So wickeln Sie Ihre Hände zum Boxen ein: eine schrittweise einfache Art und Weise-Zhongxing

Möchten Sie wissen, wie Sie Ihre Hände wie einen professionellen Boxer wickeln? Finden Sie heraus, wie Sie es effektiv tun können, um die Vorteile des richtigen Boxpraxispakets zu genießen.
Ein guter Verband zu bekommen ist ein wichtiger Teil aller Boxen, Kampfkünste, Kickboxen oder einer anderen Kampfdisziplin. Durch das Binden von uns selbst können wir unsere Bewegungen richtig üben, weshalb wir lernen müssen, wie man einen guten Verband macht.
Der Hauptgrund zu wissen, wie man einen guten Verband mit der Integrität Ihrer Konkurrenten zu tun hat.
Der zweite Grund ist ziemlich persönlich. Die Händeverpackung ist notwendig, um die Phalanx und Knöchel zu schützen. Dies ist sowohl für die professionelle Boxpraxis als auch auf Amateurebene wichtig.
Schritt 1: Massage und artikulieren Sie den Unterarm, die Phalanx- und Metacarpal -Knochen. Um eine volle Kurve diagonal vom Knöchel zum Handgelenk, von der Hand, zum Daumen und in einen Verband zu machen. Handgelenk. Geben Sie das Dressing oder die Gaze auf den Knöcheln, passen Sie das Ende dem Dressing am nächsten an den Knöcheln ein, wickeln Sie den Verband 2 Mal um sie. Der Verband zum kleinen Finger, wickeln Sie ihn um und wiederholt mit dem Zeigefinger. Wenn Sie diesen Schritt in diesem Schritt mit den Fingern wickeln und das Verband auf Ihr Handgelenk zeigen, stellen Sie das Dressing vor Ihren Knöcheln. Wenn Sie sicherstellen, dass Sie in der richtigen Position in der richtigen Position sind. Knochen des kleinen Fingers.
Schritt 14: Teilen Sie das 20 -cm -Band in 3 gleiche Abschnitte entlang der gesamten Länge, die zwischen den Knöcheln verwendet werden soll. Muss umgeben sein, aber diesmal aus dem medialen Bereich. Es wird empfohlen, das Klebeband um die Bögen der Finger zu falten, um Störungen beim Herstellen einer Faust zu vermeiden. Das Band sollte dann noch einmal um das Handgelenk gehen. Erreichen des distalen Endes des 4. Metacarpal.Step 22: Tragen Sie ein weiteres Band aus dem Navikularknochen auf, bis das distale Ende des 3. Metacarpal -Knochens erreicht ist. Das distale Ende des dritten Metacarpal -Knochens. Starten Sie 26: Tragen Sie Band vom pisiformen Knochen auf das distale Ende des vierten Metacarpal -Knochens auf. Das Handgelenk zum Unterarm zu Beginn der Bandage* Informationen, die von der Website g-se.com extrahiert wurden