Želite li znati kako zamotati ruke poput profesionalnog boksera? Saznajte kako to učiniti efikasnim da biste uživali u prednostima dobijanja desne pakete u boksu.
Dobivanje dobrog zavoja važan je dio svake bokserske, borilačke vještine, kickboxing ili bilo koje druge borbene discipline treba znati. Bandaging sami nam omogućava da pravilno vježbamo svoje pokrete, zbog čega moramo naučiti kako napraviti dobar zavoj.
Razlog broja da se zna kako napraviti dobar zavoj koji ima veze sa integritetom vaših konkurenata. Ako će se boriti (bilo amaterski ili profesionalni), ne mogu dovesti do ozbiljnih zavoja, kao što se koriste problematici u riziku i mogu imati i probleme sa zakonom.
Drugi razlog je prilično lično. Zaštita za zaštitu ruku za zaštitu i zglobove, što je važno u profesionalnoj boksu, kao i na amaterskom nivou. Kako biste zaštitili svoje ruke od mogućih povreda. Osiguravamo vodič u 28 koraka.
Korak 1: Masaža i artikulirajte podlaktice, falanx i metakarpalne kosti.Step: Bez stiskanja, bez stiskao je zavoj sa zglobovom, a da ga oduzmete, a da ga prešanete, a ne zamotate ga dva puta. Prsti se trebaju odvojiti jedna od druge i potpuno proširiti. Potpuno okretanje dijagonalno od zgloba, ispod ruke, do palca i zamotajte ga u zavoj na gornjem dijelu zgloba, ali natrag na unutrašnjost, ali natrag na stražnjim zglobovima. Na zglobovima podesite kraj najbliže do zglobovima, zamotajte zavoj oko njih 2 puta. Omotajte zavoj na zavoj na zglob, a zatim vodite zavoj na sredinu i vratite se na ručnicu i ponovo polazite po zglobovi i pođite po zavoj na mali prst, zamotajte na malim prstom IT, i ponovite sa indeksom. Svaki put kada zamotate prste i zamotate zavoj na zglob, pobrinite se za zavoj u ručniku, prekriveni se, prekriveni se, prekriveni, a pooštri se s nivoa metakarpalne kosti palca do metakarpalne kosti malog prsta. [Zakrenite zglob i ponovite prethodni korak. Thirnaest: presvlaka se završava zavodom od gaze, čiji je kraj pričvršćen na nivou kasete, pričekajte trenutak za zavoj za zavoj zavoj.
Korak 14: Podijelite 20cm vrpcu u 3 jednaka dijela da biste se koristili kao remen između. Okružen, ali ovaj put sa medijalnog područja. Preporučuje se preklopiti traku po lukovima da bi se izbjegla da se pesnicama, izlazi iz zglobova, a traka za zglob na distalni kraj 5. metacarpal.step 21: Nanesite drugu vrpcu počevši od pukice dok se ne pošiljate od nakrajnog 4. metacarpal.step 22: Nanesite drugu vrpcu počevši od borne kosti do udaljenog od strane 3 metakarpalne bone.Step 23: Pokretanje na distakarskoj kosti i traku na distakarsku destakarpal bone.Step 25: Počnite u pisiformnoj kosti i traku na traku od distalnog kraja trećeg Metacarpal Bone.Sep 26: Nanesite traku iz tiriformne kosti na distalni kraj četvrtog metakarpalne bone.Step: Jednom kada je sva dijagonalna traka, počnite od vanjskog ruba drugog metakarpala, 1 cm prije phalanksa do ručnog zapisa. od zavoja * Informacije izvučene sa web stranice G-se.com
Pošta: Jan-18-2022