Voleu saber com embolicar les mans com un boxeador professional? Esbrineu com fer -ho de manera eficaç aquí per gaudir dels avantatges d’obtenir el paquet de pràctiques de boxa.
Obtenir un bon embenat és una part important de totes les boxa, arts marcials, kickboxing o qualsevol altra disciplina de lluita.
El primer motiu per saber com fer un bon embenat té a veure amb la integritat dels vostres competidors. Si lluitaran (ja siguin aficionats o professionals), els embenats incorrectes poden comportar sancions greus, ja que l’ús de vendes dolents posa en risc els adversaris i fins i tot poden tenir problemes amb la llei.
El segon motiu és força personal. L’embolcall de les mans és necessari per protegir la falange i els artells, que és important en la pràctica professional de la boxa, així com a nivell amateur.
Pas 1: massatge i articula l’avantbraç, la falange i els ossos metacarpals.Step 2: amb els dits estès, sense estrènyer, emboliqueu l’avantbraç del boxeador amb un embenat de gasa fins arribar al canell. Feu un gir complet en diagonal des del artell fins al canell, des de sota de la mà, fins al polze i emboliqueu -lo en un embenat. PSP 5: El embenat es deixa a la zona superior i de tornada al voltant del canell i de nou al polze, envoltant -lo de nou, però aquesta vegada des de dins de fora. canell. Poseu el guarniment o la gasa als artells, ajusteu el final més proper al vestidor, emboliqueu el embenat al voltant de 2 vegades. Camell de nou i apunta el embenat cap al dit petit, emboliqueu -lo al voltant i repetiu -lo amb el dit índex. Durant aquest pas, cada cop que emboliqueu els dits i apunteu el vendatge al canell, assegureu -vos de col·locar el vestit davant dels artells a l’os metacarpal del dit petit.Tep 12: gireu el canell i repetiu el pas anterior dues vegades. ATEP TENTETE: L’escenari de la guarnició s’acaba amb un embenat de gasa, el final del qual està fixat al nivell de l’avantbraç amb una peça de cinta. Befor aplicant la cinta, espereu un moment per a la bandera per intuir la tensió real del bandatge.
Pas 14: dividiu la cinta de 20cm en 3 seccions iguals al llarg de tota la longitud per utilitzar -la com a corretja entre els artells. ATEP 15: Apliqueu la banda entre els tres dits. STEP 16: Tapeu l'avantbraç sense prémer en cap moment. Això ha d’estar envoltat, però aquesta vegada des de l’àrea medial. Es recomana plegar la cinta al voltant dels arcs dels dits per evitar interferències quan es fa un puny. La cinta hauria de girar al canell una vegada més. STEP 19: cinta dues vegades des del canell fins a l’os carpal, deixant la zona de artells sense cobrir. Navicular fins arribar a l’extrem distal del quart metacarpal.Step 22: Apliqueu una altra cinta que comenci des de l’os navicular fins arribar a l’extrem distal del tercer os metacarpal.Step 23: A partir de l’os navicular, cinta fins a l’extrem distal del segon ossi metacarpal. Pisiforme os i cinta L’extrem distal del tercer os metacarpal.Step 26: Apliqueu la cinta de l’os peciforme fins a l’extrem distal del quart os metacarpal. ATEP 27: Una vegada que tota la cinta diagonal WRIST.Step 28: Tapeu el canell a l’avantbraç al començament del benage* informació extreta del lloc web g-se.com
Posada: 18-2022 de gener