεσμοι μπορεί να οδηγήσουν σε σοβαρές κυρώσεις, καθώς η χρήση κακών επίδεσμων θέτει σε κίνδυνο τους αντιπάλους σε κίνδυνο και μπορεί να έχει προβλήματα με τον νόμο.
Ο δεύτερος λόγος είναι αρκετά προσωπικός. Το περιτύλιγμα των χεριών είναι απαραίτητη για την προστασία της φαλαίνα και των αρθρώσεων, το οποίο είναι σημαντικό στην επαγγελματική πρακτική πυγμαχίας καθώς και στο ερασιτεχνικό επίπεδο.
Βήμα 1: Μασάζ και αρθρώστε το αντιβράχιο, τη φάλαγγα και τα μετακάρπια οστά 2: με τα δάχτυλα που εκτείνονται χωρισμένα, χωρίς να πιέζετε, τυλίξτε το πύργο του μπόξερ με έναν άλλο επίδεσμο μέχρι να φτάσετε στο WRIST.STEP 3: Πάρτε τον επίδεσμο από τον καρπό στο αρθρώ Πρέπει να κάνετε μια πλήρη στροφή διαγώνια από την άρθρωση στον καρπό, από κάτω από το χέρι, στον αντίχειρα και να το τυλίξετε σε έναν επίδεσμο. Step 5: Ο επίδεσμος παραμένει στην επάνω περιοχή και πίσω γύρω από τον καρπό και πίσω στον αντίχειρα, τυλίγοντας ξανά, αλλά αυτή τη φορά από μέσα προς τα έξω. WRIST.PUT το ντύσιμο ή γάζα στις αρθρώσεις, ρυθμίστε το άκρο πιο κοντά στο ντύσιμο προς τους αρθρώσεις, τυλίξτε τον επίδεσμο γύρω τους 2 φορές. Στάδιο 8: Τυλίξτε το ντύσιμο πάνω από τον εαυτό του 3 φορές και ασφαλίστε με έναν επίδεσμο. Ο καρπός πάλι και να τοποθετήσετε τον επίδεσμο στο μικρό δάχτυλο, να το τυλίξετε γύρω από αυτό και να επαναλάβετε με το δάχτυλο του δείκτη. Καταργήστε αυτό το βήμα, κάθε φορά που τυλίγετε τα δάχτυλά σας και να τοποθετήσετε τον επίδεσμο στον καρπό σας, να είστε βέβαιος να τοποθετήσετε το ντύσιμο μπροστά από τα αρθρώσεις σας, φροντίζοντας να είστε στη σωστή θέση όταν σφίγγετε το επένδυση. Ο αντίχειρας στο μετακάρπια οστό του μικρού δακτύλου. Step 12: Περιστρέψτε τον καρπό σας και επαναλάβετε το προηγούμενο βήμα δύο φορές. Στάδιο δεκατρίας: η σκηνή του ντύσιμο τελειώνει με ένα επίδεσμο γάζας, το τέλος του οποίου είναι ασφαλής στο επίπεδο του αντιβραχίου με ένα κομμάτι ταινίας.
Βήμα 14: Διαιρέστε την κορδέλα των 20 εκατοστών σε 3 ίσες ενότητες κατά μήκος του μήκους για να χρησιμοποιήσετε ως ιμάντα μεταξύ των αρθρώσεων. Το δάχτυλο που πρέπει να περιβάλλεται, αλλά αυτή τη φορά από τη μεσαία περιοχή. Συνιστάται να διπλώσει την ταινία γύρω από τις καμάρες των δακτύλων για να αποφευχθεί η παρεμβολή όταν κάνει μια γροθιά. το ναυτικό μέχρι να φτάσει στο απομακρυσμένο άκρο του 4ου μετακάρπικού.Step 22: Εφαρμόστε μια άλλη ταινία που ξεκινά από το ναυτικό οστό μέχρι να φτάσει στο απομακρυσμένο άκρο του 3ου μετακάρπικού οστού. Το πασϊ -ομοιόμορφο οστό και η ταινία Το απομακρυσμένο άκρο του τρίτου μετακαρπικού οστού. Step 26: Εφαρμόστε ταινία από το πισυμικό οστό στο απομακρυσμένο άκρο του τέταρτου μετακαρπικού οστού. WROTS.STEP 28: Ταινία του καρπού στο αντιβράχιο στην αρχή του επίδεσμου* Πληροφορίες που εξάγονται από τον ιστότοπο G-Se.com
Χρόνος δημοσίευσης: Ιαν-18-2022