እንደ ሙያዊ ቦክሰኛ እጆችዎን እንዴት እንደሚሸሹ ማወቅ ይፈልጋሉ? ትክክለኛውን የቦክስ ልምምድ ጥቅል ለማግኘት ምን ጥቅሞች ለማግኘት እዚህ ውጤታማ በሆነ መንገድ እንዴት ማድረግ እንደሚችሉ ይወቁ.
ጥሩ ማሰሪያ ማግኘት, ቦክስንግ, የማርሻል አርት, ክትትል ወይም ሌላ ውጊያ ተግሣጽ አስፈላጊ አካል ነው. እኛ እራሳችንን በተገቢው ሁኔታ ተግባራዊ ለማድረግ ያስችለናል, ለዚህም ነው ጥሩ መከላከያ እንዴት ማድረግ እንዳለብን ማወቅ አለብን.
ቁጥሩ ጥሩ ማሰሪያ እንዴት እንደሚሠራ ለማወቅ አንዱ ምክንያት ተወዳዳሪዎችን በሚዋጉበት መንገድ ላይ የተደረጉ ናቸው.
ሁለተኛው ምክንያት የግለሰቦችን እና የእጅ መከለያዎችን ለመጠበቅ, የእጅ ቦርሳዎችን መከላከል አስፈላጊ ነው.
ደረጃ 1; የእንኙነት, Parlanx እና Metacalpal Bovens.step ን ሳይጨምር (ጣቶች) ሳይጭኑት, የቦክስ እርሻን አንጀባው ከጠፋው አንጓዎች ጋር ተዘርግተዋል. 4: ከእጁ በታች ወደ ጣት ጭንቅላቱ ላይ ከሚቀረው እና ወደ አውራ ጎዳናው ተመለሰ: - ወደ ኋላ, እንደገና ወደ አንጓው ተመለሰው, ዳቦው በተቀረው የመጀመሪያ እርሻ ላይ ተመልሶ መምጣት አለበት. በአንጓጅው ዙሪያ ያለው አዲስ ማሰሪያ ከ 3 ጊዜ ጋር የአለባበሱን ቀሚስ ወደ አንጓው ያስተካክሉ. ወደ አንጓው. step 10: - ጣቶችዎን እንደገና ያጠቁሙ, በዙሪያዎ ላይ በሚሸከሙበት ጊዜ, በዙሪያዎ ላይ ጠቁመው, ቀሚሱ መቀመጥ አለበት, መልበስ አለበት, መልበስ አለበት, መልበስ አለበት, መልበስ አለበት ከትንሹ ጣት (ጣት) ወሬ (ጣት) (ጣት) (ጣት) (ጣት) የአማካሪ አጥንት (ጣት) አጥንቶች (ጣት) አጥንቶች (ጣት) አንፃር መጠን ጋር የተቆራረጠ እና የቀደመውን ደረጃ ሁለት ጊዜ ይድገሙ. ማሰሪያ. ማንኛውንም ውጥረት በማደናቀፍ በጣቶችዎ ውስጥ ይቀመጣል.
ደረጃ 14 በኩባዎች መካከል እንደ አንድ ገመድ ለመጠቀም የ 20 ሴ.ሜ ሪባን በሦስቱ ጣቶች መካከል ከሶስት ጣቶች ጋር ሲገጥም, ከጎንቱ ጋር ጣት አውራ ጣት ከሶስቱ ጣቶች ጋር ከጎራው ጋር ያካሂዱ, ከጎን ወደ አንጓው ይዘው እና በዙሪያው ሊከበቡበት ከሚገባው ተመሳሳይ ጣት ጋር ተመለሰ, ይህም ከህልዩ አካባቢ ጋር ተያይዞ ወደ ካርፔል አጥንቶች ተመለሰ. የ 3 ኛ ሜትፓል. teets ን የክብደት መጨረሻ እስኪያልቅ ድረስ Metaparpal.stepal ከ Novalular Benne ጀምሮ ሌላ ቴፕ. ወደ ሁለተኛው የመርከቧ አጥንቶች ሩቅ መጨረሻ ላይ አጥንቶች እና ቴፕ. የአምስተኛው ሜካራፓድ ጠርዝ እስከ አንጌላለር እስከ አንጓው 1 ሴ.ሜ.
ፖስታ ጊዜ: ጃን-18-2022